TAILIEUCHUNG - 7 điều chưa biết về giấc ngủ

Ngủ thêm 1 giờ, nguy cơ bị các bệnh tim mạch của bạn giảm 33 phần trăm. Ngược lại, thiếu ngủ thường xuyên, bạn rất dễ bị tiểu đường, béo phì, huyết áp. Thời gian ngủ của trẻ đủ là khoảng 10 tiếng 1 ngày .Thực tế, ngày càng nhiều người không có thói quen ngủ đủ, ngủ đúng giờ. Một số vì lí do công việc, một số vì sở thích. Có thể nhiều người trong chúng ta biết vai trò quan trọng của giấc ngủ nhưng vì sao lại như vậy? Bài viết này của chúng tôi đề cập đến. | 7 điều chưa biết về giấc ngủ Ngủ thêm 1 giờ nguy cơ bị các bệnh tim mạch của bạn giảm 33 phần trăm. Ngược lại thiếu ngủ thường xuyên bạn rất dễ bị tiểu đường béo phì huyết áp. Thời gian ngủ của trẻ đủ là khoảng 10 tiếng 1 ngày Thực tế ngày càng nhiều người không có thói quen ngủ đủ ngủ đúng giờ. Một số vì lí do công việc một số vì sở thích. Có thể nhiều người trong chúng ta biết vai trò quan trọng của giấc ngủ nhưng vì sao lại như vậy Bài viết này của chúng tôi đề cập đến 7 điều có thể bạn chưa biết về giấc ngủ. 1. Khả năng kiểm soát não và giấc ngủ 20 phần trăm phi công từng mắc lỗi nghiêm trọng vì thiếu ngủ. 26 phần trăm nhân viên lái tàu hỏa giảm hiệu suất công việc vì thiếu ngủ. 14 phần trăm lái xe tải ít nhất 1 lần hoàn toàn mất tay lái vì buồn ngủ. 2. Chúng ta mơ khi nào Trạng thái mơ có thể xảy ra bất cứ giai đoạn nào trong giấc ngủ của bạn. Nhiều người nghĩ chúng ta chỉ mơ khi ngủ không sâu hậu quả của stress mệt mỏi. Tuy nhiên nghiên cứu mới nhất cho biết giấc mơ có thể đến với bạn bất cứ thời điểm nào ngủ chập chờn ngủ sâu. Mơ khi bạn ngủ sâu nội dung mơ có xu hướng tường thuật lại những bực bội chuyện không vui của bạn mất đồ cãi nhau . . 3. Con người có khả năng như một chiếc đồng hồ báo thức Không phải ai cũng có khả năng này nhưng thực tế có những người muốn thức dậy lúc nào cũng được không cần chuông báo thức hay người khác gọi. Nguyên nhân là hormone adrenocorticotrophin một loại kích thích tố. 4. Nhu cầu ngủ của phụ nữ trẻ em nhiều hơn Nếu con bạn rất khó thức dậy vào buổi sáng có thể bé ngủ chưa đủ giấc. Thời gian ngủ của trẻ đủ là khoảng 10 tiếng 1 ngày trong khi ở người lớn là 8 tiếng . Phụ nữ có nhu cầu ngủ dài hơn đàn ông 1 tiếng. Ở người già .

• Y học thường thức
• lưu ý về giấc ngủ
• điều cần biết về giấc ngủ
• công dụng của giấc ngủ
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• giấc ngủ ngày
• lưu ý về giấc ngủ ngày
• điều cần biết về giấc ngủ ngày
• sức khỏe trẻ em
• công dụng của thực phẩm
• ảnh hưởng của thực phẩm
• Cơ học kỹ thuật
• Cơ sở Kỹ thuật Y sinh
• Bài giảng Cơ sở Kỹ thuật Y sinh
• Cơ sở Kỹ thuật Y sinh chương 4
• Thiết bị và cảm biến Y sinh
• Cảm biến ứng dụng trong y sinh
• Cơ sở lý sinh y học
• Bài giảng Cơ sở lý sinh y học
• Chương I Cơ sở lý sinh y học
• Cơ thể sinh vật
• Bản chất của ánh sáng
• Khái niệm lượng tử năng lượng
• Bài giảng Y học cơ sở
• Môn Y học cơ sở
• Phản ứng huyết thanh
• Kháng huyết thanh
• Chức năng kháng thể
• Sức khỏe cộng đồng
• Bài viết về y học
• Cán bộ y tế
• Cơ sở y tế công lập
• Cơ sở y tế ngoài công lập
• Quản lý cán bộ y tế
• Vi sinh vật
• Vệ sinh dự phòng
• Cấu tạo của vi khuẩn
• Xử lý phân rác
• Ký sinh trùng y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• Y lý Y học cổ truyền
• Y học cổ truyền
• Lịch sử Y học cổ truyền Việt Nam
• Y học cổ truyền Việt Nam
• Cơ sở lý luận Y học
• Ứng dụng Y học cổ truyền
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Y học
• Y học dự phòng
• Nguồn nhân lực y tế
• Cơ sở y tế dự phòng
• Kiểm soát và phòng ngừa bệnh
• Hội chứng hô hấp cấp tính
• Giám định y khoa
• giáo trình y học
• chuyên ngành y học
• nghiên cứu y học
• triệu chứng ngoại khoa
• ngoại khoa cơ sở
• ngoại khoa cơ bản
• Xã hội học
• Y tế nông thôn
• Bài toán y tế nông thôn
• Y tế cơ sở ở nông thôn
• Cơ sở kinh tế xã hội
• Mạng lưới y tế cơ sở
• kiến thức cho dân công sở
• lưu ý cho dân công sở
• mẹo hay cho dân công sở
• Vật lý kỹ thuật
• Vật lý y sinh
• Thiết bị y sinh
• Cơ sở giải phẫu học
• Sinh lý học
• báo cáo khoa học
• dịch tễ học
• dịch vụ y tế
• tài liệu y học
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Y học
• Y sinh học cấp cơ sở
• Vệ sinh xã hội học
• Phản ứng bất lợi của thuốc
• Y học lâm sàng
• Giải phẫu sinh lý
• Cơ sở điện sinh học
• Y tế cộng cộng
• Cơ sở khoa học
• Chính sách y tế công cộng
• Thời kì mới
• Bài giảng Y học cơ sở Phần II
• Giải phẫu sinh lý hệ sinh dục
• Hệ sinh dục
• Giải phẫu sinh lý hệ nội tiết
• Hệ nội tiết
• Bài giảng Y học cơ sở Phần I
• Giải phẫu sinh lý hệ tiêu hoá
• Giải phẫu sinh lý hệ tiết niệu
• Hệ tiết niệu
• Hệ tiêu hóa
• Giáo trình Y học cơ sở
• Ký sinh trùng
• Giải phẫu sinh lý tuần hoàn
• Giải phẫu hệ tiết niệu
• Cấu tạo tế bào
• nội cơ sở
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• cơ xương khớp
• thận tiết niệu
• huyết học
• tiêu hóa
• tổng quan nội
• thủ tục giáo dục
• đăng ký học
• cấp giấy chứng nhận
• thủ tục đăng ký
• tuyển dụng giáo viên
• bộ giáo dục và đào tạo
• Chất thải y tế
• Bệnh viện huyện Võ Nhai
• Thu gom chất thải y tế
• Cơ sở y tế
• Phân loại chất thải y tế
• Thiết bị lưu chứa chất thải lây nhiễm