TAILIEUCHUNG - Tự kiểm tra sức khoẻ tại nhà – đơn giản và tiết kiệm

Theo dõi sức khoẻ là việc nên và cần làm của những ai biết quý trọng giá trị của sức khoẻ. Ngày nay, với tiến bộ của y học và công nghệ, chúng ta hoàn toàn có thể làm việc đó tại nhà với những thiết bị đơn giản và vừa túi tiền, giúp tiết kiệm đáng kể chi phí đi lại và thăm sao cần theo dõi sức khoẻ thường xuyên? | Tự kiểm tra sức khoẻ tại nhà - đơn giản và tiết kiệm Theo dõi sức khoẻ là việc nên và cần làm của những ai biết quý trọng giá trị của sức khoẻ. Ngày nay với tiến bộ của y học và công nghệ chúng ta hoàn toàn có thể làm việc đó tại nhà với những thiết bị đơn giản và vừa túi tiền giúp tiết kiệm đáng kể chi phí đi lại và thăm sao cần theo dõi sức khoẻ thường xuyên Cùng với những áp lực tăng dần trong cuộc sống và môi trường sống đô thị bạn sẽ nhận thấy sức khoẻ của mình giảm sút dần theo thời gian. Việc theo dõi các chỉ số sức khoẻ cơ bản giúp bạn biết được tình trạng sức khoẻ của mình có cần phải lo lắng hay không và khi nào thì cần đến gặp bác những người đã có tiền sử bệnh việc theo dõi sức khoẻ thường xuyên càng quan trọng hơn và sẽ trực tiếp góp phần vào quá trình điều trị bệnh. Những chỉ số sức khoẻ nào cần theo dõi thường xuyên 1- Cân nặng Cân nặng giúp bạn tính được tỷ số khối cơ thể BMI và nhờ đó xác định được tình trạng chung của cơ thể đang ở mức nào thiếu cân bình thường hoặc thừa cân béo phì. Theo dõi cân nặng thường xuyên và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp để duy trì cân nặng lành mạnh không chỉ giúp bạn duy trì được vẻ đẹp hình thể mà còn có thể kiểm soát và phòng ngừa các bệnh tim mạch. Ảnh Internet Để theo dõi cân nặng tại nhà bạn chỉ cần có một chiếc cân sức khoẻ phổ dụng - được bán rất nhiều ở các siêu thị và cửa hàng thiết bị y tế với giá cả từ vài trăm ngàn đồng đến hơn 1 triệu đồng. Bạn nên cân hàng tuần vào cùng thời điểm và ghi lại trọng lượng của mình để theo dõi mức tăng giảm cân nặng. Lưu ý luôn chỉnh cân về 0 trước khi cân và nên sử dụng một chiếc cân duy nhất để theo dõi cân nặng của mình để có kết quả chính xác nhất. 2- Huyết áp Là con số quan trọng giúp bác sĩ biết được tình trạng sức khoẻ chung và sức khoẻ tim mạch của bệnh nhân. Chỉ số huyết áp giúp phát hiện tình trạng huyết áp cao hoặc huyết áp thấp bệnh tim và các bệnh khác. Từ 18 tuổi bạn cần đo huyết áp ít nhất mỗi 2 năm và nếu được chẩn đoán cao huyết áp bạn sẽ .

• Y học thường thức
• kiểm tra sức khỏe
• chăm sóc sức khỏe
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• sức khỏe là gì
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Kiến thức về kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Thái độ về kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Thực hành về kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Yếu tố liên quan đến kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Nhu cầu kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Mong muốn khi thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Tần suất kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Hành vi sức khỏe
• Dữ liệu sức khỏe
• Vai trò của kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Tình trạng sức khỏe của người dân
• sức khỏe cơ thể
• sức khỏe tâm lý
• đời sống tinh thần
• tình trạng sức khỏe
• chỉ số BMI
• kiểm soát sức khỏe
• y tế sức khỏe
• Sổ tay hướng dẫn sức khỏe thai phụ
• Hướng dẫn sức khỏe thai phụ
• Chăm sóc sức khỏe thai phụ
• Kiểm tra cho thai phụ
• Sinh hoạt của thai phụ
• Chăm sóc sức khỏe thai kì
• Đề kiểm tra 1 tiết
• Đề kiểm tra 1 tiết HK1 GDCD 6
• Đề kiểm tra 1 tiết GDCD 6
• Đề kiểm tra trường THCS Bình Khánh Đông Tây
• Hành vi tự chăm sóc sức khỏe
• Hành vi tiết kiệm
• y tế
• sức khỏe
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• bệnh phụ nữ
• sức khỏe giớ tính
• sức khỏe người cao tuổi
• y học cổ truyền
• bệnh chuyên khoa
• kiểm tra nồng độ đường huyết
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Sức khỏe cán bộ viên chức
• X quang tim phổi
• Xét nghiệm viêm gan siêu vi
• lưu ý về sức khỏe
• sức khỏe phụ nữ
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Luật học
• Luật Hình sự và Tố tụng hình sự
• Điều tra vụ án cố ý gây thương tích
• Vụ án gây tổn hại cho sức khỏe
• Kiểm sát điều tra vụ án hình sự
• Sức khỏe trẻ em
• An toàn cho trẻ em
• Nuôi dưỡng trẻ em
• Sự phát triển của trẻ em
• Câu hỏi cho phụ huynh kiểm tra sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe người lao động
• Bệnh mạch máu não
• Bệnh tim mạch
• Rối loạn cơ xương
• Cẩm nang chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Phương pháp điều trị
• Chế độ ăn uống
• y học phổ thông
• các bệnh thường gặp
• cách chăm sóc sức khỏe
• kiến thức sức khỏe
• bệnh thường gặp
• thức ăn tốt cho cơ thể
• tài liệu y khoa
• kiểm tra và cảnh báo
• sức khỏe của ổ cứng
• sử dụng máy tính
• tin học văn phòng
• kỹ năng máy tính
• thủ thuật văn phòng
• Kiểm tra sức khỏe trẻ sơ sinh
• Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh
• Cách chăm sóc trẻ sơ sinh
• Bí quyết chăm sóc trẻ sơ sinh
• Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh
• Trẻ sơ sinh
• Bài viết về y học
• Siêu âm đàn hồi tạo hình sóng biến dạng
• Độ đàn hồi gan
• Kiểm tra sức khỏe tổng quát
• Ung thư tuyến giáp
• Ung thư tuyến giáp dạng nhú
• Ung thư tuyến giáp dạng nhú kích thước nhỏ
• Người kiểm tra sức khỏe
• công nghệ thông tin
• hệ điều hành
• Kiểm tra sức khỏe của Windows Vista
• tài liệu tin học
• Luận văn Thạc sĩ Kinh tế phát triển
• Chất lượng dịch vụ y tế
• Nâng cao đời sống người dân
• Siêu âm tuyến giáp
• Chẩn đoán nhân giáp
• Luật hình sự
• Thực hành quyền công tố
• Kiểm sát điều tra
• Tội xâm phạm sức khỏe