TAILIEUCHUNG - Để đầu óc luôn “trẻ mãi không già”

Bạn muốn “trẻ mãi không già” hay “già mãi vẫn trẻ”? kẻ thù của tuổi già là sức khỏe yếu kém, cơ thể bạc nhượng, dễ sinh bệnh. Nhưng còn có loại kẻ thù đáng sợ hơn là đầu óc không còn minh mẫn và bệnh “dementia” (một dạng điên loạn của tuổi già) là dạng bệnh khá phổ biến trong tuổi xế chiều, trong tài liệu mới nhất, các chuyên viên dinh dưỡng và tâm lý đề ra 6 cách người có tuổi thực hiện để làm cho đầu óc luôn “trẻ trung và sangsuoost”, đem lại nhiều hạnh. | Đê đầu óc luôn trẻ mãi không già Bạn muốn trẻ mãi không già hay già mãi vẫn trẻ kẻ thù của tuổi già là sức khỏe yếu kém cơ thê bạc nhượng dễ sinh bệnh. Nhưng còn có loại kẻ thù đáng sợ hơn là đầu óc không còn minh mẫn và bệnh dementia một dạng điên loạn của tuổi già là dạng bệnh khá phổ biến trong tuổi xế chiều trong tài liệu mới nhất các chuyên viên dinh dưỡng và tâm lý đề ra 6 cách người có tuổi thực hiện đê làm cho đầu óc luôn trẻ trung và sangsuoost đem lại nhiều hạnh phúc và niềm vui sống. Hãy nghỉ ngơi và điềm đạm 1. Hãy tập làm sao cho đầu óc được chuyển động điều có vẻ kỳ lạmà lại hữu lý là muốn cho đầu óc sángsuốt bạn phải tập luyện cơ thể. Stuss nhà thần kinh tâm lý ởToronto nói Lời khuyên hay nhấtmà tôi có thể tặng bạn là hãy tập. .aerobic . Và cộng thêm tập tạ nhẹnữa theo lời TS. Mark McDaniel củaĐại học Washington. Người ta cònthấy là người có tuổi sau khi bỏ tậpthể dục một thời gian rất dài bây giờtập lại thấy đầu óc minh mẫn khỏekhoắn hơn. 2. Các thực phẩm cho não hãy ăn thực phẩm có chất antioxidants vốn chống lại các gốc tự do có hại cho tuổi già. Những người có huyết áp cao đái tháo đường béo phì và chất cholesterol cao trong máu không thể có đầu óc thảnh thơi vui vẻ được. Ần nhiều cá thịt không tốt bạn ăn cái gì có vẻ tốt nhất cho cơ thể là tốt nhất cho não bộ đó là nhận xét của TS. Carol Greenwood Đại học Toronto. 3. Thúc đẩy tốc độ cho não điều ít người biết là ngay từ tuổi 30 não bộ con người đã bắt đầu thoái hóa. Các kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy ở độ tuổi nào thì não cũng có thể được thúc đẩy trở lại hoạt động nhanh hơn. GS. Michael Merzenich của Đại học California đề ra chương trình Brain Fitness Program tập cho người cao tuổi trên máy tính các kiểu bài tập về ngôn ngữ và khả năng nghe để luyện vận tốc hoạt động của não và sự chính xác. Công ty Nintendo cũng thiết lập chương trình Brain Age Train Your Brain in Minutes a Day bán ra được trên 2 triệu bản ở Nhật. Bạn có thể chơi bóng bàn chơi xếp chữ học đàn accordion học thêm

• Sức khỏe phụ nữ
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• sức khỏe sinh sản
• trị mụn trứng cá
• một số bệnh thường gặp ở người
• phương pháp điều trị bệnh
• Bệnh phụ nữ
• Cách điều trị bệnh phụ nữ
• Sức khỏe phụ nữ
• Cách phòng ngừa bệnh thường gặp ở phụ nữ
• phụ nữ
• sức khỏe đời sống
• bệnh phụ khoa
• bệnh loãng xương
• bệnh tim
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• chứng rụng tóc
• chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• bệnh đái tháo đường
• Ebook Y khoa
• Sách Phòng trị bệnh phụ khoa thường gặp
• Bệnh phụ khoa ở nữ giới
• Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới
• Thời kỳ mãn kinh của phụ nữ
• Ung thư vú
• y học thường thức
• bệnh sốt
• bệnh nhiệt miệng
• phụ nữ cho con bú
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• bệnh thường gặp về da
• đau bụng dưới
• suy nhược thần kinh
• chăm sóc da
• làm đẹp da