TAILIEUCHUNG - Những nguyên tắc giúp bạn "chặn đường" lão hóa

Những nguyên tắc giúp bạn "chặn đường" lão hóa Bạn muốn làn da của mình luôn sáng đẹp, hồng hào, khỏe khoắn và không tỳ vết thời gian? Đơn giản thôi. 1. Đừng biến mình trở thành máy tiêu thụ cafe Nghiên cứu cho thấy chị em công sở hàng ngày đều uống rất nhiều chất có chứa cafein như cà phê, trà, coca. Bạn có biết tiêu thụ cafein quá nhiều sẽ gây nên tình trạng hồi hộp, nhịp tim không ổn định, mất ngủ và rất nhiều các vấn đề về da khác? Thay vì uống cafe hết ngày này. | Những nguyên tăc giúp bạn chặn đường lão hóa Bạn muốn làn da của mình luôn sáng đẹp hồng hào khỏe khoăn và không tỳ vết thời gian Đơn giản thôi. 1. Đừng biến mình trở thành máy tiêu thụ cafe Nghiên cứu cho thấy chị em công sở hàng ngày đều uống rất nhiều chất có chứa cafein như cà phê trà coca. Bạn có biết tiêu thụ cafein quá nhiều sẽ gây nên tình trạng hồi hộp nhịp tim không ổn định mất ngủ và rất nhiều các vấn đề về da khác Thay vì uống cafe hết ngày này đến ngày khác bạn hãy thay nó bằng một tách trà thảo mộc nước lọc. Ngoài ra nên ăn thường xuyên trái cây tươi để làm giảm lượng cafein trong máu. 2. Ăn đúng cách Theo các nghiên cứu mới nhất từ Mỹ bông cải xanh cải bắp súp lơ rau diếp. là nguồn chất xơ thô có thể bổ sung vi chất và làm mất đi lượng nước dư thừa trong cơ thể ngăn chặn phù nề và sưng bọng mắt. Do vậy các chuyên gia khuyên bạn nếu như không muốn thức dậy với bọng mắt sưng húp thì có thể bổ sung các loại rau này vào thực đơn bữa tối. 3. Đừng lười vận động Một vài động tác yoga từ 10-15 phút mỗi ngày đâu có chiếm quá nhiều thời gian của bạn hơn nữa còn giúp bạn đốt cháy calo giữ dáng cân đối đẩy lùi lão hóa. Nếu gần đây bạn quá căng thẳng và stress vì công việc Xinh Xinh gợi ý nên đăng ký 1 lớp khiêu vũ những chuyển động mềm mại sẽ giúp bạn hạnh phúc và thoải mái hơn uyển cuyển và duyên dáng hơn. 4. Một chút rượu vang Màu sắc môi cũng ảnh hưởng rất lớn đến vẻ tươi trẻ của bạn. Y học Trung Quốc cho hay phụ nữ ngoài 30 tuổi thường có các triệu chứng môi nhợt nhạt hoặc xỉn màu. Để có 1 làn môi hồng tự nhiên bạn có thể nhấp 1 chút rượu vang đỏ mỗi tối nên nhớ là chỉ 1 chút tình hình sẽ được cải thiện hơn. 5. Ngủ trưa Một giấc ngủ ngắn chừng 15-20 phút buổi trưa rất quan trọng. Nó giúp bạn thư giãn tâm trí lấy lại năng lượng để duy trì phong độ cho giờ làm việc buổi chiều tránh tình trạng bạn bị đẩy vào trạng thái mệt mỏi ủ dột dẫn đến stress. Ngoài ra nó còn giúp sắc mặt và làn da được cải thiện hơn. Khi chợp mắt ở công sở tốt nhất nên tắt hẳn máy tính để

Trúc Lam 85 5 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài thuyết trình môn Lý luận văn hóa học: So sánh văn hóa Tây Nam Bộ và văn hóa Bắc Trung Bộ từ góc nhìn không gian

27 301 12

Giáo trình Cơ sở văn hóa Việt Nam - Lê Chí Dũng

54 521 35

Bài giảng Cơ sở văn hóa Việt Nam (6 chương)

157 1352 98

Bài giảng Cơ sở văn hóa Việt Nam: Chương 1 - Văn hóa học và văn hóa Việt Nam

70 380 15

Tiểu luận Văn hóa doanh nghiệp: Khái niệm văn hóa doanh nghiệp, vai trò văn hóa doanh nghiệp, các dạng văn hóa doanh nghiệp, phân biệt văn hóa phương Đông và văn hóa phương Tây

25 442 21

Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ Quản lý văn hóa: Quản lý hoạt động văn hóa của trung tâm văn hóa tỉnh Đắk Lắk

28 553 16

Luận văn Thạc sĩ Văn hóa học: Biến đổi văn hóa truyền thống làng Bầu trong bối cảnh công nghiệp hóa hiện đại hóa và đô thị hóa (xã Kim Chung, huyện Đông Anh, thành phố Hà Nội)

179 40 1

Bài giảng Cơ sở văn hóa Việt Nam - Tiến trình lịch sử của văn hóa Việt Nam

16 460 31

Sự hình thành và phát triển văn hóa học ở nước ngoài - PGS.TS. Nguyễn Tri Nguyên

16 330 4

Bài giảng Cơ sở văn hóa Việt Nam: Văn hóa Việt Nam, sự thống nhất trong đa dạng

51 352 14

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 461949 55

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 23135 64

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10989 531

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10186 451

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9572 106

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8396 1136

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8278 423

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7896 2234

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 6839 256

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 6143 1488

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7

23 268 0 22-05-2024

Management and Services Part 1

10 171 0 22-05-2024

Posted prices versus bargaining in markets_7

23 166 0 22-05-2024

B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends

17 147 0 22-05-2024

QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ

75 145 0 22-05-2024

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9

18 137 0 22-05-2024

Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí

21 134 0 22-05-2024

Fecal Incontinence Diagnosis and Treatment - part 8

35 111 0 22-05-2024

MẪU GIẤY PHÉP VẬN TẢI LOẠI C

2 118 0 22-05-2024

Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Biofertiliser inoculant technology for the growth of rice in Vietnam: Developing technical infrastructure for quality assurance and village production for farmers "

12 97 0 22-05-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7896 2234

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 6143 1488

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 3789 1255

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 5426 1140

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8396 1136

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3552 656

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3759 544

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10989 531

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4172 523

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4192 483