Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
Xương thích canxi
TAILIEUCHUNG - Xương thích canxi
Xương cốt khỏe nhất, khi chúng ta bước vào độ tuổi 20-35. Tuy nhiên với điều kiện liên tục duy trì thực đơn giàu canxi và đủ thời gian vận động ngoài trời, thay vì suốt ngày ngồi trong nhà bên màn hình máy tính (tivi). Sau tuổi 35 xương bắt đầu mất trọng lượng với tốc độ trung bình 1% trọng lượng xương cốt/năm. Cũng là quá trình tự nhiên kéo dài đến cuối đời. Tuy nhiên, để quá trình này không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, cần phải “bồi dưỡng” xương thích đáng từ lúc trẻ | Xương thích canxi Xương cốt khỏe nhất khi chúng ta bước vào độ tuổi 20-35. Tuy nhiên với điều kiện liên tục duy trì thực đơn giàu canxi và đủ thời gian vận động ngoài trời thay vì suốt ngày ngồi trong nhà bên màn hình máy tính tivi . Sau tuổi 35 xương bắt đầu mất trọng lượng với tốc độ trung bình 1 trọng lượng xương cốt năm. Cũng là quá trình tự nhiên kéo dài đến cuối đời. Tuy nhiên để quá trình này không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cần phải bồi dưỡng xương thích đáng từ lúc trẻ. Sẽ là tai họa thực sự nhất là với phái đẹp - nếu thời trẻ không làm được điều đó đến tuổi trưởng thành liên tục hút thuốc lá chăm uống cà phê và rượu thực đơn thường nhật nghèo canxi duy trì nếp sống lười hoạt động thể chất sinh nhiều con và với khoảng cách ngắn muộn có kinh lần đầu trái lại sớm có dấu hiệu mãn kinh và kế thừa di truyền từ thế hệ trước thân hình mảnh mai. Đối tượng sẽ bị đe dọa bệnh loãng xương. Xương cốt có thể nhanh chóng mất trọng lượng và trở nên ngày càng giòn rỗng ruột. Quá trình này bắt đầu tấn công phụ nữ sớm hơn 10-15 năm so với nam giới. Lý do càng gần đến thời điểm mãn kinh lượng estrogen - hợp chất tạo nên tấm lá chắn tự nhiên bảo vệ xương trong cơ thể người phụ nữ càng suy giảm. Suốt nhiều năm loãng xương không bộc lộ triệu chứng vì thế nó được đặt tên là kẻ cắp xương cốt giấu mặt . Gẫy xương trong trường hợp trượt ngã bình thường là tín hiệu đầu tiên. Những vị trí gẫy rất điển hình - khu vực gần cổ tay xương đùi. Thay đổi hình dáng lùn vài xăngtimét còng lưng bụng là dấu hiệu cảnh báo giòn xương dễ gẫy. Để phòng ngừa loãng xương cần sớm quan tâm đến chúng. Xin giới thiệu 10 bí quyết đơn giản 1- Tìm kiếm canxi - Là nguyên tố đặc biệt quan trọng đối với xương cốt chúng ta. Để cơ thẻ được cung cấp đầy đủ canxi cần quan tâm để trong thành phần thực đơn có đủ sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa rau quả có nốt sần và cua cá nhất là cá sác đin ăn cả xương . - Liều canxi hàng ngày 12-20 tuổi mg 21-45 tuổi mg Sau tuổi 45 mg 2- Bổ .
Hồng Quang
48
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Hiệu quả của việc bổ sung canxi vào thức ăn trong quá trình ương giống ốc bươu đồng (pila polita)
8
122
0
8 cách hiểu sai về việc bổ sung canxi mà bạn nên sớm từ bỏ
6
67
0
5 cách bổ sung canxi cho con hiệu quả nhất
4
55
0
Miến cua bể bổ sung canxi cho bà bầu
5
55
0
Trẻ đổ mồ hôi đầu và ngủ hay vặn mình có phải do thiếu canxi?ó phải do thiếu canxi?i do thiếu canxi?.Bé nhà em được 6 tuần tuổi, mấy hôm trước bé ngủ không ngon giấc, hay vặn mình, gồng mình khi ngủ, khi bú bé đổ mồ hôi đầu. Đi khám bác sĩ bảo là bé thiếu canxi và cho bổ sung canxi và một số
4
84
0
Bổ sung canxi cho bà mẹ và trẻ em
3
64
0
5 điều mẹ phải nhớ khi bổ sung canxi cho trẻ
3
89
0
Bài giảng Bổ sung canxi cho phụ nữ trước và sau khi sinh: Lợi ích lâu dài qua bằng chứng lâm sàng - BS.CKII. Nguyễn Bá Mỹ Nhi
41
56
3
Bổ sung canxi và những điều cần biết
4
63
0
Khi nào nên bổ sung canxi cho trẻ?
