Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Quầng thâm, bọng mắt, da mắt chùng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Có cách nào để ngăn chặn? Chị Phan Ngọc Thanh sẽ hướng dẫn một vài bí quyết bảo vệ vùng mắt hiệu quả. | Bí quyết bảo vệ vùng mắt Quầng thâm bọng mắt da mắt chùng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Có cách nào để ngăn chặn Chị Phan Ngọc Thanh sẽ hướng dẫn một vài bí quyết bảo vệ vùng mắt hiệu quả. Yoga cho mắt Bước 1 Nhắm mắt sau đó mở to hết cỡ. Lặp lại năm lần. Bước 2 Liếc hết mắt qua phải sau đó từ từ liếc mắt qua trái. Lặp lại năm lần. Bước 3 Xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ thực hiện ba lần sau đó đảo mắt ngược lại. Bước 4 Xoa nóng hai tay đặt nhẹ lên mắt để mắt cảm nhận hơi nóng từ đôi bàn tay. Thực hiện ba lần. Chú ý Khi tập nhớ kết hợp với thở sâu chậm và đều. Ấn huyệt vùng mắt Nhấn năm huyệt theo thứ tự huỵệt đầu mắt nằm dưới đầu chân mày huyệt đuôi mắt ba huyệt ở xương mắt dưới dưới đầu mắt giữa mắt và cuối mắt. Lặp lại năm lần. Massage Dùng ngón giữa và ngón áp út kéo vuốt nhẹ nhàng từ đầu mắt đi về phía đuôi mắt. Dùng đầu ngón giữa và ngón áp út xoa tròn ở vùng đuôi mắt nhằm xóa vết chân chim. Thực hiện động tác như đánh đàn khắp vùng .
