Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Mỏi gối, mỏi lưng sau khi sinh
TAILIEUCHUNG - Mỏi gối, mỏi lưng sau khi sinh
- Sau khi sinh, người mẹ có những vấn đề gây khó chịu như giãn các khớp ở vùng thắt lưng gây ra tình trạng mỏi lưng Vùng khớp gối chịu trong lực của cả cơ thể, nếu vận động di chuyển nhiều cũng gây ra chứng mỏi gối. | Ăn uống tốt giúp chị em đỡ mỏi gối mỏi lưng sau khi sinh. Ảnh minh họa Mỏi gối mỏi lưng sau khi sinh - Sau khi sinh người mẹ có những vấn đề gây khó chịu như giãn các khớp ở vùng thắt lưng gây ra tình trạng mỏi lưng. Vùng khớp gối chịu trong lực của cả cơ thể nếu vận động di chuyển nhiều cũng gây ra chứng mỏi gối. Chính những vấn đề sau sinh có những triệu chứng làm cho người mẹ càng vất vả hơn. Những biện pháp giúp cho không mỏi lưng và không mỏi gối bao gồm chế độ dinh dưỡng và luyện tập. Chế độ dinh dưỡng Các loại thức ăn hàng ngày ngoài cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết còn có tác dụng trị chứng mỏi lưng và mỏi gối. Thịt bò lá lốt thịt bò 100g lá lốt 70g. Thịt bò rửa sạch thái mỏng ướp gia vị 5 - 10 phút rồi xào sơ qua sau đó cho lá lốt vào đảo sơ. Món này ăn với cơm gạo trắng thơm dẻo và vừa chín tới một tuần khoảng 3 lần vừa có công dụng bổ máu vừa trị đau nhức cơ thể. Thịt bò có vị ngọt bổ máu. Lá lốt có vị cay thơm tính ấm có công dụng trừ thấp trị đau nhức khớp xương cột sống. Đuôi lợn nấu với đậu đen đỗ trọng và tục đoạn kinh nghiệm dân gian mỗi tuần dùng món này 3 lần dùng cách nhật thay canh có công dụng chữa trị chứng đau mỏi lưng rất hay. Đuôi lợn một cái rửa sạch xắt thành từng khoanh nấu với đậu đen 100g và hai vị thuốc Bắc có bán ở các nhà thuốc y học cổ truyền là tục đoạn 50g và đỗ trọng 50g . Nấu 2 5 tô nước cô đặc còn lại hơn nửa tô lấy nước uống. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp phụ nữ sau sinh nhanh lấy lại sức. Anh minh họa Cá trê nấu đậu đen cá trê 2 con nhỏ khoảng 400g đậu đen xanh lòng 120g. Cá rửa sạch bỏ ruột chặt khúc. Thả vào nồi 400ml nước đun nhỏ lửa. Khi sôi cho đậu đen vào nấu nhừ. Ăn mỗi ngày 3 lần trong 10 ngày. Bên cạnh những món ăn có tác dụng tốt cần thiết bổ sung những thức ăn giàu chất canxi như tôm cua trứng. Chế độ luyện tập Áp dụng một số động tác giúp trị được chứng mỏi lưng và mỏi gối. Một là động tác giãn lưng động tác này có tác dụng giúp cho vùng cốt sống lưng được thư giãn. Cách làm nằm sấp hai chân duỗi thẳng tay .
Kim Thủy
36
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Hậu quả của chăm sóc sản phụ không đúng cách.
3
93
0
Thực phẩm tốt cho sản phụ vừa sinh
5
56
0
3 lời khuyên cho sản phụ
3
65
0
Tài liệu 12 loại thực phẩm tốt nhất cho sản phụ mới sinh
10
64
0
Tuần đầu tiên của sản phụ
13
56
1
Sản phụ cần cảnh giác nếu bị sốt sau khi sinh
3
68
0
10% sản phụ sau sinh bị ức chế tâm lý
5
64
0
Sàng lọc trước sinh và sơ sinh: Thai phụ cần có kiến thức
5
78
1
3 sai lầm về sức khỏe sinh sản phụ nữ thường mắc
2
80
0
Tiền sản giật - nguy cơ của nhiều thai phụ
19
59
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461847
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22524
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10867
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10030
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9491
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8245
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8207
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6648
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5756
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
kiến thức sản phụ
sức khoẻ bà bầu
chăm sóc phụ nữ mang thai
kiến thức mang thai
kinh nghiệm mang thai
Chăm sóc sức khỏe sản phụ
dinh dưỡng và sức khỏe
sức khỏe sinh sản
thực phẩm cho sản phụ mới sinh
cách chăm sản phụ
thực phẩm cho sản phụ
sản phụ lưu ý
sản phụ cần biết
sức khỏe thai phụ
sức khỏe phụ nữ
kiến thức y học
lời khuyên cho sản phụ
lưu ý cho sản phụ
điều cần biết cho sản phụ
phụ nữ mang thai
bệnh phụ nữ
Tóm tắt luận văn Thạc sĩ
Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Điều dưỡng
Kiến thức chăm sóc sản phụ sau đẻ
Kiến thức trẻ sơ sinh
Nhiễm khuẩn hậu sản
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
258
0
20-04-2024
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
245
1
20-04-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
239
0
20-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
248
2
20-04-2024
Anh văn bằng C-124
8
170
0
20-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
20-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
193
0
20-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
137
0
20-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
138
0
20-04-2024
The profit magic of stock Timing The Markets_5
22
117
0
20-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5607
1328
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3752
1229
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5256
1127
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8245
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3474
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10867
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3670
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4024
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4105
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.