TAILIEUCHUNG - Mẹo chống lại cơn buồn ngủ

Bạn thường cảm thấy cần phải ngủ ngay sau khi ăn trưa hay sau giờ nghỉ trưa. Có một số cách dưới đây sẽ chặn cơn buồn ngủ, theo tờ một bữa ăn sáng tốt Bỏ bữa ăn sáng có thể là lý do vì sao bạn luôn buồn ngủ ngay sau bữa ăn trưa. Những người không có một bữa ăn sáng thích hợp thường ăn nhiều vào bữa trưa, điều đó có thể dẫn đến buồn ngủ. | - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D 1 m 1 Ẩ 1 . 1 Ầ Mẹo chông lại cơn buôn ngủ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - ĩ - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D - D Bạn thường cảm thấy cần phải ngủ ngay sau khi ăn trưa hay sau giờ nghỉ trưa. Có một số cách dưới đây sẽ chặn cơn buồn ngủ theo tờ Magforwomen. Ảnh istoke Có một bữa ăn sáng tốt Bỏ bữa ăn sáng có thể là lý do vì sao bạn luôn buồn ngủ ngay sau bữa ăn trưa. Những người không có một bữa ăn sáng thích hợp thường ăn nhiều vào bữa trưa điều đó có thể dẫn đến buồn ngủ. Vì vậy nếu bạn có một bữa ăn sáng lành mạnh thì sẽ hoạt động suốt cả ngày. Ăn những bữa nhỏ Nếu có bữa ăn nhỏ trong ngày bạn sẽ không cần phải ăn nhiều vào bữa ăn trưa. Các bữa ăn nhỏ nên có chất béo lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt. Sau đó bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Tránh rượu bia Không cần phải nói các chất kích thích như bia hoặc rượu uống vào bữa trưa sẽ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ sau đó. Nếu có thể bạn nên tránh uống rượu trong ngày. Có thể uống vào đêm bạn sẽ thấy thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đi bộ Để giải quyết cơn buồn ngủ sau bữa ăn trưa bạn có thể đi bộ ngắn. Đi lang thang xung quanh văn phòng hay đi những đoạn nhỏ tại chỗ ngồi của bạn. Chỉ cần làm một cái gì đó mà làm cho bạn cảm thấy tích cực. Bằng cách làm này lưu thông máu của bạn sẽ tăng lên và nó sẽ tăng cường tiêu hóa. Trò chuyện Trò chuyện với những người làm cho bạn cười hoặc nghĩ rằng sẽ giúp thoát khỏi cơn buồn ngủ. Tập thể .

• Nghệ thuật sống
• Mẹo chống buồn ngủ
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• bí quyết sống
• Nghệ thuật ứng xử
• bí quyết làm việc
• tổ chức sự kiện
• nghệ thuật tổ chức
• tổ chức hiệu quả
• tổ chức công việc
• nguyên tắc tổ chức
• mẹo chăm sóc sức khoẻ
• y học phổ thông
• kiến thức về sức khoẻ
• y học thường thức
• sức khoẻ và dinh dưỡng
• Văn hóa ứng xử của người Việt
• Nghệ thuật ứng xử của người Việt
• Văn hóa ứng xử
• Ứng xử cá nhân
• Ứng xử gia đình
• Ứng xử cộng đồng
• giao tiếp ứng xử
• nghệ thuật ứng xử của người xưa
• nghệ thuật giao tiếp
• truyện về cách ứng xử
• ứng xử giao tiếp
• cách ứng xử
• Bài giảng Nghệ thuật ứng xử nơi công sở
• Nghệ thuật ứng xử nơi công sở
• Ứng xử nơi công sở
• Giao tiếp với cấp trên
• Giao tiếp với cấp dưới
• Kỹ năng giao tiếp
• Văn hóa giao tiếp
• Nghệ thuật ứng xử trong tình bạn
• Nghệ thuật ứng xử trong tình yêu
• Nghệ thuật ứng xử trong gia đình
• khả năng ứng xử
• tài liệu giao tiếp ứng xử
• kĩ năng ứng xử
• Quan hệ mẹ chồng nàng dâu
• Ebook kỹ năng mềm
• Kỹ năng ứng xử
• Ứng xử với bạn bè
• Ứng xử với người yêu
• Ứng xử với khách hàng
• bí kíp ứng xử
• kinh nghiệm ứng xử
• nghệ thuật sống
• kỹ năng mềm
• văn hóa văn phòng
• Nghệ thuật giao tiếp ứng xử
• Bài giảng Nghệ thuật giao tiếp ứng xử
• Giao tiếp phi ngôn ngữ
• Văn hóa nói
• Cách ứng xử trong giao tiếp
• sống tốt hơn
• ứng xử khéo léo
• Nghệ thuật giao tiếp công sở
• Kỹ năng giao tiếp công sở
• Giao tiếp với sếp
• Giao tiếp với đồng nghiệp
• Ứng xử của các nhà báo trực tuyến
• Thông tin văn hóa nghệ thuật
• Văn hóa nghệ thuật trên VnExpress
• Văn hóa nghệ thuật
• mẹo ứng xử trong công ty
• ứng xử nơi làm việc
• Ứng xử với đồng nghiệp
• giao tiếp xã hội
• Mẹo ứng xử
• ứng xử công sở
• kinh doanh tiếp thị
• internet marketing
• marketing trong kinh doanh
• Kĩ năng giao tiếp với khách hàng
• Kĩ năng ứng xử với khách hàng
• Kĩ năng giao tiếp ứng xử
• Các kỹ năng giao tiếp
• Quan niệm phúc đức
• Trật tự trên dưới
• Chịu đựng để chờ thời
• Để giao tiếp Ứng xử thành công
• kỹ năng giao tiếp hiệu quả
• nghệ thuật ứng xử giao tiếp
• nghệ thuật khen ngợi
• nhận được lời khen
• Luận văn Thạc sĩ Công nghệ Kỹ thuật Điện tử
• Kỹ thuật điện tử
• Thuật toán xử lý ảnh
• Ứng dụng xử lý ảnh
• Công nghệ Kỹ thuật Điện tử
• Nghệ thuật nói chuyện của đàn ông
• Nghệ thuật nói chuyện của phụ nữ
• Kỹ năng giao tiếp cơ bản
• bài giảng về giao tiếp
• bài giảng văn hóa ứng xử
• quan niệm văn hóa ứng xử