TAILIEUCHUNG - 10 thực phẩm giữ răng luôn sáng khỏe

Với những bộ răng vàng, lốm đốm đen hay đầy cao bám ở chân răng, hẳn khó ai dám nở nụ cười. Lúc này mọi người mới bắt đầu đi “ tẩy răng”. Trong khi đó, chỉ cần chú ý ăn uống hằng ngày là đủ để giữ răng luôn trắng khỏe. 1. Nước Uống nước vừa đủ để giữ cho lợi luôn sạch sẽ, sáng trắng và trơn bóng, kích thích bài tiết dịch vị. Sau khi ăn cơm xong mà uống nước sẽ rửa trôi các thức ăn còn bám lại trên răng, vi khuẩn hết nguồn cung cấp,. | 10 thực phẩm giữ răng luôn sáng khỏe Với những bộ răng vàng lốm đốm đen hay đầy cao bám ở chân răng hẳn khó ai dám nở nụ cười. Lúc này mọi người mới bắt đầu đi tẩy răng . Trong khi đó chỉ cần chú ý ăn uống hằng ngày là đủ để giữ răng luôn trắng khỏe. 1. Nước Uống nước vừa đủ để giữ cho lợi luôn sạch sẽ sáng trắng và trơn bóng kích thích bài tiết dịch vị. Sau khi ăn cơm xong mà uống nước sẽ rửa trôi các thức ăn còn bám lại trên răng vi khuẩn hết nguồn cung cấp không còn cơ hội tác oai tác quái và làm tổn hại đến răng. 2. Bạc hà Lá bạc hà đã được chứng minh là làm cho trắng răng và hơi thở thơm mát bởi vì bạc hà có thể thông qua tuần hoàn máu đi tới phổi cho nên khi hô hấp làm cho chúng ta có cảm giác sảng khoái hơi thở thơm tho. 3. Kẹo cao su không đường Nhai kẹo cao su không đường có thể tăng thêm lượng dịch vị bài tiết trung hòa tính axít trong vòm miệng giúp bảo vệ răng và phòng sâu răng. 4. Sữa Can-xi và muối axit phốt pho trong sữa giúp cân bằng axit trong miệng hạn chế được môi trường thuận lợi cho vi khuấn. Thường xuyên ăn sữa có thể giúp bổ sung can-xi cho bề mặt răng giúp tăng cường và khôi phục lớp men răng giúp chắc răng. 5. Chuối Các loại hoa quả nhiệt đới giàu vitamin C giúp duy trì và bảo vệ răng lợi luôn khỏe mạnh. Nếu cơ thể thiếu vitamin C răng sẽ bị yếu dễ mắc các bệnh như sưng mộng răng chảy máu chân răng lỏng răng rụng răng. 6. Rau cần Chất xơ ở trong rau cần giống như chất tẩy sẽ quét sạch các thức ăn thừa bám ở răng. Ngoài ra nếu nhai kỹ còn giúp kích thích dịch vị bài tiết cân bằng axit trong miệng như một chất chống khuẩn tự nhiên. 7. Trà xanh Trà xanh có flo và phốt pho giúp trung hòa axit trong miệng phòng sâu răng. Chất tannin cũng giúp .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú