TAILIEUCHUNG - 14 cách giúp bạn vượt cạn dễ dàng (Phần 1)

Hầu hết phụ nữ khi nhắc đến việc sinh nở đều lo sợ vì sự đau đớn khủng khiếp mà họ phải chịu đựng. Tuy nhiên bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những Không nên nằm ỳ một chỗ, cần mẹo cần thiết để vượt đi lại nhiều để giúp cho việc sinh nở dễ dàng hơn. qua điều đó thật dễ dàng và nhẹ nhõm. | i A r 1 r 1 J 1 1 r l Ầ -i X 14 cách giúp bạn vượt cạn dễ dàng Phân 1 Không nên nằm ỳ một chỗ cần đi lại nhiều để giúp cho việc sinh nở dễ dàng hơn. Webtretho Hâu hết phụ nữ khi nhắc đến việc sinh nở đều lo sợ vì sự đau đớn khủng khiếp mà họ phải chịu đựng. Tuy nhiên bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những mẹo cân thiết để vượt qua điều đó thật dễ dàng và nhẹ nhõm. 1. Đừng nằm ỳ mãi trên giường Bạn rất dễ bị cám dỗ bởi việc cứ ngồi lì hoặc nằm dài ra ghế sofa trong những ngày sắp sinh. Hãy nhớ rằng nếu giữ quá lâu những tư thế đó sẽ không giúp cho bé ra đời dễ dàng. Bạn cần điều chỉnh tư thế phù hợp vì như thế sẽ giúp bé định hình được vị trí đúng cho đến lúc ra đời. Nếu bé nằm sai vị trí sẽ dễ dẫn đến những cơn đau lưng trong suốt thời gian thai nghén hay sau đó bạn buộc phải sinh mổ để giúp bé chào đời. Cách này có hiệu quả như thế nào Chỉ số OFP chỉ số đạt chuẩn khi bé nằm trong tư thế đầu chúi xuống dưới và mặt hướng vào lưng mẹ. Cằm được gập lại để giúp cho phần hẹp nhất của đầu bé có thể ở vị trí đối diện với cửa mình người mẹ thông thường đường kính đầu trẻ từ chỗ hẹp nhất là đến chỗ rộng nhất khoảng . 2. Dành thời gian tham khảo nhiều hơn Tiếp thu càng nhiều càng tốt những hiểu biết của bạn về chuyện sinh nở bằng cách thường xuyên đọc trang tin Webtretho hoặc các website hướng dẫn sinh nở những quyển sách chuyên đề hay các lớp học dành cho thai phụ trước khi sinh. Cách này có hiệu quả như thế nào Nghiên cứu cho thấy rằng việc hiểu rõ những gì sắp phải đối diện giúp loại bỏ đi nỗi sợ hãi. Biết trước những việc sẽ diễn ra có thể giúp cơ thể bạn chuẩn bị sẵn sàng bớt căng thẳng để vào cuộc hiệu quả hơn. 3. Tập làm quen với cảm giác ở bệnh viện Không gian lạnh toát ở bệnh viện có thể làm việc sinh nở của bạn bị kéo chậm lại. Theo một báo cáo năm 2005 từ tổ chức National Childbirth Trust của Anh cho biết 9 10 bà mẹ cho rằng không khí trong phòng sinh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc sinh con làm nó trở nên dễ dàng hoặc khó khăn hơn. Nếu được bạn có .

• Sức khỏe phụ nữ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• bệnh phụ nữ
• phụ nữ mang thai
• sinh lí phụ nữ
• chăm sóc khi mang thai
• phương pháp chăm sóc phụ nữ mang thai
• thai phụ khi mang thai
• những điều biết khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Chăm sóc thai sản
• Chăm sóc dinh dưỡng
• Chăm sóc thai nghén
• Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai