TAILIEUCHUNG - Công việc "tàn phá" sức khỏe của bạn như thế nào? Phần cuối

Bạn có làm việc ban đêm? Những nghiên cứu đáng sợ nhất liên quan đến công việc là dành riêng cho những người làm việc khi mà chúng ta đang ngủ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những y tá trực ca đêm thì dễ có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú hơn những người làm việc ban ngày, những nghiên cứu mới đây cũng phát hiện ra những nhân viên làm ca đêm thì dễ mắc hội chứng ruột kích thích hơn bình thường. . | Công việc tàn phá sức khỏe của bạn như thế nào -Phần cuối Bạn hay đau mỏi lưng mỏi vai và nhiều khi bạn đau đến mức không thể cúi người xuống thấp đó là một trong những chứng bệnh thời hiện đại khi bạn phải ngồi nhiều giờ liền khi làm việc. Công việc còn có thể gây ra cho cơ thể những rắc rối nào nữa Cũng khá nhiều đấy bạn ạ. Bạn có làm việc ban đêm Những nghiên cứu đáng sợ nhất liên quan đến công việc là dành riêng cho những người làm việc khi mà chúng ta đang ngủ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những y tá trực ca đêm thì dễ có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú hơn những người làm việc ban ngày những nghiên cứu mới đây cũng phát hiện ra những nhân viên làm ca đêm thì dễ mắc hội chứng ruột kích thích hơn bình thường. Những nhà nghiên cứu cho rằng sự gián đoạn giấc ngủ là nguyên nhân chính nhưng thói quen ăn uống cũng có ảnh hưởng. Y tá Olga Marrero kể Tôi thức cả đêm đi qua đi lại không có thời gian ăn và chỉ dùng tạm thức ăn nhanh trên đường về nhà. Tôi đã giảm được 25 pounds từ khi chuyển sang làm ca sáng và không cần dùng thuốc cho bao tử nữa Làm việc đêm là một trong những nguyên nhân khiến sức khỏe của bạn xuống cấp - Ảnh Inmagine Bí quyết để sống khỏe Đặt ra kế hoạch ngủ khoảng 7 -8 tiếng 1 ngày và thực hiện nó kể cả ngày cuối tuần nếu có thể Joseph Cilona - nhà tâm thần học nói. Thật là khó để ngủ được nếu đèn còn sáng và chính bản thân bạn muốn thức vì vậy bạn nên đeo kính ngủ trong nhà để giảm cường độ ánh sáng. Cilona nói Khi về nhà bạn hãy giảm nhiệt độ trong phòng ngủ làm phòng tối đi và dùng đồ bịt lỗ tai để ngăn chặn sự phá rối . Nếu có thể chợp mắt 1 chút trong giờ ăn trưa là 1 ý kiến hay. Nhiều nghiên cứu chứng minh giấc ngủ ngắn chừng khoảng 1 tiếng có thể giảm bớt được những tác động có hại khi làm việc theo ca đặc biệt vào ca làm lúc nửa đêm và sáng sớm . Và đừng ngủ bù vào ngày nghỉ cố gắng chợp mắt bất cứ khi nào bạn có thể Cilona nói. Bạn phải đứng nhiều giờ liền trong ngày

• Y học thường thức
• bệnh nhức mỏi
• bệnh đau lưng
• bệnh thường gặp
• mẹo trị bệnh
• dinh dưỡng cho mọi người
• chứng nhức mỏi chân
• nguyên nhân gây nhức mỏi
• phòng ngừa nhức mỏi
• sức khỏe trẻ em
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• bệnh nhãn khoa
• bệnh về mắt
• chuyên khoa về mắt
• cách chăm sóc mắt
• mẹo giảm nhức mỏi mắt
• Hội chứng mỏi mắt
• nhức đỏ mắt
• mắt nhạy cảm với ánh sáng
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• sức khỏe giới tính
• bệnh phụ khoa
• bệnh người già
• cách chăm sóc sức khỏe
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• Nhức mỏi mắt
• day huyệt toản trúc
• bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe người cao tuổi
• đau lưng
• nhức mỏi
• chữa chứng nhức mỏi khớp
• cây thuốc nam ứng dụng
• Bài thuốc nam
• thuốc Nam chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• các bệnh thường gặp
• bệnh cảm cúm
• tài liệu y học
• cách phòng và trị bệnh
• Nhức đầu
• mắt mờ
• đau nhức sau chấn thương
• nguyên nhân gây đau thắt lưng
• dược thảo chữa bệnh
• canh chữa bệnh
• món ăn chữa bệnh
• những cây thuốc nam quý
• ài thuốc chữa chứng đau xương khớp
• đau lưng nhức mỏi
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y