TAILIEUCHUNG - Ngồng cải xào hải sản

Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 5 phút Ngồng cải là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì hầu như mọi chất dinh dưỡng của cây được dồn để nuôi hoa. Bên trong cây cải chứa nhiều vitamin như vitamin B1, B2, Betacaroten có lợi cho sức khỏe, là thực phẩm giúp đẹp da, giúp cơ thể chống lại một số tác hại từ thời tiết. Món ăn vừa dễ làm lại rất ngon miệng :) Nguyên liệu: 200g mực lá 100g tôm thẻ 500g ngồng cải 20g nấm đông cô .1 thìa. | Ngồng cải xào hải sản Mức độ Dễ Chuẩn bị 10 phút Chế biến 5 phút Ngồng cải là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì hầu như mọi chất dinh dưỡng của cây được dồn để nuôi hoa. Bên trong cây cải chứa nhiều vitamin như vitamin B1 B2 Betacaroten. có lợi cho sức khỏe là thực phẩm giúp đẹp da giúp cơ thể chống lại một số tác hại từ thời tiết. Món ăn vừa dễ làm lại rất ngon miệng Nguyên liệu 200g mực lá 100g tôm thẻ 500g ngồng cải 20g nấm đông cô . 1 thìa cà phê hạt nêm 1 thìa cà phê đường 1 2 thìa cà phê tiêu 1 thìa súp dầu ăn 1 2 thìa súp tỏi băm 1 thìa súp dầu hào 1 2 thìa súp dầu mè . Nước tương dùng kèm Các bước thực hiện 1 Mực rửa sạch cắt miếng khứa hình mắc lưới. Tôm lột vỏ bỏ chỉ đen tất cả luộc sơ qua nước sôi. Ngồng cải tước bỏ xơ già rửa sạch cắt khúc từ 6-7cm. Nấm đông cô ngâm nước cho nở vắt ráo luộc sơ qua nước sôi cắt miếng vừa ăn. 2 Bắc chảo lên bếp cho dầu ăn vào phi thơm tỏi băm cho mực và tôm vào xào tiếp tục cho ngồng cải vào nêm hạt nêm đường dầu hào dầu mè xào thêm khoảng 2 phút. Tắt bếp cho ra đĩa dùng kèm nước tương có .

• Ẩm thực
• Ngồng cải xào hải sản
• kỹ thuật nấu ăn
• mẹo làm món xào
• công thức nấu món xào ngon
• hướng dẫn nấu ăn
• phương pháp nấu ăn
• Nấu ăn ngon
• Cách nấu ăn ngon
• Bí quyết nấu ăn ngon
• 16 bí quyết nấu ăn ngon
• Bí quyết nấu ăn ngon nhất
• Phương pháp nấu ăn ngon
• Những cách nấu nướng gây hại sức khỏe
• Cách nấu ăn không tốt
• Thói quen nấu ăn
• Dụng cụ nấu ăn
• Thực phẩm nấu ăn
• Phương pháp nấu ăn không tốt
• Nấu ăn cho chồng
• hướng dẫn Nấu ăn cho chồng
• phương pháp Nấu ăn cho chồng
• cẩm nang Nấu ăn cho chồng
• kinh nghiệm Nấu ăn cho chồng
• Nấu ăn cho con trẻ
• hướng dẫn Nấu ăn cho con trẻ
• phương pháp Nấu ăn cho con trẻ
• kinh nghiệm Nấu ăn cho con trẻ
• cẩm nang Nấu ăn cho con trẻ
• Các món ăn ngon
• Cách nấu các món ăn ngon
• Phương pháp nấu món ngon
• Bí quyết nấu món ngon
• Hướng dẫn cách nấu món ăn ngon
• Cách nấu món vịt nấu chao
• Nghệ thuật nấu ăn vui khỏe
• Phương pháp thực dưỡng Ohsawa
• Phương pháp Ohsawa
• Nghệ thuật nấu ăn
• Phương pháp dưỡng sinh thông qua ăn uống
• Phương pháp ăn uống lành mạnh
• cẩm nang nấu ăn
• kinh nghiệm nấu ăn