TAILIEUCHUNG - Ngừa ung thư theo độ tuổi

Ý thức là chìa khóa phòng ngừa và phát hiện sớm bệnh ung thư. Vậy những biểu hiện nào thường gặp nhất ở mỗi một giai đoạn của cuộc đời? Tuổi 20: Ung thư da hắc tố Tại sao lại là tuổi này? Ung thư da hắc tố là một trong những “thủ phạm” giết nhiều người trẻ ở Austraila nhất. Phòng ngừa: - Tránh tắm nắng bằng bất cứ giá nào. Cần dùng các “hàng rào” chống tia UV như quần áo, mũ chống nắng; ở trong bóng râm đặc biệt là từ 10-15h hằng ngày. - Khi ra nắng, hãy “che. | Ngừa ung thư theo độ tuổi Ý thức là chìa khóa phòng ngừa và phát hiện sớm bệnh ung thư. Vậy những biểu hiện nào thường gặp nhất ở mỗi một giai đoạn của cuộc đời Tuổi 20 Ung thư da hắc tố Tại sao lại là tuổi này Ung thư da hắc tố là một trong những thủ phạm giết nhiều người trẻ ở Austraila nhất. Phòng ngừa - Tránh tắm nắng bằng bất cứ giá nào. Cần dùng các hàng rào chống tia UV như quần áo mũ chống nắng ở trong bóng râm đặc biệt là từ 10-15h hằng ngày. - Khi ra nắng hãy che kín người bằng trang phục và kem chống nắng có chỉ số SPF 30 . - Đừng nghĩ rằng giường tắm nắng an toàn hơn. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy sự liên quan giữa việc tắm nắng nhân tạo với ung thư da hắc tố và 1 số loại ung thư da khác. - Nên kiểm tra da toàn cơ thể mỗi tháng 1 lần nhờ người thân kiểm tra những vùng da mà bạn không thể nhìn thấy. Những người mà gia đình có tiền sử bị ung thư da hay có quá nhiều nốt ruồi thì cần tới bác sĩ để kiểm tra da thường xuyên. Cẩn thận - Bất kỳ sự bất thường nào trên da đặc biệt là các chấm hay nốt ruồi đột ngột thay đổi màu sắc hình dạng kích thước. - Những nốt mà gây ngứa hay chảy máu dai dẳng. Tuổi 30 Ung thư vú Tại sao lại là tuổi này Tỉ lệ ung thư vú thường gặp khi lớn tuổi nhưng nguy cơ của độ tuổi 30 là 1 250 phụ nữ. Vì thế ý điều quan trọng là ý thức kiểm tra bầu ngực hằng ngày. Phòng ngừa - Tự kiểm tra. Luôn coi trọng cảm giác ở vùng ngực và lưu ý mọi sự lạ thường xảy ra. - Nếu gia đình có tiền sử ung thư vú thì cần trao đổi với bác sĩ gia đình. - Duy trì cân nặng hợp lý đặc biệt nếu vùng bụng có xu hướng tích trữ chất béo. - Luyện tập có thể tạo ra sự khác biệt. Có những bằng chứng cho thấy việc luyện tập ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ. - Ăn nhiều rau quả tươi đặc biệt là các loại rau họ cải như súp lơ xanh. - Coi chừng lượng cồn. Uống càng nhiều rượu bia thì nguy cơ càng tăng. - Càng cho con bú nhiều nguy cơ ung thư vú càng giảm. Cẩn thận - Những u cục mới đặc biệt nếu nó chỉ xuất hiện ở 1 bên .

• Y học thường thức
• khoẻ hơn mỗi ngày
• cách chăm sóc sức khoẻ
• cách phòng và trị bệnh
• bệnh thường gặp
• Ngừa ung thư theo độ tuổi
• khỏe hơn với dinh dưỡng xanh
• thức ăn tốt cho sức khỏe
• sức khoẻ răng miệng
• chăm sóc răng miệng
• dinh dưỡng dành cho sức khoẻ
• nguyên nhân mất chất dinh dưỡng
• cách chăm sóc răng miệng
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• nguyên nhân gây đau thắt lưng
• bệnh da liễu
• cách tự nhiên chống ngứa da
• cách sử dụng thuốc
• cách uống thuốc đúng cách
• nhiễm bệnh giun đầu gai
• bệnh cần 5 khoáng chất
• bệnh mùa nắng nóng
• sơ cứu bỏng
• Điều trị vết bỏng nhẹ
• bảo vệ khớp gối
• dấu hiệu ung thư vòm họng
• Phòng ngừa bệnh ở chân
• Sơ cấp cứu người bị ngất
• điều trị stress
• Bổ sung canxi
• Tích lũy canxi
• Làm gì vào giờ nghỉ trưa
• việc nên làm lúc nghỉ trưa
• Các bệnh sốt phát ban