TAILIEUCHUNG - Làm sao để tránh ngủ ngáy

Một số người cho rằng ngủ ngáy tức là ngủ ngon, không lo lắng. Thực tế, khi "kéo đàn" có thể bạn gặp trục trặc về sức khỏe. Bạn bè đến nhà chơi, ai cũng khen Minh Nguyên, huyện Vĩnh Cửu, tỉnh Đồng Nai, sung sướng. Một mình cậu chiếm trọn căn gác, trong khi đó, bố, mẹ và em gái cậu đóng đô ở dưới. Không ai biết rằng Nguyên bị "đuổi" lên trên bởi các thành viên trong nhà chẳng ai chịu đựng nổi những tiếng ngáy o o của cậu từng đêm. . | Làm sao đê tránh ngủ ngáy Một số người cho rằng ngủ ngáy tức là ngủ ngon không lo lắng. Thực tế khi kéo đàn có thê bạn gặp trục trặc về sức khỏe. Bạn bè đến nhà chơi ai cũng khen Minh Nguyên huyện Vĩnh Cửu tỉnh Đồng Nai sung sướng. Một mình cậu chiếm trọn căn gác trong khi đó bố mẹ và em gái cậu đóng đô ở dưới. Không ai biết rằng Nguyên bị đuổi lên trên bởi các thành viên trong nhà chẳng ai chịu đựng nổi những tiếng ngáy o o của cậu từng đêm. Một mình một cõi tha hồ ngáy Lúc trước cả nhà thường phải thức giấc nửa đêm vì bị tiếng ngáy của cậu tra tấn. Theo mẹo dân gian mẹ cậu sang giường con tát mạnh vào má đê Nguyên đừng há miệng khi ngủ. Thế nhưng nó chỉ có tác dụng trong mười hai mươi phút. Thấy cả nhà khổ sở vì tiếng ngáy của mình có lúc Nguyên đưa ra. tối kiến đeo khẩu trang để ngủ. Thế nhưng mảnh vải be bé đó khiến cậu ngột thở không chịu nổi. Năm nay Nguyên phải xa nhà đi học. Cậu ở trọ chỗ nào cũng bị bạn cùng phòng than phiền. Nhiều khi Nguyên không dám ngủ say cứ gà gật khiến sáng hôm sau người bải hoải mệt mỏi. Vậy là cậu thuê phòng ở một mình nhưng vẫn bị phòng khác mắng vốn. Khoanh vùng nguyên nhân tạo nên sự ồn ào Chúng tôi mang thắc mắc của bạn đến gặp bác sĩ Hoàng Đình Hữu Hạnh phòng Khám và thăm dò chức năng hô hấp bệnh viện Đại Học Y dược Tp. HCM. Bác sĩ Hữu Hạnh cho biết Tất cả các nguyên nhân gây tắc nghẽn đường hô hấp trên và giảm trương lực vùng hầu họng sẽ gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng ngáy. Một số nguyên nhân hay gặp Viêm mãn tính đường mũi họng viêm a-mi-đan. bệnh nhân phải thở bằng miệng sẽ làm tăng rung các cấu trúc vùng hầu họng gây ngáy. Giảm trương lực cơ tại lưỡi khẩu cái mềm và lưỡi gà. Các cấu trúc này khi mất trương lực sẽ rung giao thoa tạo nên âm thanh khi luồng khí đi qua. Béo phì làm tăng vòng cổ gây cổ bành chít hẹp đường dẫn khí tạo nên âm thanh khi không khí đi qua giống cơ chế của thổi sáo hay kèn . Hút thuốc lá gây sưng và phì đại niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp gây chít hẹp tắc nghẽn. Uống rượu bia dùng thuốc

• Y học thường thức
• bệnh ngủ ngáy
• cách trị bệnh ngủ ngáy
• bệnh thường gặp
• mẹo chữa bệnh
• mẹo vặt trị bệnh
• Nghiên cứu y học
• Phẫu thuật cắt amidan
• Điều trị ngáy
• Amidan quá phát
• Tình trạng ngủ ngáy
• y tế
• sức khoẻ
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khoẻ
• đông y chữa bệnh
• y học cổ truyền
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• sức khoẻ giới tính
• tình dục
• quan hệ vợ chồng
• Mẹo hay trị chứng ngủ ngáy
• cách chăm sóc sức khỏe
• đông y trị bệnh
• bệnh thường gặp ở người
• mẹo vặt y học
• Mẹo trị tật ngủ ngáy
• bệnh ngáy
• hội chứng ngưng thở lúc ngủ
• bệnh học và điều trị
• y học cơ sở
• bài giảng y học phổ thông
• kiến thức y khoa
• sức khỏe
• thuốc và sức khỏe
• cách sử dụng thuốc
• Thuốc chống ngủ ngáy
• hội chứng ngừng thở
• chăm sóc sức khỏe
• mẹo bảo vệ sức khỏe
• sức khỏe cho mọi người
• chứng ngủ ngáy của phụ nữ
• Tạp chí Nghiên cứu Y học
• Bài viết về y học
• Hội chứng ngừng thở khi ngủ
• Chỉ số ngừng thở giảm thở
• Thang điểm buồn ngủ Epworth
• bệnh
• y học
• trị bệnh
• có bệnh
• Ngáy
• sức khỏe trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• bệnh ở trẻ em
• xử trí trẻ bị bệnh
• Thoát vị bẹn ở trẻ em
• phòng bệnh cho trẻ
• Thuốc nam chữa bệnh trẻ em
• nguyên nhân dẫn đến ung thư
• bệnh sỏi thận
• các loại thuốc từ thảo mộc
• cách chữa bệnh hôi nách
• cách chữa nhiệt miệng
• sức khỏe của bé
• cách chăm sóc bé
• mẹo chữa bệnh cho bé
• cách chữa bệnh cho bé
• dinh dưỡng trẻ em
• bệnh hay gặp ở trẻ em
• thực phẩm cho trẻ em
• chăm sóc sức khỏe trẻ em
• bệnh thường gặp ở trẻ
• Bệnh răng hàm mặt
• Bệnh nha chu
• Chăm sóc răng miệng cho trẻ em
• Ung thư miệng
• Ngáy và nghiến răng khi ngủ
• Phục hình răng
• dinh dưỡng cho bé
• thực đơn cho bé
• tài liệu ngành y
• kiến thức y học
• lý thuyết y khoa
• chuyên ngành y học
• cách phòng trị bệnh
• dinh dưỡng sức khỏe
• Tạp chí y học
• Dịch tễ bệnh tai mũi họng
• Viêm họng mũi
• Amiđan quá phát
• Amiđan quá phát có ngủ ngáy
• Viêm tai giữa tiết dịch
• Viêm tai giữa cấp
• Viêm ống tai ngoài
• chứng ngừng thở
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu