TAILIEUCHUNG - Kỹ năng đi giày cao gót mà vẫn khỏe mạnh

Để đi giày cao gót mà vẫn khỏe mạnh đòi hỏi bạn phải có kỹ năng nhiều hơn. Mặc dù các chuyên gia y tế đã nhiều lần khẳng định, giày cao gót có liên quan đến bệnh lý cổ tử cung, giãn tĩnh mạch và các bệnh khác nhưng phụ nữ luôn khó khăn để chống lại sự cám dỗ của chúng. Không ít các ngôi sao, chẳng hạn như Marilyn Monroe, Beckham Victoria. chấp nhận rủi ro sức khỏe chứ không từ bỏ đôi giày cao gót. Có vẻ như nữ giới vẫn lựa chọn “gắn bó” đời. | Kỹ năng đi giày cao gót mà vẫn khỏe mạnh Để đi giày cao gót mà vẫn khỏe mạnh đòi hỏi bạn phải có kỹ năng nhiều hơn. Mặc dù các chuyên gia y tế đã nhiều lần khẳng định giày cao gót có liên quan đến bệnh lý cổ tử cung giãn tĩnh mạch và các bệnh khác nhưng phụ nữ luôn khó khăn để chống lại sự cám dỗ của chúng. Không ít các ngôi sao chẳng hạn như Marilyn Monroe Beckham Victoria. chấp nhận rủi ro sức khỏe chứ không từ bỏ đôi giày cao gót. Có vẻ như nữ giới vẫn lựa chọn gắn bó đời mình với phụ kiện thời trang ma lực này. Vậy thì phải tìm một giải pháp khác đó là làm thế nào để giảm thiểu tác hại từ đôi giày cao gót. Và bài viết dưới đây sẽ mách nước cho bạn. Bình thường trọng lượng cơ thể được đè lên 2 bàn chân ở 3 điểm tựa ngón chân cái ngón út và gót. Khi mang giày cao gót trọng lượng toàn thân sẽ di chuyển trên khớp nối giữa bàn chân và các ngón chân. Tình trạng này diễn ra thường xuyên và kéo dài sẽ gây đau ở khớp nối làm co rút gân gót co các cơ ở bàn chân làm đau và viêm gân gót. Giày cao gót khoảng 7cm dù là gót nhọn hay gót bằng đều tạo áp lực lên xương bánh chè cao hơn 30 so với giày đế thấp. Mang giày cao gót thường xuyên cũng có thể ảnh hưởng đến cột sống của bạn gây ra chứng đau lưng do khung chậu bị đẩy về phía trước và cột sống lưng bị cong. Làm thế nào để đi giày cao gót mà vẫn khỏe mạnh Điều này đòi hỏi bạn phải có kỹ năng nhiều hơn. Xin vui lòng làm theo các bước dưới đây trong mỗi bước di chuyển để bắt đầu tự bảo vệ mình khỏi các bệnh do đi giày cao gót gây ra. 1. Trong mỗi bước tiến hãy để cho các ngón chân trỏ hướng về phía trước. 2. Khi đi bộ cố gắng làm cho gót chân chạm đất trước sau đó mới từ từ đặt cả bàn chân xuống. 3. Ở nhà bạn nên đi chân trần để cho phép mắt cá chân hoạt động tự do có thể kích thích các khu phản xạ trên bàn chân. 4. Tự massage chân sau một thời gian đi giày cao gót. Buổi tối nên ngâm chân nước nóng khoảng 10-15 phút. Và sau đó sử dụng cả hai tay để nhẹ nhàng xoa bóp các nốt bạch huyết sau đầu gối nhằm đẩy mạnh lưu thông máu .

• Sức khỏe phụ nữ
• mẹo khi đi giày cao gót
• cách chống lão hóa da
• cách chăm sóc da
• cách dưỡng da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết giảm cân
• mẹo trang điểm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• cách làm đẹp da
• cách chống nhăn da
• cách chống lão hoá da
• Bí quyết giúp giảm cân
• Cách giảm cân
• Giảm cân hiệu quả
• Hướng dẫn cánh giảm cân
• Cách giảm cân đơn giản
• Cách giảm cân hiệu quả
• Bí mật giảm cân
• Biện pháp giảm cân
• Cẩm nang giảm cân
• Thời trang làm đẹp
• Phương pháp giảm cân
• Kinh nghiệm giảm cân
• Hướng dẫn giảm cân
• Giảm cân an toàn
• Mẹo giảm cân
• Giảm cân không cần ăn kiêng
• Mẹo giảm cân hiệu quả
• Chế độ ăn giảm cân
• kiến thức giảm cân
• cách giảm cân nhanh
• giảm cân bằng thực phẩm
• Cách giảm cân dân dã
• Phương pháp giảm cân đơn giản
• Thức ăn giảm cân
• Chăm sóc sức khỏe
• Cẩm nang làm đẹp
• Hoạt động giảm cân
• Y học thường thức
• tài liệu làm đẹp
• giảm cân khoa học
• tài liệu giảm cân
• bí quyết để giảm cân
• mẹo để giảm cân
• kinh nghiệm về giảm cân
• cách để giảm cân
• làm đẹp
• Thực phẩm giảm cân
• thực phẩm tốt
• hiểu biết về giảm cân
• giảm cân không cần tập luyện
• Đồ ăn nên tránh
• Mẹo giảm cân bất ngờ
• Nước uống giảm cân
• Tác dụng của nước chanh
• thực phẩm dinh dưỡng
• giữ dáng thon gọn
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già