TAILIEUCHUNG - Mách bạn những công dụng tuyệt vời của củ lạc

Lạc có công dụng đặc biệt là đối với những người ăn kiêng và đau tim. Lạc là thực phẩm phổ biến khắp thế giới. Không chỉ bùi, ngậy và được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, lạc còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người ăn kiêng và đau tim | Mách bạn những công dụng tuyệt vời của củ lạc Lạc có công dụng đặc biệt là đối với những người ăn kiêng và đau tim. Lạc là thực phẩm phổ biến khắp thế giới. Không chỉ bùi ngậy và được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn lạc còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với những người ăn kiêng và đau tim. Tăng cường hoạt động tình dục Theo một công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường Đại học Linkoeping Thụy Điển thì thường xuyên ăn lạc sẽ giúp đàn ông tăng cường khả năng ái ân. Lý do là trong hạt lạc có chứa rất nhiều nitric oxide. Đây là thành phần kích thích guanylate cyclase phân hủy guanosine triphosphate chuyển thành cyclic guanosine monophosphate. Các chất này giúp làm giãn cơ trơn thể hang của dương vật làm cho máu dồn nhiều vào thể hang và giúp cương cứng lâu hơn bình thường. Do vậy đàn ông muốn tăng sức hoạt động tình dục thì nên tăng cường thực đơn lạc trong bữa ăn. Giúp thai nhi khỏe mạnh Trong hạt lạc rất giàu chất folate có lợi cho sức khỏe. Nhiều công trình nghiên cứu chứng minh được rằng những phụ nữ mỗi ngày nhận được khoảng 400 microgram axit folic trước và trong thời kì đầu mang thai sẽ giảm được nguy cơ bị khuyết tật bẩm sinh khoảng 70 . Ngoài ra folate còn giúp trẻ em sinh ra thông minh hơn so với những đứa trẻ bị thiếu chất này trong thời kì mang thai. Điều tiết lượng đường trong máu Chỉ cần một thìa lạc cũng có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 35 nhu cầu lượng mangan của cơ thể mỗi ngày. Như chúng ta biết mangan đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất béo và carbonhydrate hấp thụ canxi và điều chỉnh nồng độ đường huyết. Điều này có ý nghĩa rất lớn đối với những người mắc bệnh tiểu đường và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Giúp ngăn chặn sỏi mật Sau gần 20 năm nghiên cứu các nhà khoa học ở Trung tâm Nghiên cứu Nurses Health đã phát hiện thấy những người mà ăn ít nhất 58 gam lạc hoặc bơ lạc mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật là 25 . Nếu bạn cảm thấy ngán ăn lạc rang thì có thể trộn với salad hoặc rau .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• y tế sức khoẻ
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú