TAILIEUCHUNG - 10 mẹo nhỏ để đưa canxi vào bữa ăn trẻ con

Một số trẻ không thích sữa mặc dù ai cũng biết sữa là nguồn canxi rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là chiều cao trẻ con. Cứ để nguyên thì có nhiều cháu chỉ thích uống nước ngọt, hay sẵn lòng uống nước cam vào bữa ăn thôi. Yaourt có thể thay thế được sữa phần nào, nhưng chẳng mấy cháu ăn được lượng khuyến cáo 4 – 5 hũ (hay “suất” giàu canxi) mỗi ngày. Sau đây, chúng tôi gợi ý một số “biện pháp” dễ áp dụng để đưa thêm canxi vào bữa ăn các. | 10 mẹo nhỏ đê đưa canxi vào bữa ăn trẻ con Một số trẻ không thích sữa mặc dù ai cũng biết sữa là nguồn canxi rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là chiều cao trẻ con. Cứ để nguyên thì có nhiều cháu chỉ thích uống nước ngọt hay sẵn lòng uống nước cam vào bữa ăn thôi. Yaourt có thể thay thế được sữa phần nào nhưng chẳng mấy cháu ăn được lượng khuyến cáo 4 - 5 hũ hay suất giàu canxi mỗi ngày. Sau đây chúng tôi gợi ý một số biện pháp dễ áp dụng để đưa thêm canxi vào bữa ăn các cháu tạo những thói quen có lợi cho các cháu trong thời kỳ tăng trưởng. 1. Bữa ăn sáng cho cháu ăn lọai ngũ cốc điểm tâm giòn giòn luôn luôn có sữa tươi kèm theo - nếu không chịu món sữa ngọt này có thể thay thế bằng bún riêu cua mềm mềm dễ nuốt và mặn có tầu hũ cũng giàu canxi. Hoặc bánh đúc đậu phụ rán chiên chấm tương Bắc là một món ngon có tính cách văn hoá ẩm thực 2. Đăng ký cho cháu vào danh sách uống sữa ở trường lớp 3. Trời nóng khuyến khích cháu ăn kem hay uống lọai đồ uống từ sữa ướp lạnh có thêm cacao hay trái cây như dâu cam trẻ con thích hơn sữa đơn thuần rất nhiều. Chắc khỏi cần khuyến khích vì trẻ con nào chẳng mê ăn kem 4. Trời mưa lạnh cho cháu uống sữa cacao nóng với vài bánh quy giòn lạt hay mặn có tăng cường canxi. 5. Tận dụng máy xay sinh tố sáng chế ra những đồ uống hấp dẫn có sữa kem làm từ sữa hay yaourt đông thành kem với những hương vị vani chuối dứa sầu riêng mãng cầu cacao . 6. Cho ăn bánh có nhân trộn thêm sữa . 7. Thêm sữa bột gầy vào xốt những món ăn mặn như ra-gu cà-ri có thịt đậu khoai . 8. Nên cho ăn pho mai và yaourt vào những bữa ăn phụ. 9. Giải khát nhớ cho uống nước cam quít sẵn giàu canxi có khi còn được tăng thêm canxi. 10. Về rau nhớ cho ăn nhiều rau xanh như rau muống bó xôi cải bẹ trắng bẹ xanh bông cải xanh giàu canxi hơn các rau khác. Và điều quan trọng hơn cả hãy giải thích cho con bạn nếu cháu muốn cao khỏe đẹp thì cần uống sữa mỗi ngày hay ăn yaourt pho mai kem làm .

• Sức khỏe trẻ em
• đưa canxi vào bữa ăn
• dinh dưỡng trẻ em
• bệnh hay gặp ở trẻ em
• thực phẩm cho trẻ em
• chăm sóc sức khỏe trẻ em
• bảo vệ sức khoẻ trẻ em
• biện pháp phòng và trị bệnh
• bệnh thường gặp
• cách chăm sóc sức khỏe
• kiến thức y học cần biết
• Sức khỏe trẻ em
• Chiến lược chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe ban đầu trẻ em
• Chương trình Y tế quốc gia
• Chỉ tiêu chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc trẻ em dân tộc miền núi
• Bảo vệ sức khỏe trẻ em dân tộc miền núi
• Trẻ em dân tộc miền núi
• Chương trình chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chính sách chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Giáo dục sức khỏe
• Chăm sóc trẻ mầm non
• Nuôi dưỡng trẻ em
• Phòng bệnh cho trẻ em
• Nâng cao thể lực trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe bà mẹ trẻ em
• Bà mẹ trẻ em tỉnh Yên Bái
• Bà mẹ trẻ em Việt Nam
• Bà mẹ trẻ em dân tộc thiểu số
• Phong tục ảnh hưởng sức khỏe bà mẹ
• Tập quán ảnh hưởng sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc thể chất trẻ em
• Chăm sóc y tế cho trẻ em
• Chăm sóc dinh dưỡng trẻ em
• Phát triển kinh tế gia đình nông thôn
• Dịch vụ y tế
• Dịch vụ chăm sóc sức khỏe trẻ em dưới 2 tuổi
• Hành vi tìm kiếm dịch vụ y tế
• Dịch vụ chăm sóc sức khỏe khi trẻ bị bệnh
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe trẻ em dưới 2 tuổi
• Xã hội học
• Chăm sóc trẻ em
• Trẻ em có hoàn cảnh khó khăn
• Trẻ em dựa vào cộng đồng
• Vấn đề sức khỏe trẻ em
• Bệnh tật trẻ em
• Bệnh trẻ em
• Bệnh liên quan đến trẻ em
• Nghiên cứu y học
• Bảo vệ sức khỏe trẻ em
• Nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
• Ký sinh trùng
• Vệ sinh môi trường
• Vệ sinh chăm sóc trẻ
• Cách dùng thuốc
• Tâm bệnh học trẻ em
• Bảo quản thuốc
• Điều dưỡng
• Chăm sóc trẻ xuất huyết não
• Sốt xuất huyết trẻ em
• Chăm sóc trẻ sơ sinh hạ thân nhiệt
• Đái tháo đường trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• suy dinh dưỡng trẻ em
• phòng bệnh cho trẻ
• sức khỏe của bé
• Suy dinh dưỡng ở trẻ em
• Phong tục tập quán
• Tiêm chủng cho trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe tâm thần trẻ em
• Trẻ em bị bỏ rơi
• Trung tâm bảo trợ xã hội
• Công tác chăm sóc trẻ em
• Bảo về quyền trẻ em