TAILIEUCHUNG - Làm đẹp mái tóc bạn

Dân gian có câu “Cái răng cái tóc là góc con người”. Vậy bạn đã làm gì bảo vệ mái tóc? Nước: Thành phần này chiếm ¼ trọng lượng sợi tóc. Chính nhờ vào độ ẩm, tóc sẽ mềm mại và cũng khoẻ khoắn hơn. Một ngày bạn nên uống 8-10 ly nước. Protein: Đây là một thành phần quan trọng, giúp tóc hồi phục tránh gãy và chẻ ngọn. Vì vậy, trong chế độ ăn, bạn luôn phải chú ý đến lượng protein. Bạn có thể cung cấp protein cho cơ thể từ thức ăn như: cá, thịt, pho-mát và ngũ. | Làm đẹp mái tóc bạn Dân gian có câu Cái răng cái tóc là góc con người . Vậy bạn đã làm gì bảo vệ mái tóc Nước Thành phần này chiếm trọng lượng sợi tóc. Chính nhờ vào độ ẩm tóc sẽ mềm mại và cũng khoẻ khoắn hơn. Một ngày bạn nên uống 8-10 ly nước. Protein Đây là một thành phần quan trọng giúp tóc hồi phục tránh gãy và chẻ ngọn. Vì vậy trong chế độ ăn bạn luôn phải chú ý đến lượng protein. Bạn có thể cung cấp protein cho cơ thể từ thức ăn như cá thịt pho-mát và ngũ cốc. Chất sắt Cung cấp ô-xy cho tóc. Nếu thiếu chất này tóc và nang tóc sẽ thiếu ô-xy. Điều này có nghĩa chất dinh dưỡng trong chân tóc không thể đưa đến ngọn tóc. Bạn có thể tăng cường chất sắt bằng việc ăn những thực phẩm như thịt rau có mùa xanh đậm hay uống thuốc để bổ sung thêm chất sắt. Kẽm Giúp ngăn ngừa rụng tóc. Kẽm có trong các thức ăn như thịt và cá biển. Đồng Là khoáng chất hình thành nên sắc tố tóc. Bạn có thể tự tin trong màu tóc tự nhiên với chế độ ăn giàu đồng như tôm cua sò thịt rau quả tươi giá và các loại đậu. Bên cạnh đó bạn cần bổ sung thêm các vitamin A B C từ hoa quả rau ngũ cốc sữa bánh mì. để giữ mái tóc khoẻ và .

• Thời trang - Làm đẹp
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• cách mạng thời trang
• Chủ nghĩa nữ quyền thời trang
• Tiếng nói phụ nữ
• Phong trào Nữ Quyền
• Chiếc áo phông nữ quyền
• Phát triển thương hiệu thời trang
• Thương hiệu thời trang Áo dài
• Thời trang Áo dài
• Áo dài phụ nữ Việt Nam
• Thương hiệu thời trang
• cập nhật thời trang
• thời trang milan
• thời trang quốc tế
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• gam màu trang điểm
• bài học trang điểm
• bí kíp trang điểm
• nghệ thuật trang điểm
• phụ nữ trang điểm
• thời trang làm đẹp
• thời trang công sở
• thời trang giấu eo
• công sở hấp dẫn
• trang điểm phù hợp
• mẹo vặt làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• làm sạch cọ trang điểm
• tẩy trang đúng cách
• phụ kiện thời trang
• cách làm đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phụ kiện làm đẹp
• cách phối đồ xinh hơn
• thời trang tươi tắn
• xu hướng thời trang
• nữ công gia chánh
• phụ nữ hiện đại
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• bí quyết sống
• tâm lý phụ nữ