TAILIEUCHUNG - Lựa chọn thực phẩm thông minh cho ngày cuối tuần

Thực phẩm tốt cho sức khỏe thường không liên quan đến mùi vị của nó như thế nào. Dưới đây là danh sách siêu thực phẩm cho bạn lựa chọn để đảm bảo sức khỏe cho cả nhà vào dịp cuối tuần. Các món chính Trứng: Giàu protein, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sự tập trung, duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, phát triển trí não cũng như ngăn ngừa ung thư vú. Bông cải xanh: Rất giàu chất dinh dưỡng nên đây là loại siêu thực phẩm giúp điều hòa huyết áp, phòng chống loãng xương và. | Lựa chọn thực phâm thông minh cho ngày cuối tuần Thực phâm tốt cho sức khỏe thường không liên quan đến mùi vị của nó như thế nào. Dưới đây là danh sách siêu thực phâm cho bạn lựa chọn để đảm bảo sức khỏe cho cả nhà vào dịp cuối tuần. Các món chính Trứng Giàu protein vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sự tập trung duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh phát triển trí não cũng như ngăn ngừa ung thư vú. Bông cải xanh Rất giàu chất dinh dưỡng nên đây là loại siêu thực phẩm giúp điều hòa huyết áp phòng chống loãng xương và cảm cúm. Ngoài ra bông cải xanh được xem góp phần vào kiểm soát và ngăn ngừa đau dạ dày viêm khớp bệnh tim Alzheimer tiểu đường. Yến mạch Nếu muốn chống lại hàm lượng cholesterol cao phòng chống bệnh tim mạch điều hòa đường huyết áp huyết giảm nguy cơ ung thư và kiểm soát cân nặng thì hãy ăn nhiều yến mạch hơn nữa trong chế độ ăn của bạn. Bí ngô Phần hạt và cùi của bí ngô đều có lợi. Hạt bí ngô có thể chữa loãng xương các vấn đề về tuyến tiền liệt trầm cảm và ngăn ngừa ung thư. Cá hồi Cá hồi có hàm lượng axit béo omega 3 cao có tác dụng chống lại các bệnh về tim mạch giảm nguy cơ ung thư bảo vệ khớp gối cải thiện tâm trạng cũng như chữa trị các bệnh lý về mắt như chứng khô mắt. Cà chua Siêu thực phâm cà chua màu đỏ vì có chứa lycopen - một chất chống oxy hóa không tự có trong cơ thể chúng ta. Cà chua giúp ngăn ngừa ug thư bệnh tim mạch cũng như giảm hàm lượng cholesterol. Hoa quả tráng miệng Việt quất Việt quất có hàm lượng chất chống oxi hóa cao đồng thời rất giàu vitamin A B C và E các vi chất như đồng xelen kẽm và sắt. Việt quất được xem là nguồn chất chống oxi hóa giúp chống lại lão hóa bệnh tật và béo bụng. Cam Cam là loại hoa qua có hàm lượng vitamin C cao. Loại quả nảy giúp chống cự với bệnh hen suyễn sỏi thận viêm khớp đồng thời làm giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Chuối Nguồn thực phâm rất giàu kali và chất xơ. Chuối có tác dụng giảm huyết áp giữ xương chắc khỏe và đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trên đây là những loại siêu thực

• Y học thường thức
• thuốc và sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• cách sử dụng thuốc
• thuốc đặc trị
• mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• Hỏi đáp về thuốc và sức khỏe
• Cách dùng thuốc amiodarone
• Kiến thức về thuốc và sức khỏe
• một số bệnh thường gặp ở người
• Tai biến mạch máu não
• Không tự ý dùng disulfiram cai rượu
• dùng ergotamin chữa đau nửa đầu
• Tiểu luận thuốc lá sức khỏe con người
• Tiểu luạn tác hại thuốc lá
• Sức khỏe con người
• Tác hại thuốc lá
• Tổng quan về thuốc lá
• Thuốc lá và sức khỏe con người
• bệnh ở người
• cách phòng chống bệnh tật
• Dị ứng thức ăn
• Choáng váng khi gây tê
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Bài thuốc hay từ giấm và trứng
• Bệnh thiếu máu và thuốc điều trị
• Thuốc chống dị ứng và tác dụng phụ
• Chlorpheniramin
• Viêm mũi xoang và thuốc trị
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• Vỏ quýt và vị thuốc trần bì
• thanh bì
• Nấm và thuốc chữa