TAILIEUCHUNG - Thực Phẩm Ngày Tết và … Tăng Huyết Áp

Thực Phẩm Ngày Tết và Tăng Huyết Áp Ngày tết, bên cạnh việc nghỉ ngơi, chuyện ăn uống cũng thường bị thả giàn. Hậu quả là sau dịp “ăn chơi” này, không ít người phải ăn kiêng vài tháng mới lấy lại vóc dáng. Không những thế, với tỉ lệ dân số bị tăng huyết áp ngày một gia tăng (đặc biệt trong giới doanh nhân, trí thức), vui tết chúng ta cũng cần chú ý đến những thực phẩm có liên quan với tăng huyết áp. Ngoại trừ những loại có nguyên nhân rõ rệt, tăng huyết áp được. | Thực Phẩm Ngày Tết và . Tăng Huyết Áp Ngày tết bên cạnh việc nghỉ ngơi chuyện ăn uống cũng thường bị thả giàn. Hậu quả là sau dịp ăn chơi này không ít người phải ăn kiêng vài tháng mới lấy lại vóc dáng. Không những thế với tỉ lệ dân số bị tăng huyết áp ngày một gia tăng đặc biệt trong giới doanh nhân trí thức vui tết chúng ta cũng cần chú ý đến những thực phẩm có liên quan với tăng huyết áp. Ngoại trừ những loại có nguyên nhân rõ rệt tăng huyết áp được chi phối bởi sự tương tác giữa bẩm chất di truyền và 6 yếu tố môi trường chính yếu Béo phì hay thừa cân. Ít hoạt động. Uống nhiều bia rượu. Chế độ ăn nhiều muối. Chế độ ăn thiếu kali calcium và magnesium Các yếu tố tâm lý như căng thẳng vui buồn thái quá. Bẩm chất di truyền là thứ mà Y học chưa thể can thiệp vào được. Sáu yếu tố môi trường chính yếu liên quan khá nhiều đến thực phẩm hàng ngày và đặc biệt là ngày tết. Với những thực phẩm truyền thống như thịt kho tàu thịt đông thịt ba chỉ luộc nhân bánh chưng rồi những thực phẩm công nghệ như giò thủ thịt muối cá thịt đóng hộp .thì lượng mỡ lượng muối mà chúng ta đưa vào cơ thể là rất lớn cộng với ít hoạt động vui chơi thái quá quả là mối nguy hiểm khôn lường cho căn bệnh tăng huyết áp. Tránh tăng cân hạn chế muối Chất béo trong thịt gây tăng cân đã quá rõ. Chất béo từ thịt là yếu tố góp phần quan trọng vào việc gây xơ vữa động mạch dẫn đến tăng huyết áp bệnh tim đột quỵ. Cần lưu ý rằng bánh mức quá nhiều ngày tết cũng gây tăng cân. Điều này được giải thích là do khi có nhiều đường cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng chủ yếu từ đường làm tích tụ mỡ nhiều hơn bình thường. Hơn nữa đường qua chuyển hóa trong cơ thể lại là nguồn nguyên liệu để cơ thể sản xuất ra chất béo. Ngoài ra qua thực nghiệm đã thấy đường sucrose cũng làm tăng huyết áp có lẽ là do đường làm tăng sản xuất adrenaline gây co mạch và ứ muối dẫn đến tăng huyết áp. Như vậy không chỉ người bị tiểu đường cần hạn chế người bị tăng huyết áp người không muốn tăng cân cũng phải biết từ chối bánh mức. Muối ăn sodium .

• Y học thường thức
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• bệnh hô hấp
• Tăng Huyết Áp
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa