TAILIEUCHUNG - Bí quyết bảo vệ vùng mắt

Quầng thâm, bọng mắt, da mắt chùng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Có cách nào để ngăn chặn? Chị Phan Ngọc Thanh sẽ hướng dẫn một vài bí quyết bảo vệ vùng mắt hiệu quả. | Bí quyết bảo vệ vùng mắt Quầng thâm bọng mắt da mắt chùng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Có cách nào để ngăn chặn Chị Phan Ngọc Thanh sẽ hướng dẫn một vài bí quyết bảo vệ vùng mắt hiệu quả. Yoga cho mắt Bước 1 Nhắm mắt sau đó mở to hết cỡ. Lặp lại năm lần. Bước 2 Liếc hết mắt qua phải sau đó từ từ liếc mắt qua trái. Lặp lại năm lần. Bước 3 Xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ thực hiện ba lần sau đó đảo mắt ngược lại. Bước 4 Xoa nóng hai tay đặt nhẹ lên mắt để mắt cảm nhận hơi nóng từ đôi bàn tay. Thực hiện ba lần. Chú ý Khi tập nhớ kết hợp với thở sâu chậm và đều. Ấn huyệt vùng mắt Nhấn năm huyệt theo thứ tự huỵệt đầu mắt nằm dưới đầu chân mày huyệt đuôi mắt ba huyệt ở xương mắt dưới dưới đầu mắt giữa mắt và cuối mắt. Lặp lại năm lần. Massage Dùng ngón giữa và ngón áp út kéo vuốt nhẹ nhàng từ đầu mắt đi về phía đuôi mắt. Dùng đầu ngón giữa và ngón áp út xoa tròn ở vùng đuôi mắt nhằm xóa vết chân chim. Thực hiện động tác như đánh đàn khắp vùng .

Hương Ly 40 5 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 1

89 124 2

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 2

89 112 1

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 3

89 106 1

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 4

89 122 1

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 5

89 116 0

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 6

89 109 0

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 7

89 100 0

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 8

89 96 0

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 9

89 114 0

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 10

89 97 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 462351 61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 26651 79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11375 543

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10566 468

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9854 108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8906 1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8518 426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8109 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7902 1820

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 7289 268

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"

6 162 3 08-01-2025

Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải

8 170 3 08-01-2025

Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính

57 246 8 08-01-2025

Giáo án điện tử tiểu học môn lịch sử: Cách mạng mùa thu

39 168 1 08-01-2025

Valve Selection Handbook - Fourth Edition

337 150 2 08-01-2025

ĐỀ TÀI " ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ HOẠT ĐỘNG KINH DOANH NGOẠI HỐI CỦA NGÂN HÀNG THƯƠNG MẠI CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU VIỆT NAM "

51 159 3 08-01-2025

The Ombudsman Enterprise and Administrative Justice

309 152 0 08-01-2025

OPEN SOURCE ERP REASONABLE TOOLS FOR MANUFACTURING SMEs?

1 156 1 08-01-2025

Data Mining Classification: Basic Concepts, Decision Trees, and Model Evaluation Lecture Notes for Chapter 4 Introduction to Data Mining

101 150 1 08-01-2025

Lịch sử Trung Quốc 5000 năm tập 3 part 2

54 157 1 08-01-2025

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8109 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7902 1820

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 4435 1376

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 6353 1276

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8906 1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3859 680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3930 610

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4768 567

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11375 543

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4533 490