TAILIEUCHUNG - 03 cách chống lại sự kiệt sức

Sự suy sụp vì kiệt sức ngày nay đã trở nên phổ biến, đặc biệt là ở những người thành công. Có thể coi nó là một dịch bệnh tại công sở hiện đại. Làm thế nào chúng ta có thể chiến thắng sự suy sụp đáng sợ này? Chúng ta có ba vũ khí chính nhưng trước hết cần phải hiểu chính xác chúng ta chiến đấu chống lại cái gì. Sự suy sụp do kiệt sức là gì? | 03 cách chống lại sự kiệt sức Sự suy sụp vì kiệt sức ngày nay đã trở nên phổ biến đặc biệt là ở những người thành công. Có thể coi nó là một dịch bệnh tại công sở hiện đại. Làm thế nào chúng ta có thể chiến thắng sự suy sụp đáng sợ này Chúng ta có ba vũ khí chính nhưng trước hết cần phải hiểu chính xác chúng ta chiến đấu chống lại cái gì. Sự suy sụp do kiệt sức là gì Theo nhà tâm lý học tiến sĩ Audrey Canaff Sự suy sụp do kiệt sức trong công việc là sự phản ứng lại với những áp lực công việc có thể khiến cho bạn cảm thấy bất lực vô vọng mệt mỏi cạn kiệt và chán nản . Và một nhóm các chuyên gia tâm lý trong một nghiên cứu về vấn đề này đã cho biết Suy sụp vì kiệt sức là một phản ứng kéo dài đối với những người bị căng thẳng về tâm lý và xã hội trong công việc và nó được định nghĩa bởi ba dạng thức sự mệt mỏi sự yếm thế và sự không hiệu quả . Ngược lại với nó là sự hứng khởi được đặc trưng bởi năng lượng sự tham gia và hiệu quả công việc. Trong nền kinh tế cạnh tranh cao và ốm yếu hiện nay chúng ta có thể dễ dàng trở thành nạn nhân của sự suy sụp do kiệt sức xuất phát từ việc quá tải thông tin sự bận rộn liên miên và liên tục phải chạy đua với thời gian. Trong cuốn sách Bận rộn khủng khiếp tác giả Edward Hallowell viết rằng quá bận có thể trở thành một thói quen cố hữu khiến chúng ta trở thành nô lệ của một lối sống mà ta không thích nhưng lại không thể thoát ra khỏi Bạn có thể bận đến mức bạn thậm chí không có thời gian để quyết định xem điều gì thực sự quan trọng với bạn chứ đừng nói đến việc giành thời gian để thực hiện những điều đó . Hơn nữa nhiều người trong chúng ta chìm đắm trong công việc để cho sức khoẻ các mối quan hệ và các sở thích bên ngoài phải gánh chịu hậu quả. Sự suy sụp gây ra tổn hại lớn về sự hài lòng với công việc hiệu quả và trí nhớ đó là còn chưa đề cập đến sức khoẻ và sự hạnh phúc. Những nhà quản lý thường hay không coi trọng vấn đề này. Một thế kỉ trước Robert Yerkes và John Dodson đã chỉ ra rằng có một điểm mấu chốt mà căng thẳng có thể làm

• Nghệ thuật sống
• kỹ năng mềm
• tâm lý
• nghệ thuật sống
• kỹ năng tư duy
• 03 cách chống lại sự kiệt sức
• Vai trò của kỹ năng mềm
• Mối quan hệ giữa kỹ năng mềm và kỹ năng cứng
• Mối quan hệ giữa kỹ năng mềm và kỹ năng sống
• Phát triển kỹ năng mềm cho đội ngũ giảng viên
• Năng lực giảng viên trường cao đẳng vùng Tây Nguyên
