TAILIEUCHUNG - Tạo nét cho eo

Tạo nét cho eo Sau khi có được số đo cân nặng đúng tiêu chuẩn, bạn hãy chú trọng đến các bài tập tạo đường nét cho eo, lưng. Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang điểm hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ. Động tác 1: - Đứng thẳng, hai chân khép, hai tay đặt sau gáy. (a) - Nghiêng lườn nhịp 1, nhịp 2 tách chân, đồng thời tay đánh ra sau. (b) Động. | Tạo nét cho eo Sau khi có được số đo cân nặng đúng tiêu chuẩn bạn hãy chú trọng đến các bài tập tạo đường nét cho eo lưng. Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da làm đẹp da làm đẹp tóc các kiểu tóc hợp thời trang hay bí quyết trang điểm. hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ. Động tác 1 - Đứng thăng hai chân khép hai tay đặt sau gáy. a - Nghiêng lườn nhịp 1 nhịp 2 tách chân đồng thời tay đánh ra sau. b Động tác 2 - Đứng thăng tách chân hai tay đặt sau gáy. a - Xoay vặn thân ra sau 2 nhịp nhịp 3 trở về vị trí ban đầu. b Động tác 3 - Đứng chân tách rộng bằng vai 2 tay dang ngang. a - Khuỵu gối chụm lại đồng thời hay tay đưa về phía trước. b Bạn cần biết - Mỗi động tác cần thực hiện từ 15 - 20 lần. Đổi bên cho mỗi động .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.