Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Thư giãn bằng massage
TAILIEUCHUNG - Thư giãn bằng massage
Với những người thường xuyên làm việc trong môi trường ngồi lâu trước máy vi tính hay trực văn phòng trong thời gian dài, triệu chứng nhức mỏi ở cổ, vai và cảm giác mệt mỏi trên khuôn mặt thường xuất hiện. Vài động tác massage đơn giản, bạn có thể tự thực hiện hoặc hướng dẫn cho bạn mình để thư giãn và phục hồi sức khỏe. Massage mặt: Khuôn mặt là cơ quan tập trung nhiều mạch máu, đầu chứa hệ thần kinh. . | Thư giãn bằng massage Với những người thường xuyên làm việc trong môi trường ngồi lâu trước máy vi tính hay trực văn phòng trong thời gian dài triệu chứng nhức mỏi ở cổ vai và cảm giác mệt mỏi trên khuôn mặt thường xuất hiện. Vài động tác massage đơn giản bạn có thể tự thực hiện hoặc hướng dẫn cho bạn mình để thư giãn và phục hồi sức khỏe. Massage mặt Khuôn mặt là cơ quan tập trung nhiều mạch máu đầu chứa hệ thần kinh. massage trên những vùng này sẽ đem lại nhiều tác dụng tổng hợp khiến thần kinh bạn được thư giãn đồng thời xoá tan cảm giác mệt mỏi. 1. Đặt tay ôm quanh đầu ngón tay cái trên trán và đầu các ngón tay trên thái dương. Dùng đầu ngón tay cái vuốt từ đầu lông mày kéo ra ngoài lặp lại động tác này và nâng dần lên phía trên cho tới khi chạm tới chân tóc. 2. Dùng ngón cái ấn từ từ vào điểm giữa lông mày. Lặp lại động tác này rồi chuyển dần lên phía trên dọc theo đường giữa trán cho đến khi chạm đường chân tóc. 3. Xoa bóp thái dương bằng đầu các ngón tay theo đường tròn. Tiếp tục làm như vậy dọc theo khuôn mặt xuống quanh xương hàm tới cằm. 4. Dùng bốn đầu ngón tay đặt phía dưới xương gò má kéo từ từ về phía thái dương. Lặp lại động tác này vài lần rồi hạ thấp dần xuống phía má. 5. Dùng đầu ngón tay trỏ và ngón giữa đặt giữa nhân trung phía trên môi trên kéo một đường hướng lên thái dương rồi xoa thái dương theo hình tròn một lần nữa. Lặp lại nhiều lần động tác này. 6. Dùng đầu ngón tay trỏ ấn nhẹ vào phần xương chân mày bắt đầu từ giữa sang hai bên hốc mắt. Làm động tác này hai lần rồi chuyển xuống hốc mắt dưới và lặp lại hai động tác này nhiều lần. 7. Dùng các ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng cho tai bạn từ phía dái tai vòng lên theo vành tai. Lặp lại quá trình này nhưng lần này thêm động tác kéo nhẹ nhàng dọc theo vành tai. 8. Đặt úp bàn tay bạn trên mắt rồi hít thở sâu nhiều lần để đầu óc được hoàn toàn thư thái. Massage đâu 1. Đặt úp tay trên đầu dùng các ngón tay ấn trên điểm giữa trán tại phần chân tóc lặp lại động tác này dần lên phía trên đầu dọc theo .
Lam Ngọc
65
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Phái đẹp đừng tự làm
6
70
0
Vest mùa thu cho phái đẹp
11
76
2
Phái đẹp nên biết tự kiểm tra sức khỏe
4
77
0
Làm đẹp cùng phụ nữ năm châu
4
77
0
Nghệ thuật làm đẹp của phụ nữ bốn phương
6
74
0
7 tai nạn làm đẹp trong mùa hè
5
75
0
Hoa hồng - nữ hoàng cho sắc đẹp
6
66
0
Một số loại hoa quả giúp phụ nữ giảm cân Những loại quả gồm: táo, bưởi,
6
67
0
Các món ăn và uống giúp làm đẹp
7
77
0
Cùng quý ông làm đẹp
6
69
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461863
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22631
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10064
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9518
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8228
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6674
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5769
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
làm dẹp phái nữ
chăm sóc cơ thể
phương pháp làm đẹp
cách thức chăm sóc da
phong cách thời trang
làm đẹp trong mùa hè
bí quyết làm đẹp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
352
3
26-04-2024
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
26-04-2024
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
256
1
26-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
210
0
26-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
249
2
26-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
171
0
26-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
26-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
155
0
26-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
125
0
26-04-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
123
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5717
1363
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5318
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3496
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3682
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4044
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4126
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.