• Văn hóa chất lượng trong nhà trường
• Yêu cầu đổi mới giáo dục nghề nghiệp
• Giải pháp hoàn thiện kỹ năng mềm
• Lý luận về kỹ năng mềm
• Kỹ năng mềm với sinh viên
• Rèn luyện kỹ năng mềm
• Phân tích thực trạng kỹ năng mềm
• Phát triển kỹ năng mềm
• Đào tạo tiếp cận năng lực
• Quản lý hoạt động bồi dưỡng kĩ năng mềm
• Đổi mới công tác quản lý bồi dưỡng kỹ năng mềm
• Phát triển kỹ năng mềm cho chuyên viên giám sát
• Thành công với 9 kỹ năng mềm cơ bản
• kinh nghiệm cuộc sống
• kỹ năng mềm cơ bản
• tài liệu kỹ năng mềm
• kỹ năng mềm để thành công
• Khảo sát thực trạng kỹ năng mềm
• Kỹ năng mềm sinh viên
• Nhu cầu trang bị kỹ năng mềm
• Đại học Kinh tế Quốc dân
• Thực trạng kỹ năng mềm
• Nhận định kỹ năng mềm
• Kỹ năng mềm CNTT
• Tổng quan kỹ năng mềm CNTT
• Bài giảng Kỹ năng mềm CNTT
• Kỹ năng sử dụng công nghệ thông tin
• Vai trò của kỹ năng mềm CNTT
• Kỹ năng làm việc với máy tính
• Bài giảng Kỹ năng mềm
• Kỹ năng sống
• Đặc điểm kỹ năng mềm
• Vai trò kỹ năng mềm
• Kỹ năng tự nhận thức
• Luyện tập kỹ năng
• Kỹ năng được hiểu
• Phương pháp rèn luyện kỹ năng mềm
• Kỹ năng xúc cảm
• sinh viên đại học thương mai
• kỹ năng sinh viên
• vận dụng kỹ năng mềm
• ứng dụng kỹ năng mềm cho sinh viên
• Kỹ năng mềm của sinh viên
• Kỹ năng tâm lý xã hội
• Nhận thức sinh viên về kỹ năng mềm
• Phương pháp tiếp cận kỹ năng mềm
• Kỹ năng giao tiếp
• Kỹ năng chuẩn bị hồ sơ xin việc
• Kỹ năng phỏng vấn
• Kỹ năng thuyết trình
• Kỹ năng làm việc nhóm
• Kỹ năng giải quyết vấn đề
• Kỹ năng mềm cần bồi dưỡng cho sinh viên
• Trường Đại học Đồng Tháp
• Kỹ năng học và tự học
• Kỹ năng tư duy sáng tạo
• Dạy học kỹ năng mềm
• Phân loại kỹ năng mềm
• Tư tưởng Hồ Chí Minh
• Kỹ năng quản lý thời gian
• Kỹ năng làm việc theo nhóm
• kỹ năng mềm cân thiết
• kỹ năng sáng tạo
• luyện kỹ năng mềm
• Bài giảng môn học Kỹ năng mềm
• Nâng cao kỹ năng mềm cho sinh viên
• Tài chính ngân hàng
• Thực trạng về kỹ năng mềm
• Những kỹ năng mềm cơ bản
• Phát triển kỹ năng mềm cho sinh viên
• Biện pháp rèn kỹ năng mềm
• Nâng cao chất lượng đào tạo
• Rèn kỹ năng mềm cho sinh viên
• Khóa luận tốt nghiệp
• Khóa luận tốt nghiệp ngành Triết học
• Tư duy trong việc giáo dục kỹ năng mềm
• Giáo dục kỹ năng mềm cho sinh viên
• Công tác giáo dục kỹ năng mềm
• Hệ thống kỹ năng mềm
• Tài chính thương mại
• Kỷ yếu Hội thảo khoa học cấp Viện
• Hội thảo khoa học ngành Giáo dục
• Đào tạo kỹ năng mềm cho sinh viên
• Truyền đạt kỹ năng mềm
• Nâng cao chất lượng giáo dục kỹ năng mềm
• kỹ năng mềm cần thiết
• kỹ năng mềm là gì
• các kỹ năng mềm cần học
• kỹ năng thuyết phục khách hàng
• Luyện kỹ năng sáng tạo
• Tài liệu môn học Kỹ năng mềm
• Kỹ năng học tập bậc đại học
• Giáo dục đại học
• Phương pháp giảng dạy