TAILIEUCHUNG - Lời khuyên cho đôi mắt khỏe

Nếu làm việc với máy tính, cứ 20 phút, nhìn xa ít nhất 6 mét trong ít nhất 20 giây. Ngoài ra, đặt màn hình cách mắt của bạn khoảng 60 cm và hơi dưới tầm mắt. Để mắt được nghỉ ngơi Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính (hoặc bất kỳ màn hình kỹ thuật số) sẽ không làm tổn thương mắt của bạn nhưng nó có thể làm cho bạn cảm thấy mỏi mắt và khô mắt. Một điều ngạc nhiền là khi chúng ta nhìn vào màn hình máy tính mắt chúng ta chỉ chớp nhẹ bằng. | Lời khuyên cho đôi mắt khỏe Nếu làm việc với máy tính cứ 20 phút nhìn xa ít nhất 6 mét trong ít nhất 20 giây. Ngoài ra đặt màn hình cách mắt của bạn khoảng 60 cm và hơi dưới tầm mắt. Để mắt được nghỉ ngơi Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hoặc bất kỳ màn hình kỹ thuật số sẽ không làm tổn thương mắt của bạn nhưng nó có thể làm cho bạn cảm thấy mỏi mắt và khô mắt. Một điều ngạc nhiền là khi chúng ta nhìn vào màn hình máy tính mắt chúng ta chỉ chớp nhẹ bằng so với bình thường. Bạn hãy thực hiện theo các quy tắc 20 6 20 Cứ 20 phút nhìn xa ít nhất 6 mét trong ít nhất 20 giây. Ngoài ra đặt màn hình cách mắt của bạn khoảng 60 cm và hơi dưới tầm mắt. Làm giảm độ chói bằng cách giảm độ sáng hoặc sử dụng bộ lọc màn hình. Luôn luôn đeo kính râm Tia bức xạ UV có thể làm tổn thương mắt của bạn giống như làm tổn thương làn da của bạn. Tia bức xạ UV có thể gây ra các bệnh của mắt như đục thủy tinh thể bỏng giác mạc và thậm chí cả ung thư mí mắt. Bất cứ khi nào bạn ở bên ngoài ngay cả những ngày mây mù bạn cũng nên đeo kính râm. Kính có thể ngăn chặn 99 - 100 các tia UV-A và UV-B. Sử dụng kính an toàn tại nơi làm việc và vui chơi Gần một nửa các trường hợp chấn thương mắt xảy ra ở nhà chứ không phải ở nơi làm việc. Sử dụng kính an toàn khi làm việc hoặc bất cứ khi nào có các mảnh vụn bay hoặc hóa chất gây nguy hiểm. Kính mắt có thể ngăn chặn 90 các chấn thương mắt liên quan đến thể thao. Kính nên được làm bằng nhựa polycarbonate vì nó có khả năng chịu lực tác động gấp 10 lần các vật liệu .

• Y học thường thức
• đôi mắt khỏe
• bí kíp cho đôi mắt
• mẹo cho đôi mắt
• y học thường thức
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• đôi mắt đẹp
• mắt khỏe đẹp
• chăm sóc mắt
• thuốc dưỡng mắt
• dầu hạnh nhân khỏe mắt
• làm đẹp đôi mắt
• Bảo vệ sức khỏe đôi mắt
• bệnh nhãn khoa
• bệnh về mắt
• chăm sóc mắt đúng cách
• cách bảo vệ đôi mắt
• Bộ chăm sóc về đôi mắt
• sản phẩm cho đôi mắt
• mẹo làm đẹp cho mắt
• trang điểm mắt
• sức khỏe cho đôi mắt
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• phương pháp điều trị bệnh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kẻ thù của đôi mắt
• chăm sóc đôi mắt
• bí kíp hay cho mắt
• dinh dưỡng cho mắt
• bí kíp y học
• nghệ thuật trang điểm
• chăm sóc da mặt
• trang điểm đẹp
• bí kíp cho mắt đẹp
• mẹo hay cho mắt đẹp
• thực phẩm bổ mắt
• thực phẩm tốt cho cơ thể
• thực phẩm bổ dưỡng cho đôi mắt
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• Bệnh văn phòng
• giới văn phòng
• sức khỏe cơ thể
• gìn giữ đôi mắt
• bảo vệ mắt
• sức khỏe môi trường
• sức khỏe gia đình
• bảo vệ sức khỏe
• làm đẹp cho mắt
• đôi mắt sáng khỏe
• bí quyết bài thuốc quý
• tri bệnh dân gian
• Bảo vệ đôi mắt theo lứa tuổi
• cách phòng trị bệnh
• Những Điều Lý Thú Về Đôi Mắt
• Bảo vệ đôi mắt cho trẻ
• bé đi bơi
• mẹ và bé
• trẻ sơ sinh
• chăm sóc trẻ em
• cải thiện thị lực
• sức khỏe người già
• lợi ích cà rốt
• kiến thức ý học
• bài học y tế
• điều cần biết khi chăm sóc mắt
• thục phẩm cho đôi mát
• dinh dưỡng phòng bệnh
• dinh dưỡng sức khỏe
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng người già
• sức khỏe đời sống
• cách chăm sóc trẻ
• nuôi dạy trẻ
• y tế sức khỏe
• bảo vệ sức khoẻ trẻ em
• biện pháp phòng và trị bệnh
• bệnh thường gặp
• kiến thức y học cần biết
• mẹo trang điểm
• cách dưỡng da
• bí quyết giảm cân
• cách chọn trang phục
• cách làm đẹp da
• cách chăm sóc tóc
• mẹo chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• vitamin A
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho mọi người
• y học đời sống