TAILIEUCHUNG - Những lợi ích của tennis đối với phụ nữ

Ngày nay tennis không còn là môn độc quyền của giới mày râu ở Việt nam, mà ngày càng trở nên là môn chơi ưa thích và phổ biến của các chị em yêu thích thể thao. .Tennis là một môn vận động toàn thân và tiêu thụ nhiều năng lượng hơn cả chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu và đạp xe đạp. | Những lợi ích của tennis đôi với phụ nữ Ngày nay tennis không còn là môn độc quyền của giới mày râu ở Việt nam mà ngày càng trở nên là môn chơi ưa thích và phổ biến của các chị em yêu thích thể thao. Tennis là một môn vận động toàn thân và tiêu thụ nhiều năng lượng horn cả chạy bộ tập thể dục nhịp điệu và đạp xe đạp. Theo nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới nếu tập luyện đủ và đúng cách tennis sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho người phụ nữ mà chúng ta có thể kể ra như sau 1. Làm xương chắc khỏe hon tập đều đặn làm tăng mật độ xương giảm nguy co loãng xưong. Nếu bạn đã loãng xưong tập luyện tennis cũng sẽ giúp co thể giảm hiện tượng giòn và mất xương do tuổi tác. 2. Giúp kiểm soát lượng mỡ của co thể giảm cân hiệu quả. Sau 20 tuổi nếu không vận động thể lực mỗi 10 năm phụ nữ chúng ta sẽ mất 2kg co bắp. Khi khối lượng co giảm co thể sẽ đốt tạo năng lượng kém hiệu quả hon và làm chúng ta tăng cân dù ăn rất ít. Mỡ tích tụ trong co thể sẽ làm xáo trộn cholesterol làm tăng nguy co cao huyết áp tiểu đường và bệnh lý tim mạch. 3. Giảm thiểu nguy co chấn thưong do tuổi tác. Tập luyện tennis làm co bắp chắc khỏe horn giúp bảo vệ các khớp xưong tăng khả năng giữ thăng bằng co thể và duy trì độ dẻo dai lâu bền. Điều này giúp bạn ít bị té ngã và gãy xưong khi bạn lớn tuổi. 4. Làm tăng sức chịu đựng và sức bền với những áp lực và căng thẳng về thể xác và tinh thần. 5. Làm bạn tăng cảm giác sảng khoái lạc quan yêu đời giúp bạn tạo dựng cho mình một hình ảnh người phụ nữ tự tin năng động. 6. Giúp bạn ngủ ngon horn và tránh xa những con mất ngủ do tuổi .

• Y học thường thức
• y tế
• sức khoẻ
• y học thường thức
• phòng chữa bệnh
• tennis đối với phụ nữ
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa