TAILIEUCHUNG - Một số món cháo ngon, bổ dưỡng cho bà bầu

Bổ sung dưỡng chất trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng với bà bầu nhưng bạn đã biết những món ăn nào tốt cho thai phụ chưa? Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu với các bạn một số món ăn ngon, dễ làm không chỉ bổ dưỡng cho bà bầu mà còn giúp thai nhi thông minh, phát triển tốt hơn. | Một số món cháo ngon bổ dưỡng cho bà bầu 12 07 PM 07 09 2011 Bổ sung dưỡng chất trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng với bà bầu nhưng bạn đã biết những món ăn nào tốt cho thai phụ chưa Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu với các bạn một số món ăn ngon dễ làm không chỉ bổ dưỡng cho bà bầu mà còn giúp thai nhi thông minh phát triển tốt hơn. Cháo cá chép rất tốt cho thai phụ. Ảnh Internet 1. Cháo cá chép Món ăn này rất phổ biến với bà bầu vì nó giúp an thai và làm da dẻ thai nhi hồng hào hơn. Nguyên liệu - 1 con cá chép còn sống khoảng 0 5kg. - Gạo tẻ 1 3 bát ăn cơm. - 1 nắm gạo nếp. - Gia vị mì chính hạt nêm. - 4 củ hành khô. - Lá ngải tươi. - Rau mùi ta thì là. Chế biến - Cá chép rửa sơ qua không được rửa hết nhớt của cá không được mổ tránh làm mất máu cá máu cá chép rất bổ cho bà bầu rửa sạch khu vực mang cá. - Luộc cá đến khi nước sôi hớt bọt cho trong nước hạ lửa cho liu riu khoảng 40 cho cá chín đều thì vớt ra gỡ lấy thịt cá bóp nhuyễn. - Nước luộc cá để lắng gạn lấy nước trong đun sôi cho ít gia vị rồi cho gạo nếp gạo tẻ vào nấu thành cháo. Chú ý nước sôi cho gạo vào đợi nước sôi lại thì hạ lửa nấc bé nhất không được ngoáy thì cháo sẽ tự chín mà không bị khê. Hầm gạo khoảng 1 giờ là chín. Sau khi sơ chế các nguyên liệu trên để có món cháo cá chép thành phẩm chúng ta có 2 cách như sau - Cách 1 Đối với những người ăn được đồ tanh tức là không nghén Cháo chín ta thả phần thịt cá đã gỡ sạch xương răm vào nồi cháo đảo đều nêm nếm gia vị rồi thả rau ngải vào cho lá ngải chín thì có thể ăn được. - Cách 2 Đối với các bà mẹ đang nghén mà nghén thì hay sợ mùi tanh 4 củ hành khô ta bằm nhỏ cho dầu ăn vào chảo đợi cho sôi phi thơm hành lên xào thịt cá cho săn trong lúc xào nhớ nêm ít gia vị. Sau đó trút vào nồi cháo đảo đều nêm gia vị vừa ăn. Rau mùi và thì là thái nhỏ khi nào ăn rắc vào cháo cá. 2. Cháo lươn Có tác dụng mát cho cơ thể tránh chảy máu cam Nguyên liệu - 300g lươn tươi sống. - 1 3 bát gạo tẻ 1 nắm gạo nếp. - Nước dùng nước hầm xương nước luộc gà . - .

• Sức khỏe trẻ em
• dinh dưỡng trẻ em
• bệnh hay gặp ở trẻ em
• thực phẩm cho trẻ em
• chăm sóc sức khỏe trẻ em
• bệnh thường gặp ở trẻ
• Bài giảng Dinh dưỡng trẻ em
• Dinh dưỡng trẻ em Chương III
• Chế độ dinh dưỡng cho trẻ
• Dinh dưỡng trẻ em 1 3 tuổi
• Dinh dưỡng trẻ em 4 6 tuổi
• Đại cương về dinh dưỡng trẻ em
• Dinh dưỡng trẻ em dưới 1 tuổi
• Suy dinh dưỡng trẻ em trên thế giới
• Suy dinh dưỡng trẻ em ở Việt Nam
• Dự án dinh dưỡng trẻ em
• Mô hình cải thiện dinh dưỡng trẻ em
• Tỉnh Yên Bái
• Chăm sóc bé
• Dinh dưỡng của trẻ em
• Dinh dưỡng trẻ dưới 1 tuổi
• Dinh dưỡng trẻ trên 1 tuổi
• Dinh dưỡng trẻ em từ 1 đến 3 tuổi
• Nhu cầu về năng lượng
• Phương pháp dinh dưỡng
• Nguyên tắc và chế độ ăn của trẻ
• Dinh dưỡng trẻ từ 1 đến 3 tuổi
• Dinh dưỡng trẻ từ 4 đến 6 tuổi
• Dinh dưỡng cho bà bầu
• Nuôi dưỡng trẻ em
• Sữa cho trẻ em
• Cách chăm sóc trẻ
• Suy dinh dưỡng trẻ em
• Chăm sóc trẻ em
• sức khỏe trẻ em
• phòng bệnh cho trẻ
• Suy dinh dưỡng ở trẻ em
• Suy dinh dưỡng ở trẻ em dưới 5 tuổi
• Tỷ lệ suy dinh dưỡng theo giới
• Suy dinh dưỡng
• Tỷ lệ suy dinh dưỡng của trẻ theo nhóm tuổi
• Tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em tại Sơn La
• béo phì ở trẻ em
• bệnh trẻ em
• kiến thức y học
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• y học phổ thông
• chữa bệnh trẻ em
• Giáo trình Dinh dưỡng trẻ em
• Điều trị một số bệnh nhiễm khuẩn
• Dinh dưỡng học đại cương
• Dinh dưỡng trẻ em tuổi nhà trẻ
• Thực đơn cho trẻ
• Yêu cầu về dinh dưỡng cân đối
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• Dinh dưỡng trẻ em tỉnh Yên Bái
• Mô hình trồng nấm
• Dinh dưỡng cho trẻ em
• Bài giảng Dinh dưỡng cho trẻ em
• Dinh dưỡng cho trẻ em dưới 6 tuổi
• Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ
• Sự tăng trưởng của trẻ
• Nhu cầu năng lượng cho trẻ
• Dinh dưỡng trẻ em Chương IV
• Các bệnh thiếu dinh dưỡng
• Thừa cân béo phì