Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Yoga bài 1 Yoga Mudra
TAILIEUCHUNG - Yoga bài 1 Yoga Mudra
Sau bài Quy trình tập luyện Yoga, sẽ tiếp tục giới thiệu các tư thế tập Yoga (các tư thế Asana). Mời quý độc giả đón đọc và cùng tập luyện với . ASANA 1 YOGA MUDRA (Dáng Yoga) Cách tập: Ngồi trên chiếu hoặc thảm, 2 chân xếp bán già (chân nào đặt lên trên cũng được). 2 tay đưa ra sau lưng. Tay phải nắm cổ tay trái. Hít vào, thở ra và cúi xuống nhưng mông không được nhỏm lên khỏi chiếu hoặc thảm. Làm tự nhiên cúi đầu cho trán chạm chiếu hoặc mức tối đa. | Yoga bài 1 Yoga Mudra Sau bài Quy trình tập luyện Yoga sẽ tiếp tục giới thiệu các tư thế tập Yoga các tư thế Asana . Mời quý độc giả đón đọc và cùng tập luyện với . ASANA 1 YOGA MUDRA Dáng Yoga 1 - Cách tập Ngồi trên chiếu hoặc thảm 2 chân xếp bán già chân nào đặt lên trên cũng được . 2 tay đưa ra sau lưng. Tay phải nắm cổ tay trái. Hít vào thở ra và cúi xuống nhưng mông không được nhỏm lên khỏi chiếu hoặc thảm. Làm tự nhiên cúi đầu cho trán chạm chiếu hoặc mức tối đa mà bạn có thể làm được. Ngưng thở trong 8 giây thư giãn không nghĩ gì . Sau đó hít vào và trở về tư thế ban đầu. Nghỉ 10 giây rồi tiếp tục làm lần thứ 2. Làm 8 lần. YOGA MUDRA 2 - Tác dụng Tập động tác này tốt cho phụ nữ giúp các tuyến nội tiết phía dưới tuyến sinh dục tuyến tiền liệt tuyến thượng thận . Và đặc biệt tốt trong việc chữa chứng kinh nguyệt không đều thường gây nhức đầu cho phụ .
Quang Hà
84
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Yoga bài 1 Yoga Mudra
3
71
1
Quy trình tập luyện Yoga (phần 2)
6
92
1
Giới thiệu Yoga
4
65
0
Bệnh nào, động tác yoga ấy
11
73
0
Yoga bài 3 Động tác vái dài
2
95
0
Yoga bài 2 Động tác rắn hổ mang
3
72
1
14 bài tập yoga đơn giản
10
88
0
Bài tập Yoga cho phụ nữ mang thai
166
56
1
8 động tác Yoga chữa bệnh
7
79
0
KHỎE BẰNG ... TẬP THỞ
3
70
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461742
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22075
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9929
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9427
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8134
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6502
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
yoga bài 1
yoga thẩm mỹ
yoga mudra
bài tập yoga
hướng dẫn tập yoga
tài liệu tập yoga
yoga cho mọi người
Phương pháp Yoga dưỡng sinh
Yoga dưỡng sinh
10 điều đạo đức của Yoga
Tư thế tập luyện Yoga
Yoga trong đời sống thường ngày
Điều khí Yoga
Thế Yogamudra Matsyasana
Tạp chí Y học Việt Nam
Bài viết về y học
Tập yoga lên huyết áp
Bệnh nhân tăng huyết áp
Tăng huyết áp nguyên phát độ 1
Bài tập thể dục
thể dục thẩm mỹ
tăng cường sức khỏe
bài tập giảm căn
cơ thể săn chắc
Yoga trường sinh cho mọi người
Lợi ích của Yoga
Yoga cơ bản
Yoga trung cấp
Cách luyện Yoga
Thế trong Yoga
tập luyện yoga
giới thiệu yoga
động tác yoga
yoga bài 3
động tác vái dài
yoga bài 2
hướng dẫn thể dục
Thở ằng yoga
yoga
Tự tập yoga
thực phẩm cho người tập yoga
tập yoga
kinh nghiệm tập yoga
phương pháp tập yoga
cẩm nang tập yoga
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
300
1
29-03-2024
Ebook Quản lý dự án công nghệ thông tin
170
252
4
29-03-2024
Coherence and Ultrashort Pulse Laser Emission Part 9
40
237
0
29-03-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
153
0
29-03-2024
Getting StartED with Windows 7 phần 5
42
171
1
29-03-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
160
0
29-03-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
174
0
29-03-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
131
0
29-03-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
129
0
29-03-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
108
0
29-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5130
1173
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5037
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3403
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3620
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3901
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4027
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.