TAILIEUCHUNG - Những món ăn bổ sung chất khoáng

Những món ăn bổ sung chất khoáng Chất khoáng giúp cơ thể hấp thu vitamin nhiều hơn. Dưới đây là những món ăn bổ sung các chất khoáng cần cho cơ thể. Bổ sung kẽm Nguyên liệu: thịt bò 500g, cà rốt 300g, đảng sâm 20g, hoàng kỳ 20g, gừng 3 lát, cùng gia vị. Bò rửa sạch, thái lát, trụng sơ nước sôi, vớt ra. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, thái lát. Sau đó cho thịt bò, đảng sâm, hoàng kỳ và gừng vào nồi, thêm một lượng nước vừa đủ, nấu gần chín tới thì cho thêm cà. | Những món ăn bổ sung chất khoáng Chất khoáng giúp cơ thể hấp thu vitamin nhiều hơn. Dưới đây là những món ăn bổ sung các chất khoáng cần cho cơ thể. Bổ sung kẽm Nguyên liệu thịt bò 500g cà rốt 300g đảng sâm 20g hoàng kỳ 20g gừng 3 lát cùng gia vị. Bò rửa sạch thái lát trụng sơ nước sôi vớt ra. Cà rốt rửa sạch gọt vỏ thái lát. Sau đó cho thịt bò đảng sâm hoàng kỳ và gừng vào nồi thêm một lượng nước vừa đủ nấu gần chín tới thì cho thêm cà rốt nấu chín nêm nếm gia vị. Món này cung cấp chất khoáng là kẽm cân bằng độ kiềm - toan trong cơ thể giúp làm lành vết thương. Thịt bò hầm cà rốt giàu kẽm Bổ sung can-xi Nguyên liệu thịt sườn heo non 300g cà rốt 200g dưa chuột 200g khoai tây 100g tỏi 2-3 tép giấm nước tương gia vị. Cà rốt khoai tây rửa sạch gọt vỏ thái lát hình xiên cho vào nước đang sôi nấu gần chín thì vớt ra để ráo nước tỏi bỏ vỏ thái nhuyễn sử dụng sau. Dưa chuột rửa sạch thái lát xiên cho vào nước sôi luộc chín lại ngâm trong nước lạnh vớt ra để ráo. Thịt sườn rửa sạch để ráo nước rồi ướp gia vị. Đổ 2 muỗng lớn dầu vào chảo cho nóng cho tỏi phi thơm thêm thịt sườn xào chín rồi thêm ít nước hầm cho đến khi gần cạn nêm nếm gia vị. Bổ sung sắt Nguyên liệu củ cải 300g thịt hàu 300g rau cần 70g củ hành tím băm nhuyễn 1 muỗng lớn gừng 30g bột năng 2 muỗng lớn dầu mè và các gia vị. Củ cải rửa sạch gọt vỏ thái lát rau cần bỏ lá rửa sạch thái nhuyễn gừng gọt vỏ cắt sợi sử dụng sau. Hàu rửa sạch để ráo nước cho vào bát thêm bột năng trộn đều cho vào nước sôi trụng qua vớt ra ngâm trong nước lạnh sử dụng sau. Cho củ cải và nước vừa đủ vào nồi nấu đến sôi rồi thêm hàu và rau cần nấu chín cho dầu mè và nêm nếm gia vị. Món này bổ sung sắt phòng ngừa thiếu máu giúp da niêm hồng hào. Canh bí rợ nhiều phosphor giúp xương chắc khỏe Bổ sung ma-giê Nguyên liệu đậu Hà Lan 200g hạt bắp 150g cà rốt 150g đậu hũ 100g cùng hành lá gia vị. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch thái hạt lựu hạt bắp đậu Hà Lan rửa sạch đậu hũ cắt hình hạt lựu hành rửa sạch thái nhuyễn. Đổ 2 muỗng lớn dầu vào chảo cho .

• Ẩm thực
• các món ăn ngon
• cách chế biến các món ăn ngon
• các món ăn dễ chế biến
• các món ăn truyền thống
• thức uống giải nhiệt mùa hè
• các loại cocktail
• mẹo nấu canh ngon
• công thức cho món canh
• Cách nấu các món ăn ngon
• Các món ăn ngon dễ làm
• Bí quyết nấu món ăn ngon
• Hướng dẫn nấu các món ăn ngon
• Cách nấu món ăn ngon đi du lịch
• Cách nấu món gà bó xôi
• 3 món salad khoai tây tươi ngon
• Cách nấu salad hấp dẫn
• Cách làm 4 món cuốn Việt Nam
• Cách làm món phở cuốn tôm chua
• Hướng dẫn cách làm 6 món hải sản
• Cách nấu món mực nhồi
• Cách làm nộm gà rán
• Hướng dẫn làm món nộm gà rán
• Hướng dẫn nấu món ăn ngon
• Cách làm 17 món ngon đãi khách
• Cách nấu món tôm chiên
• Phương pháp nấu món ngon
• Bí quyết nấu món ngon
• Hướng dẫn cách nấu món ăn ngon
• Cách nấu món vịt nấu chao
• Món ngon hàng ngày
• Cách nấu ăn ngon
• Bí quyết nấu ăn ngon
• Cách nấu ăn các món ngon hàng ngày
• Các món ăn ngon hàng ngày
• Cách nấu món cá thu kho cà tím
• Cách nấu 8 món ăn ngon từ trứng
• Cách nấu trứng bác
• Cách làm nộm tôm
• quýt cải thảo
• Hướng dẫn cách nấu 4 món ăn ngon
• Cách nấu 4 món ăn ngon hàng
• món ngon bữa cơm chiều
• Món mới ngon lạ
• Hướng dẫn cách làm 3 món ăn sáng
• Cách làm món cơm cuộn
• cách chế món ăn ngon
• công thức món ăn ngon
• Cách làm 5 món ngon đãi khách
• Các món súp cho bé
• món ăn về sinh sản
• món ăn lợi và hại
• Sứa Món ăn mát