TAILIEUCHUNG - Dự phòng loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh

Loãng xương, theo định nghĩa được đưa ra tại Hội nghị châu Âu về loãng xương năm 1990, là một bệnh đặc trưng bởi một khối lượng xương thấp tới mức làm cho xương trở nên giòn và dẫn tới gãy xương. Bệnh loãng xương là một bệnh gây tàn phế và ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng, đặc biệt ở các nước phát triển có đời sống cao và điều kiện kinh tế khá giả. Theo tác giả Riggs trong một cuộc đời phụ nữ sẽ mất khoảng 35% xương đặc và khoảng 50% xương xốp, trong khi. | Dự phòng loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh Loãng xương theo định nghĩa được đưa ra tại Hội nghị châu Âu về loãng xương năm 1990 là một bệnh đặc trưng bởi một khối lượng xương thấp tới mức làm cho xương trở nên giòn và dẫn tới gãy xương. Bệnh loãng xương là một bệnh gây tàn phế và ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng đặc biệt ở các nước phát triển có đời sống cao và điều kiện kinh tế khá giả. Theo tác giả Riggs trong một cuộc đời phụ nữ sẽ mất khoảng 35 xương đặc và khoảng 50 xương xốp trong khi đó ở nam giới bị mất chất xương ít hơn chỉ vào khoảng 2 3. Đặc biệt giai đoạn mất xương nhanh ở phụ nữ thường xuất hiện sau khi mãn kinh. Các dấu hiệu của bệnh loãng xương Ở người già nói chung và phụ nữ mãn kinh nói riêng triệu chứng của loãng xương thường biểu hiện - Đau chủ yếu là cột sống loãng xương rất hiếm khi đau ở các chi thể triệu chứng đau ở vùng cột sống lưng và thắt lưng thường xảy ra sau một động tác dồn nén cột sống đột ngột hoặc gắng sức nhẹ hay một cử động khác thường ở cột sống. - Bệnh tiến triển âm thầm nhiều năm dần dần dẫn đến cong vẹo cột sống giảm chiều cao xương giòn và dẫn tới gãy xương đặc biệt hay gặp gãy xương ở cổ xương đùi cổ xương cánh tay xương sườn cột sống xương chậu. Từ đó gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm do phải bất động nằm lâu. Vì vậy việc phát hiện sớm và dự phòng loãng xương ở người già nói chung và phụ nữ nói riêng rất quan trọng. Theo giáo sư Trần Đức Thọ - Viện trưởng Viện Lão khoa VN việc dự phòng bệnh loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh bao gồm 1. Chế độ ăn Cần cung cấp đủ năng lượng đủ chất canxi trứng và sữa là loại thức ăn chứa nhiều canxi trong khẩu phần ăn nên có 100gr thịt hoặc cá mỗi ngày nên uống 200ml sữa tươi hoặc 2 hộp sữa .

• Y học thường thức
• kiến thức về bệnh loãng xương
• nguyên nhân gây loãng xương
• cách phòng bệnh loãng xương
• triệu chứng bệnh loãng xương
• loãng xương phụ nữ sau mãn kinh
• phân loại bệnh loãng xương
• Bệnh loãng xương
• Điều trị bệnh loãng xương
• Phòng ngừa bệnh loãng xương
• Kiến thức cơ bản về loãng xương
• Quan niệm y học về loãng xương
• lưu ý về loãng xương
• ăn uống ngừa bệnh loãng xương
• Chẩn đoán bệnh loãng xương
• cách chữa bệnh loãng xương
• Đông y chữa bệnh loãng xương
• bệnh loãng xương ở người già
• Phát hiện sớm bệnh loãng xương
• chứng bệnh loãng xương
• cách đề phòng loãng xương
• dinh dưỡng đề phòng loãng xương
• y tế
• Chống loãng xương bằng thực phẩm
• máy đo loãng xương
• Dinh dưỡng phòng ngừa loãng xương
• Đối phó nguy cơ loãng xương
• Lạm dụng thuốc loãng xương
• dấu hiệu loãng xương
• Loãng xương và giới tính
• phương pháp Phòng chống loãng xương
• điều trị chứng loãng xương
• thể dục ngừa chứng loãng xương
• Thực đơn cho người loãng xương