TAILIEUCHUNG - Axit folic cho trẻ: cần bao nhiêu?

Trong sự phát triển cũng như quá trình thực hiện chức năng của não, axit folic đóng một vai trò rất quan trọng, nó giúp hệ thần kinh phát triển trọn vẹn, khả năng học tập và hành vi của trẻ tốt hơn. Folate dễ mất đi trong quá trình chế biến và nấu nướng thức ăn, đặc biệt là trong điều kiện nấu ở nhiệt độ cao, thời gian lâu và tiếp xúc với không khí. | A J í 1 1 Ã Al 1 A. o Axit folic cho trẻ cân bao nhiêu Trong sự phát triển cũng như quá trình thực hiện chức năng của não axit folic đóng một vai trò rất quan trọng nó giúp hệ thần kinh phát triển trọn vẹn khả năng học tập và hành vi của trẻ tốt hơn. Folate dễ mất đi trong quá trình chế biến và nấu nướng thức ăn đặc biệt là trong điều kiện nấu ở nhiệt độ cao thời gian lâu và tiếp xúc với không khí. Do đó để đảm bảo đạt được hàm lượng folate tối ưu cho cơ thể biện pháp tiện lợi và hữu hiệu nhất là dùng thêm các loại sữa có hàm lượng folate cao kết hợp với chế độ ăn uống thông thường. Axit folic là gì Axit folic còn được gọi là folate vitamin B9 là một vitamin tan trong nước. Vitamin này được hấp thụ từ ruột non thực hiện bởi máu và được lưu trữ trong cơ thể nhưng với lượng không đáng kể. Chất này có mặt tự nhiên trong thức ăn và cũng có thể thu từ thuốc uống bổ trợ. Vai trò Axit folic cần thiết cho dinh dưỡng hằng ngày của cơ thể người để phục vụ các quá trình tạo mới tế bào. Nhu cầu về chất này tăng cao ở phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Axit này có vai trò sinh học trong việc tạo và duy trì tế bào mới. Nó đặc biệt quan trọng trong giai đoạn phân chia và lớn lên nhanh của tế bào như ở trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai. Chất này cần thiết trong việc nhân đôi ADN và giúp tránh đột biến ADN vốn là một yếu tố gây ung thư. Bên cạnh đó axit folic đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển cũng như thực hiện chức năng của não giúp phát triển hệ thần kinh học tập và hành vi của trẻ. B9 được coi là có tác dụng chống xơ vữa động mạch giống như B6 và B12 thông qua giảm nồng độ homocysteine - chất gây tổn thương thành mạch - trong máu. Folate còn giúp giảm nguy cơ cao huyết áp và chống đột quỵ. Axit folic còn tham gia vào việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin điều chỉnh tâm trạng giấc ngủ và cảm giác ngon miệng. Theo kết quả nghiên cứu từ trung tâm trẻ em Johns Hopkins axit folic cần thiết cho tế bào hồng cầu và từ lâu được biết đến

• Sức khỏe trẻ em
• Axit folic cho trẻ
• chăm sóc trẻ
• trẻ sơ sinh
• mẹ và bé
• sức khỏe trẻ em
• kiến thức y hoc
• thực phẩm giàu axit folic
• cách chăm sóc trẻ
• nuôi dạy trẻ
• y tế sức khỏe
• dinh dưỡng trẻ em
• bệnh hay gặp ở trẻ em
• thực phẩm cho trẻ em
• chăm sóc sức khỏe trẻ em
• bệnh thường gặp ở trẻ
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• kiến thức y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• y học cổ truyền
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh