TAILIEUCHUNG - Ăn uống ở người cao tuổi

Người cao tuổi là nhóm dân số từ 60 tuổi trở lên. Dần theo sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật, trình độ chăm sóc y tế và xã hội nâng cao, tuổi thọ của người dân ngày càng tăng và nhóm người cao tuổi trở thành một lực lượng lớn trong xã hội. Để có thể tiếp tục là những người hữu ích cho xã hội, vấn đề chăm sóc dinh dưỡng cho người cao tuổi cần được sự quan tâm của gia đình và xã hội. Theo thời gian, một số hoạt động của bộ máy cơ. | À Ấ . A. À Ẵ. An uông ở người cao tuôi Người cao tuổi là nhóm dân số từ 60 tuổi trở lên. Dần theo sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật trình độ chăm sóc y tế và xã hội nâng cao tuổi thọ của người dân ngày càng tăng và nhóm người cao tuổi trở thành một lực lượng lớn trong xã hội. Để có thể tiếp tục là những người hữu ích cho xã hội vấn đề chăm sóc dinh dưỡng cho người cao tuổi cần được sự quan tâm của gia đình và xã hội. Theo thời gian một số hoạt động của bộ máy cơ thể người cao tuổi xuất hiện một vài sự thay đổi. Các giác quan suy giảm hơn như mắt nhìn mờ mũi ngửi kém cảm giác ở lưỡi cũng không còn tinh nhạy làm cho việc ăn uống kém ngon. Hơn nữa các chân răng bắt đầu yếu cơ xương hàm teo nhão làm cho sức nhai bị giảm đi khá rõ. Các tuyến tiêu hóa dạ dày ruột gan đều giảm chức năng dẫn đến việc tiêu hóa và hấp thu thức ăn bị ảnh hưởng quá trình đào thải chất độc kém táo bón xảy ra thường xuyên hơn. Hiểu biết những khó khăn trong ăn uống ở người cao tuổi chúng ta có nhiều cách để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng phù hợp với đối tượng này. Tuy nhiên cũng cần lưu ý một đặc điểm ở người già là do hoạt động ít khối cơ bắp giảm nên nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng cũng giảm đi do vậy càng lớn tuổi càng ăn ít hơn lúc trẻ. Chăm sóc dinh dưỡng cho người cao tuổi cần được sự quan tâm của gia đình. Mục đích của dinh dưỡng lúc này là nhằm giúp cho người cao tuổi có được cân nặng hợp lý nhất để duy trì sức khỏe và không bị các nguy cơ của suy dinh dưỡng hay thừa cân béo phì. Với 3 bữa ăn chính và 2-3 bữa phụ xen kẽ những bữa chính người cao tuổi có thể nhận đủ các chất dinh dưỡng cần quan tâm như sau - Chất bột đường Ngoài cơm mì nui. người lớn tuổi nên bớt cơm để ăn nhiều khoai củ để tăng chất xơ chống táo bón thải cholesterol thừa hạn chế nguy cơ tăng đường huyết và ung thư đại tràng. Với các loại bột sữa sữa chua. trong bữa phụ có thể giúp tăng cường năng lượng và dưỡng chất còn thiếu trong 3 bữa chính. - Chất béo Cần hạn chế tối đa mỡ lợn da óc phủ tạng động vật. Mỗi tuần chỉ ăn

• Sức khỏe người cao tuổi
• Chế độ ăn uống
• Vấn đề ăn uống ở tuổi già
• chế độ dinh dưỡng người già
• dùng thuốc ở người già
• chăm sóc người già
• ăn uống mùa hè cho người già
• Chế độ ăn uống hợp lí
• Chế độ ăn hợp lí
• Chế độ dinh dưỡng
• Ăn mọi thứ trong kiểm duyệt
• Chế độ ăn uống đảm bảo
• Minh triết trong ăn uống
• Minh triết ăn uống của phương Đông
• Triết lý ăn uống
• Triết lý phương Đông
• Ăn uống theo nguyên lý âm dương
• ăn uống hợp lý
• sức khỏe trẻ em
• bệnh thường gặp ở trẻ
• kiến thức y học
• sức khỏe
• chế độ ăn uống cho trẻ 1 tuổi
• Dùng chế độ ăn uống ít muối
• Ăn uống ít muối
• Muối sodium tự nhiên
• Bột Nổi Không Có Muối
• Giáo trình nghề Kỹ thuật chế biến món ăn
• Giáo trình ngành Du lịch khách sạn
• Giáo trình Kỹ thuật pha chế đồ uống
• Kỹ thuật pha chế đồ uống
• Kỹ thuật pha chế đồ uống không cồn
• Kỹ thuật pha chế đồ uống có cồn
• Vấn đề ăn uống của trẻ
• ăn uống quá độ
• chế độ ăn kiêng
• chế độ ăn cho người bệnh
• chăm sóc sức khỏe
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• Đồ uống không cồn
• Đồ uống có cồn
• Khoa học thực dưỡng
• chế độ ăn uống hợp lý
• tài liệu cách ăn uống
• người bệnh tiêu hóa
• thức ăn cho người bệnh tiêu hóa
• an uống ngày tết
• Sức khỏe dinh dưỡng
• Ăn uống lành mạnh
• Kiến thức sức khỏe dinh dưỡng
• Thực phẩm tốt cho sức khỏe
• cách ăn uống hợp lý
• chế độ dinh dưỡng tốt sức khỏe
• Công dụng của rau quả
• Y học cổ truyền
• Các lỗi tỏng chế độ ăn uống
• Chế độ ăn uống người Chăm
• Người Chăm ở Tây Ninh
• Bối cảnh xóa đói giảm nghèo
• Xóa đói giảm nghèo
• Kiến thức chế độ ăn uống
• Thực hành về chế độ ăn uống
• Người bệnh đái tháo đường type 2
• Điều trị ngoại trú
• Bệnh viện Nội tiết tỉnh Bắc Giang
• Hiện đại hoá thị trường thực phẩm
• Thị trường thực phẩm
• Sức khỏe liên quan đến chế độ ăn uống
• Đô thị Việt Nam
• ăn uống giúp giảm cân
• giảm cân hiệu quả
• làm đẹp cho chị em
• ăn uống điều độ
• chế độ ăn uống tốt
• Tập quán ăn uống
• Khẩu vị ăn uống
• Văn hóa ăn uống
• Văn hóa ẩm thực
• Xây dựng thực đơn
• sữa nguyên chất
• sữa không béo
• ăn uống cân bằng
• protein dồi dào
• chế độ ăn uống khoa học
• thức uống tốt cho sức khỏe
• chế độ giảm cân
• sức khỏe con người
• dinh dưỡng cho sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• thức ăn tốt cho sức khoẻ
• Cách chữa ăn uống khó tiêu
• Món ăn giúp trẻ khỏe mạnh và thông minh
• Chế biến món ăn cho trẻ nhỏ
• Lựa chọn món ăn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ nhỏ
• Chế độ ăn uống cho trẻ
• Phương pháp chế biến các món ăn uống cho trẻ
• sức khoẻ
• bí quyết chăm sóc sức khoẻ