Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Cách hạn chế cơn thèm ăn để giữ "phom" chuẩn
TAILIEUCHUNG - Cách hạn chế cơn thèm ăn để giữ "phom" chuẩn
Hạn chế lượng calo hấp thụ vào cơ thể có thể giúp giảm cân nhưng lại làm tăng cảm giác đói. Có nhiều loại thực phẩm giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn một cách tự nhiên. Ảnh minh họa. Nguồn: Internet. Mọi người đều biết rằng giảm cân là một trong những cuộc đấu tranh phổ biến nhất mà con người phải đối mặt ngày nay. Lựa chọn sai các loại thực phẩm và lối sống ít vận động là những lý do hàng đầu gây ra béo phì. Khi một người coi là mình béo thì lập tức. | Cách hạn chế cơn thèm ăn để giữ phom chuẩn Hạn chế lượng calo hấp thụ vào cơ thể có thể giúp giảm cân nhưng lại làm tăng cảm giác đói. Có nhiều loại thực phẩm giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn một cách tự nhiên. Ảnh minh họa. Nguồn Internet. Mọi người đều biết rằng giảm cân là một trong những cuộc đấu tranh phổ biến nhất mà con người phải đối mặt ngày nay. Lựa chọn sai các loại thực phẩm và lối sống ít vận động là những lý do hàng đầu gây ra béo phì. Khi một người coi là mình béo thì lập tức sẽ thắt chặt chế độ ăn của mình khắc nghiệt hơn. Sau đó thì bạn luôn có cảm giác đói và ăn nhiều hơn tăng cân nhiều hơn. Thực ra quy trình giảm cân cũng rất đơn giản chỉ cần đốt cháy nhiều calo hơn so với lượng calo tiêu thụ. Để giảm cân nhanh hơn bạn có thể làm giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên sau đó phải làm sao với cảm giác đói May mắn thay có rất nhiều loại thực phẩm lành mạnh có thể hạn chế sự thèm ăn một cách tự nhiên. Những thực phẩm này lại ít calo do đó không phá vỡ kế hoạch ăn uống của bạn. Dưới đây là một vài thực phẩm hạn chế sự thèm ăn 1. Táo Mỗi ngày chỉ cần ăn một quả táo là đã có thể giữ cho bạn khỏe mạnh. Táo không chỉ ít calo và ít chất béo mà còn giúp ức chế sự thèm ăn vì nó có nhiều chất xơ. Chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn vì vậy bạn không có cảm giác đói liên tục và muốn ăn nhiều. Trong táo cũng có một lượng đường tự nhiên nhưng không quá nhiều nên không đáng lo ngại Một nghiên cứu năm 2003 được tiến hành tại Brazil phát hiện ra rằng phụ nữ thừa cân những người ăn tương đương với ba quả táo hay quả lê nhỏ một ngày có thể giúp giảm cân nhiều hơn đáng kể so với những người không ăn táo. 2. Bột yến mạch Bột yến mạch là một thực phẩm giàu chất xơ chứa carbohydrates và tiêu hóa từ từ nên làm cho bạn cảm thấy ít đói. Các chất xơ cũng làm cho bạn cảm thấy no nhanh hơn. Hơn nữa bột yến mạch là lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường vì nó có chỉ số đường huyết thấp. 3. Hạt thông Hạt thông có chứa một hóa chất ức chế sự thèm ăn có tên là pinolenic axit và
Tú Quyên
49
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook 800 mẹo vặt trong cuộc sống hàng ngày (in lần thứ 2): Phần 1
358
121
3
7 bí quyết bảo vệ dạ dày
4
79
0
Bốn chiêu bảo vệ mắt ngày hè
4
113
0
9 điều tốt cho sức khỏe
5
102
0
Công dụng đặc biệt của nghệ với sức khỏe
4
96
0
Những dấu hiệu báo động sức khỏe
5
84
0
Cách kết hợp thức ăn có lợi cho sức khỏe
5
89
0
Thảo dược trẻ, khỏe, sống lâu
5
85
0
Thực phẩm cho tim khỏe
5
78
0
Ăn gì để 'khỏe'?
4
84
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
460196
47
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
12332
36
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
9225
483
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
8200
102
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
7977
416
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
6780
2142
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
6754
397
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
5879
980
AutoI Technology Curriculum Book part 60
7
4674
3
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
4521
195
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
1) mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
mẹo vặt chữa bệnh
kiến thức sức khoẻ
y tế sức khoẻ
cách chăm sóc sức khoẻ
800 mẹo vặt
Mẹo vặt trong cuộc sống
Mẹo chế biến thực phẩm
Mẹo vặt nấu nướng
Bảo quản vật dụng gia đình
Bảo vệ sức khỏe
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
ĐỀ THI THỬ ANH VĂN - Test 37
16
99
0
27-01-2023
Báo cáo tốt nghiệp: “Tăng cường huy động vốn tại NHTMCP Công Thương Việt Nam – Chi nhánh Nam Thăng Long”
82
122
0
27-01-2023
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Nhận biết - phân biệt Con gà, con vịt màu đỏ
8
143
0
27-01-2023
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đón chào năm mới
8
105
0
27-01-2023
Adobe Flex 4 Training from the Source Volume 1 phần 8
57
116
0
27-01-2023
Giáo trình An toàn lao động và môi trường công nghiệp - Chương 3
19
108
1
27-01-2023
Giáo trình -Thổ nhưỡng học - chương 11
15
99
1
27-01-2023
adobe InDesign CS5 Bible for dummies PHẦN 10
46
109
0
27-01-2023
Oracle XSQL combining sql oracle text xslt and java to publish dynamic web content phần 4
60
115
0
27-01-2023
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: BÉ CHƠI BÓNG
5
110
0
27-01-2023
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
6780
2142
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
2539
1120
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
5879
980
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
1867
574
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
2104
516
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
2638
491
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
9225
483
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
1957
478
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
2734
436
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
7977
416
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.