TAILIEUCHUNG - Những thực phẩm làm "vòng 2" phát phì

Có những thực phẩm chính là "thủ phạm" khiến bạn khó kiểm soát cân nặng và tăng "vòng 2" một cách chóng mặt. Đến một ngày bỗng dưng bạn nhận ra rằng mình không thể mặc vừa chiếc quần jeans mà mình yêu thích. Lúc này nhìn xuống, bạn mới giật mình nhận ra "vòng 2" đã không còn thon gọn như xưa. Và bạn tự hỏi: "Không biết 'vòng 2' phát phì ra từ bao giờ?". | Những thực phẩm làm vòng 2 phát phì Có những thực phẩm chính là thủ phạm khiến bạn khó kiểm soát cân nặng và tăng vòng 2 một cách chóng mặt. Đến một ngày bỗng dưng bạn nhận ra rằng mình không thể mặc vừa chiếc quần jeans mà mình yêu thích. Lúc này nhìn xuống bạn mới giật mình nhận ra vòng 2 đã không còn thon gọn như xưa. Và bạn tự hỏi Không biết vòng 2 phát phì ra từ bao giờ . Rõ ràng bạn vẫn chăm chỉ thể dục tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ không ăn khuya hay ăn nhiều đồ ngọt vậy mà vòng 2 của bạn vẫn tăng. Đồng nghĩa với việc cân nặng của bạn tăng lên. Lý do tiềm ẩn là gì Bạn có biết rằng có những thực phẩm tuy mới nghe tên thôi đã tưởng vô hại không liên quan gì tới trọng lượng cơ thể nhưng thực ra lại là thủ phạm khiến bạn khó kiểm soát kích thước vòng 2 và cân nặng cơ thể. Điển hình là những thực phẩm sau đây. Muối Muối gây giữ nước trong cơ thể. Không chỉ giữ nước xung quanh bụng mà thậm chí nó còn giữ nước quanh vùng mặt nhất là hai bọng mắt. Vậy cho nên với nhiều người khi lên cân sẽ thể hiện rõ ngay ở vòng eo và trên mặt. Để tránh tăng vòng 2 cần cắt giảm muối và các gia vị muối. Nhiều loại thực phẩm chế biến như xúc xích và bánh mì trắng chứa khá nhiều muối nên cũng cần phải tránh. Gạo và mì ống Trên thực tế bất kỳ tinh bột trắng nào cũng có glycogen nên có khả năng giữ nước. Đối với mỗi gam tinh bột bạn ăn cơ thể sẽ giữ lại 3 gam nước. Đó là một trong những lý do tại sao nhiều người cảm thấy mình giảm cân đáng kể khi ăn ít tinh bột. Khi ăn ít tinh bột cơ thể sẽ phải sử dụng đến lượng tinh bột lưu trữ từ đó làm giảm lượng nước tích trữ. Và vòng eo của bạn cũng tự động giảm theo. Salad Đừng nghĩ các món rau trộn vì toàn rau mà không làm tăng vòng 2 của bạn. Thực tế cà rốt và các loại rau lá xanh có mặt trong món salad rau trộn vẫn có thể làm cho vòng 2 của bạn tăng lên. Bởi khi trộn với nước sốt món ăn này sẽ chiếm nhiều không gian hơn trong dạ dày khiến bạn cảm thấy quá no. Lượng calo vào cơ thể bị tích lũy lại do không thể tiêu hao kịp thời sẽ càng làm cho vòng

• Ẩm thực
• tình trạng thừa cân
• giảm cân không đúng cách
• tác hại của giảm cân
• bữa ăn của người Việt
• ẩm thực Việt Nam
• khuynh hướng ẩm thực
• Xác định tỷ lệ thừa cân béo phì
• Thừa cân béo phì
• Béo phì ở lứa tuổi mầm non
• Tình trạng thừa cân béo phì
• Khảo sát thực trạng béo phì
• Y tế công cộng
• Tình trạng kháng insulin
• Hội chứng rối loạn chuyển hóa
• Người trưởng thành thừa cân béo phì
• Tạp chí Y tế công cộng
• Bệnh béo phì
• Béo phì ở học sinh
• Nguy cơ thừa cân
• Ăn bữa phụ
• Bài viết về y học
• Thực trạng thừa cân
• Giới tính của trẻ với TCBP
• Tình trạng bú mẹ của trẻ với TCBP
• Nhận thức của phụ huynh về TCBP
• phòng tránh béo phì
• nguyên nhân bị béo phì
• Nguyên nhân thừa cân béo phì
• Chế độ ăn uống
• Nguyên nhân gây thừa cân
• Phương pháp phẫu thuật
• Thói quen ăn uống
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Bệnh lý thừa cân
• Tình trạng béo phì
• sức khỏe trẻ em
• báo cáo khoa học
• tài liệu y học
• chăm sóc sức khỏe
• Đái tháo đường sau ghép thận
• Đái tháo đường
• Tiêu chuẩn chẩn đoán đái tháo đường
• Lectin trong huyết thanh
• Tình trạng dinh dưỡng của sinh viên
• Đặc điểm nhân khẩu học
• Hoạt động thể lực
• Dinh dưỡng học
• Tăng huyết áp
• Tăng acid uric
• Thiếu năng lượng trường diễn
• sai lầm lớn khi giảm cân
• tác hại giảm cân không đúng
• sai lầm khi muốn giảm cân
• tác hại do giảm cân
• bí quyết giảm cân hiệu quả
• Giảm cân không cần ăn kiêng
• Giảm cân bằng Kaizen
• giảm cân kiểu Nhật
• Ăn đúng cách để giảm cân