TAILIEUCHUNG - Khắc phục chứng mất ngủ

Giấc ngủ là sản phẩm của bộ não. Theo một số chuyên gia, có người cần đến 9,25 giờ/đêm cho giấc ngủ, nhưng trung bình là 8 giờ/đêm. Mất đi 90 phút của giấc ngủ, bạn sẽ bị giảm 32% sự tỉnh táo vào ban ngày. Những biểu hiện phổ biến của bệnh mất ngủ là chỉ ngủ thiếp đi một khoảng thời gian ngắn, khó dỗ giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ kéo dài và liên tục Nghiên cứu cho biết, có mối liên hệ mất thiết giữa tầm quan trọng của giấc ngủ và một số bệnh lý. | w 1 1 r Ẩ. J Khăc phục chứng mât ngủ Giấc ngủ là sản phẩm của bộ não. Theo một số chuyên gia có người cần đến 9 25 giờ đêm cho giấc ngủ nhưng trung bình là 8 giờ đêm. Mất đi 90 phút của giấc ngủ bạn sẽ bị giảm 32 sự tỉnh táo vào ban ngày. Những biểu hiện phổ biến của bệnh mất ngủ là chỉ ngủ thiếp đi một khoảng thời gian ngắn khó dỗ giấc ngủ khó duy trì giấc ngủ kéo dài và liên tục. Nghiên cứu cho biết có mối liên hệ mất thiết giữa tầm quan trọng của giấc ngủ và một số bệnh lý cũng như bệnh tâm thần . Những người thường xuyên bị mất ngủ có nguy cơ làm cơ thể và tinh thần bị suy nhược dẫn đến hội chứng buồn nản rất nguy hại cho sức khỏe. Ở người cao tuổi nếu bệnh kéo dài hơn một năm sẽ có nguy cơ gây nên chứng buồn nản và bệnh khủng khoảng tâm thần thường dẫn đến những ác mộng tạo cho người bệnh tâm lý lo âu sợ hãi cũng như sự trùng hợp của bệnh mất ngủ và bệnh buồn chán xảy ra thường xuyên hơn. Thông thường phụ nữ dễ bị mất ngủ hơn có lẽ vì thế mà họ thường hay mắc bệnh do chán nản và lo sợ. Vào độ tuổi mãn kinh phụ nữ có khuynh hướng mắc bệnh cao gấp năm lần với triệu chứng kèm theo là nóng nhiệt khó chịu và khó thở khi .

• Y học thường thức
• Khắc phục chứng mất ngủ
• nguyên nhân mất ngủ
• cách trị bệnh mất ngủ
• bí quyết có giấc ngủ ngon
• bài thuốc trị mất ngủ
• Bệnh mất ngủ
• nguyên nhân gây mất ngủ
• điều trị chứng mất ngủ
• kiên thức y học
• y học cổ truyền
• y học cơ sở
• y học thường thức
• chứng mất ngủ
• cách khắc phục
• bệnh huyết áp
• cao huyết áp
• huyết áp thấp
• dinh dưỡng với bệnh huyết áp
• huyết áp và bệnh liên quan
• bệnh huyết áp ở người già
• chứng mất ngủ ở người già
• bệnh xơ vữa động mạch
• đột quỵ não ở người cao tuổi
• bệnh loãng xương ở người già
• viêm đại tràng co thắt
• bệnh hen ở người cao tuổi
• kinh nghiệm mang thai
• bệnh khi mang thai
• sức khỏe bà bầu
• dinh dưỡng bà bầu
• kiến thức cho bà bầu
• cây thuốc trị bệnh
• vị thuốc đông y
• đông y học
• mẹo điều trị bệnh
• trị bệnh mất ngủ theo y học
• Điều trị mất ngủ bằng Đông y
• Thể bệnh lâm sàng mất ngủ
• Thức ăn giúp tránh mất ngủ
• Thuốc điều trị mất ngủ
• Cách để có giấc ngủ ngon
• thuốc dân gian trị mất ngủ
• Trị mất ngủ như thế nào
• y học cổ truyền trị mất ngủ
• Đông y chữa bệnh mất ngủ
• Những bài thuốc dân gian
• Chữa mất ngủ hiệu quả
• Phương pháp chữa mất ngủ
• Chữa mất ngủ với quả mướp đắng
• Điều trị bệnh mất ngủ
• Trị bệnh mất ngủ
• Đối phó chứng mất ngủ
• Phụ nữ mất ngủ
• cải thiện giấc ngủ người già
• mất ngủ
• Giúp người già ngủ ngon
• mẹo nhỏ giúp bạn dễ ngủ
• lời khuyên giúp ngủ ngon
• điều trị mất ngủ
• kiến thức y học
• Bài thuốc trị chứng mất ngủ
• cây thuốc nam ứng dụng
• Bài thuốc nam
• thuốc Nam chữa bệnh
• cách chăm sóc sức khỏe
• phòng trị mất ngủ
• bài thuốc dân gian
• chữa bệnh dân gian
• trị mất ngủ
• Tâm sen trị mất ngủ
• cây thuốc nam
• vị thuốc tốt
• y học cố truyền