TAILIEUCHUNG - Nên uống chocolate sữa sau khi tập thể dục

Khi các cơ bắp đau nhức, tim đập thình thịch và mồ hồi túa ra như tắm sau một bài tập thể dục nặng, bạn sẽ cần cái gì? Một cốc chocolate sữa. Đó là lời khuyên của Althea Zanecosky, một nhà dinh dưỡng thể thao ở Pennsylvania, Mỹ. Một số người thường uống nước lọc. Những người khác uống lại đồ uống thể thao như Gatorade, giúp chống mất nước. Nhưng nay các chuyên gia tin rằng để có thể hồi phục hoàn toàn, mọi người cần một thứ khác sau khi tập luyện nặng - những protein. | Nén uong chocolate sü a sau khi tap the duc Khi các cơ bắp đau nhức tim đập thình thịch và mồ hồi túa ra như tắm sau một bài tập thể dục nặng bạn sẽ cần cái gì Một cốc chocolate sữa. Đó là lời khuyên của Althea Zanecosky một nhà dinh dưỡng thể thao ở Pennsylvania Mỹ. Một số người thường uống nước lọc. Những người khác uống lại đồ uống thể thao như Gatorade giúp chống mất nước. Nhưng nay các chuyên gia tin rằng để có thể hồi phục hoàn toàn mọi người cần một thứ khác sau khi tập luyện nặng - những protein khôi phục lại các cơ bắp đã bị rã rời sau khi tập luyện. Đó chính là chocolate sữa. Loại đồ uống yêu thích của trẻ em này là một nguồn canxi lớn cung cấp mọi thứ người ta cần sau khi tập luyện. Bạn có protein để khôi phục cơ bắp. Bạn có carbonhydrate để tái tạo năng lượng. Bạn có rất nhiều chất lỏng để chống khát và bạn cũng có chất khoáng để lấy lại lượng nước tiêu hao Zanecosky nói. Theo Zanecosky nước cũng là một cách tốt để chống khát nhưng sau đó thì cái bạn cần là tái tạo năng lượng. Chocolate sữa khác các loại sữa thông thường bởi nó có hàm lượng đường cao hơn giúp thay .

• Y học thường thức
• chocolate sữa
• thực đơn dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• bánh chocolate sữa chua
• cách làm bánh chocolate
• văn hóa nghệ thuật
• nội trợ đảm đang
• nữ công gia chánh
• Người cao tuổi sống lạc quan
• chăm sóc người cao tuổi
• thực phẩm cho người cao tuổi
• dinh dưỡng cho người cao tuổi
• thực phẩm đẹp tóc
• thực phẩm cho mọi người
• Giáo dục sức khỏe
• Dịch vụ y tế
• Phương tiện giáo dục sức khỏe
• Tờ tin Sức khỏe cho mọi người
• Chăm sóc sức khỏe cộng đồng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• dinh dưỡng cho cơ thể
• vitamine B
• cách cho bé ăn
• y học đời sống
• gia vị cho sức khỏe
• bệnh gan
• thực phẩm cho người bệnh gan
• thực đơn cho bé
• dinh dưỡng cơ thể
• dinh dưỡng cho trẻ
• thức ăn cho trẻ
• đậu nành
• công dụng của đậu bắp
• công dụng của iôt
• bệnh tiểu đường
• món ăn cho người tiểu đường
• cách giữ gìn sức khỏe
• cách chọn sữa cho bé
• thức uống cho trẻ
• thực đơn cho trẻ
• thừa cân ở bé
• cách giảm béo cho trẻ