TAILIEUCHUNG - Mùa hè bà bầu nên ăn trái cây gì?

Mùa hè là mùa của hoa trái nhưng mẹ bầu cần biết cách chọn lựa khi ăn. Có thể nói, bất kỳ loại hoa quả nào đều có những tác dụng ưu việt riêng, có loại cung cấp vitamin C, vitamin E, có loại lại cung cấp lượng nước kịp thời bổ sung cho cơ thể trong và sau quá trình vận động | Mùa hè bà bầu nên ăn trái cây gì Mùa hè là mùa của hoa trái nhưng mẹ bầu cần biết cách chọn lựa khi ăn. Có thể nói bất kỳ loại hoa quả nào đều có những tác dụng ưu việt riêng có loại cung cấp vitamin C vitamin E có loại lại cung cấp lượng nước kịp thời bổ sung cho cơ thể trong và sau quá trình vận động. Tuy nhiên hàm lượng đường trong hoa quả khá cao mà lượng chất béo cũng như lượng protein lại tương đối thấp do đó nếu ăn quá nhiều hoa quả mà không kịp thời bổ sung các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai phụ. Họ sẽ dễ dàng bị mắc các bệnh như tiểu đường chứng biếng ăn đầy bụng. và đặc biệt ảnh hưởng xấu tới khả năng phát triển của bé do thiếu protein cũng như các khoáng chất cần thiết khác khi không được người mẹ bổ sung kịp thời trong quá trình mang thai. Vì vậy lời khuyên của các chuyên gia là mẹ bầu nên biết cách ăn cân bằng các loại thực phẩm và nên chọn lựa hoa quả trước khi ăn vì trái cây mùa hè có nhiều loại có tình nóng. Dưới đây là top 5 loại trái cây tốt cho bà bầu mùa hè Thanh long Thanh long là loại trái cây màu xanh đậm khi chín có màu đỏ tươi ruột trắng hoặc đỏ. Đây là loại trái cây phổ biến trong mùa hè ở Việt Nam. Theo Đông y quả thanh long có vị ngọt chua tính mát tác dụng thanh nhiệt nhuận phế chỉ khái hoá đàm tốt cho mẹ bầu. Thanh long cũng là loại quả ít dùng đến thuốc trừ sâu bởi lớp vỏ dầy nên mẹ bầu có thể thoải mái thưởng thức mà không lo bị ảnh hưởng bởi các loại thuốc có hại. Quả roi Quả roi là trái cây có tác dụng làm giảm nhiệt mùa hè và giúp bạn giảm cơn khát ngày nóng nực nên nó có lợi cho phụ nữ mang thai. Bà bầu cũng có thể sử dụng loại quả này để ép nước uống hàng ngày. Cây roi rất dễ trồng và dễ đậu quả nên người ta thường ít sử dụng thuốc trừ sâu. Vì vậy nó hoàn toàn an toàn với bà bầu. Quả .

• Ẩm thực
• mẹo khi mang thai
• kiến thức cho bà bầu
• bà bầu nên ăn gì
• dinh dưỡng bà bầu
• chăm sóc sức khỏe
• ẩm thực dành cho bà bầu
• chăm sóc sức khỏe bà bầu
• kiến thức khi mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• bí quyết mang thai
• cẩm nang mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe thai phụ
• kiến thức y học
• những điều biết khi mang thai
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• bệnh phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• sức khoẻ sinh sản
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu