TAILIEUCHUNG - Ngon bổ rẻ với nước trái cây

Thực phẩm nuôi dưỡng cơ thể có thể chia làm 2 nhóm chính: Nhóm xây dựng và cung cấp năng lượng, đó là chất đạm, chất bột đường và chất béo. Nhóm thứ hai không thể thiếu vì nó bổ sung, hỗ trợ và giúp nhóm thứ nhất hoàn thành nhiệm vụ. Đó là vitamin, chất khoáng và nước. Khoản này được gởi gắm cho họ hàng trái cây. | TKT 1 Ấ F F _ Â F Ngon bô rẻ với nước trái cây Thực phẩm nuôi dưỡng cơ thể có thể chia làm 2 nhóm chính Nhóm xây dựng và cung cấp năng lượng đó là chất đạm chất bột đường và chất béo. Nhóm thứ hai không thể thiếu vì nó bổ sung hỗ trợ và giúp nhóm thứ nhất hoàn thành nhiệm vụ. Đó là vitamin chất khoáng và nước. Khoản này được gởi gắm cho họ hàng trái cây. Thế giới vitamin trong trái cây Trái cây có nhiều vitamin A C E kẽm selen. như những thức uống vị thuốc do chứa những chất chống ôxy hóa tế bào tức khả năng chống lại các gốc tự do là tác nhân gây hại các tế bào của cơ thể khiến chúng ta bị bệnh sớm lên lão . Các nhà khoa học trường Đại học California ở Los Angeles Mỹ công bố 10 loại nước trái cây mà họ gọi là hàng đầu thế giới về chống lão hóa là nước trái lựu rượu vang đỏ bưởi chùm nước trái mâm xôi nước anh đào nước trái Acai nước trái việt quất nước cam tươi nước trà xanh và nước ép trái táo. Riêng Tí Tởn tui xin giới thiệu với bà con 8 loại nước ép gần với người Việt mình nhất và dễ kiếm nhất Nước ép trái xoài có thể coi là nhà kho chứa vitamin A C E. 3 vitamin này đều có tác dụng chống ôxy hóa tế bào. Ngoài ra xoài còn chứa một lượng sắt đáng kể. Phụ nữ uống nước xoài ngày 1 ly sẽ giảm thiếu máu do thiếu sắt vì nguyệt san . Nước cam tươi cũng chứa nhiều vitamin C và vitamin A. Ngoài ra nó còn chứa thiamin B1 tham gia trong chuyển hóa năng lượng và acid folic giúp hình thành hệ thần kinh ngăn ngừa nứt cột sống ở bào thai. Nhìn màu đỏ của cà rốt bạn biết ngay là nó cung cấp cho chúng ta nguồn beta carotene phong phú. Uống nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ tăng cường thị lực và chống suy giảm thị lực ở người già. Nước ép cà rốt còn chứa acid alphalipoic làm tăng khả năng chống ôxy hóa của vitamin A C E. Chẳng những thế cà rốt còn chứa một protein có cấu trúc giống như insulin nên có tác dụng làm giảm đường huyết. Một loại thực phẩm dễ kiếm dễ trồng khác là cà chua. Bạn ăn trái cà chua chầm chậm lúc đầu thấy vị chua giữ nửa phút lưỡi cảm nhận thấy vị ngọt. Cà chua chứa

• Y học thường thức
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• y học đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
• Đề cương Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
• Tài liệu Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
• Chương trình Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
• Tổng quan môn học Dinh dưỡng thực phẩm
• thiếu dinh dưỡng
• thừa dinh dưỡng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• giáo trình dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• bài giảng dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• tài liệu dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• đề cương dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• dị ứng thực phẩm
• giấy bọc
• thực phẩm gây độc
• thực phẩm chứa kiềm
• thực phẩm an thần
• thực phẩm cho thai nhi
• thực phẩm bổ não
• phụ gia thực phẩm
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• dinh dưỡng cho thai phụ
• dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
• thực phẩm cho trẻ
• Ebook Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
• An toàn thực phẩm
• Giá trị dinh dưỡng thực phẩm
• Vệ sinh thực phẩm
• Dinh dưỡng sức khỏe cộng đồng