5
54
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461992
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23361
68
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11036
533
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10250
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9594
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8472
1141
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8314
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2240
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6900
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6349
1538
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe người cao tuổi
Bổ sung canxi
kiến thức về bệnh loãng xương
nguyên nhân gây loãng xương
cách phòng bệnh loãng xương
triệu chứng bệnh loãng xương
bỏ ống canxi
Hiệu quả của việc bổ sung canxi
Bổ sung canxi vào thức ăn
Thức ăn trong quá trình ương giống
Ương giống ốc bươu đồng
sai lầm bổ xung canxi
cách bổ sung canxi
chăm sóc sức khỏe
sức khỏe con người
kiến thức y học
cung cấp canxi hiệu quả
bệnh thường gặp ở trẻ
sức khỏe trẻ em
sức khỏe
bổ sung canxi cho trẻ
công dụng của miến cua
mẹo bổ sung canxi
y học thường
thức
y học cơ sở
bảo vệ sức khoẻ trẻ em
biện pháp phòng và trị bệnh
bệnh thường gặp
cách chăm sóc sức khỏe
kiến thức y học cần biết
dinh dưỡng cho mọi người
sức khỏe cho mọi người
chất canxi
thực phẩm cho trẻ em
chăm sóc sức khỏe trẻ em
Bài giảng y học
Vai trò của canxi trong cơ thể
Bổ sung canxi trong thai kỳ
Nguy cơ mất xương ở phụ nữ mang thai
Phòng ngừa tiền sản giật
y tế
bệnh ở trẻ em
phòng bệnh cho trẻ
nguyên nhân gây bệnh tim
điều trị bệnh tim
y học thường thức
Công nghệ thực phẩm
Quy trình sản xuất
Bột dinh dưỡng trẻ em
Bổ sung protein
Canxi từ kẽm
Thịt xương con cóc
bệnh thường gặp ở trẻ em
phát triển chiều cao cho trẻ
Bổ sung canxi vừa đủ
chiều cao của trẻ
mẹ và bé
chăm sóc bé yêu
trẻ sơ sinh
sứ
bổ sung canxi cho con
y tế và giáo dục
chăm sóc người già
dinh dưỡng người già
thực đơn cho người già
sức khoẻ người già
Luận án Tiến sĩ
Luận án Tiến sĩ Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
Hiệu quả cải thiện mật độ xương
Bổ sung canxi vitamin D cho nữ sinh
Giáo dục dinh dưỡng
Cải thiện mật độ xương
Bổ sung canxi cho xương
Sức khỏe tuổi vị thành niên
thực đơn bữa ăn
thực phẩm chứa canxi
tác dụng cá mòi
thực phẩm giàu vitamin E
công dụng của canxi
tìm hiểu về canxi
kinh nghiệm y học
cung cấp canxi
nghệ thuật ẩm thực
nghệ thuật nấu ăn
văn hóa ẩm thực
phụ nữ đảm đang
cách chăm sóc sức khỏe của bé
phương pháp điều trị bệnh cho trẻ
khoẻ hơn mỗi ngày
cách chăm sóc sức khoẻ
cách phòng và trị bệnh
Tích lũy canxi
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Anh văn bằng C-124
8
199
0
03-06-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
179
0
03-06-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
194
0
03-06-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
221
3
03-06-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
170
0
03-06-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
209
0
03-06-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
157
3
03-06-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
141
0
03-06-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
130
1
03-06-2024
Lãi suất cơ bản, công cụ quan trọng của chính sách tiền tệ
5
126
0
03-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2240
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6349
1538
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3897
1281
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5515
1149
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8472
1141
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3585
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3787
570
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11036
533
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4230
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4239
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.