TAILIEUCHUNG - Giải đáp thắc mắc về bệnh đái tháo đường – Kỳ 1

Chế độ ăn không khoa học là nguyên nhân dẫn đến ĐTĐ? Hỏi: Người không mắc bệnh ĐTĐ nhưng do chế độ ăn không khoa học có thể dẫn đến bệnh này không? Vậy làm thế nào để phòng tránh căn bệnh này? Trả lời: 1. Bằng chế độ ăn hợp lý có thể góp phần dự phòng bệnh đái tháo đường có hiệu quả. Chế độ ăn nên như sau: - Ăn nhiều rau và các loại quả (ít nhất là 300g rau + 100g quả chín/ 1 ngày), sử dựng thường xuyên các loại hạt họ đậu. - Chọn các. | Giải đáp thắc mắc về bệnh đái tháo đường - Kỳ 1 Chế độ ăn không khoa học là nguyên nhân dẫn đến ĐTĐ Hỏi Người không mắc bệnh ĐTĐ nhưng do chế độ ăn không khoa học có thể dẫn đến bệnh này không Vậy làm thế nào để phòng tránh căn bệnh này Trả lời 1. Bằng chế độ ăn hợp lý có thể góp phần dự phòng bệnh đái tháo đường có hiệu quả. Chế độ ăn nên như sau - Ăn nhiều rau và các loại quả ít nhất là 300g rau 100g quả chín 1 ngày sử dựng thường xuyên các loại hạt họ đậu. - Chọn các loại ngũ cốc toàn phần gạo lức gạo sát rối bánh mỳ đen. hơn là các loại chế biến trắng gạo sát trắng bánh mỳ trắng. . - Ăn cá một tuần ít nhất từ 2 đến 3 lần. - Ăn thịt nạc thịt gia cầm bỏ da. - Chọn sữa gầy sữa đậu nành các loại pho mát ít béo. - Uống nước chè xanh nước vối không nên uống nước ngọt chế biến sẵn. - Dùng dầu thực vật để nấu nướng thay cho các loại mỡ rán có nhiềua xít béo nguồn động vật bão hòa mỡ bơ . . - Không nên ăn nhiều các loại bánh kẹo ngọt giàu năng lượng - Ăn vừa phải không ăn quá no. 2. Ngoài ra cần duy trì cân nặng nên có và hoạt động thể lực hợp lý tập thể dục thường xuyên giữ lối sống năng động đi cầu thang bộ đạp xe đạp làm các công việc gia đình. . - Cân nặng nên có có thể tính nhanh như sau Cân nặng nên có số lẻ chiều cao nhân 0 9 ví dụ người cao 160cm thì cân nặng nên có bằng 60 0 9 54 kg - Hoặc tính chỉ số khối cơ thể BMI cân nặng kg chiều cao tính theo mét chiều cao. BMI 20 đến 22 là tốt. Ngoài ra bạn cũng không nên hút thuốc lá. Vận động thể lực có lợi ích gì Tập thể dục đều đặn là một việc cần và tốt cho mọi .

• Y học thường thức
• bệnh nội tiết
• bệnh đái tháo đường
• cách điều trị bệnh tiểu đường
• thông tin bệnh đái tháo đường
• thắc mắc về bệnh tiểu đường
• dinh dưỡng cho người tiểu đường
• Bài giảng Sinh lý bệnh chức năng nội tiết
• Sinh lý bệnh chức năng nội tiết
• Rối loạn nội tiết
• Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết
• Bệnh lý nội tiết
• Chẩn đoán thiểu năng nội tiết
• Chẩn đoán ưu năng tuyến nội tiết
• Tìm hiểu nội tiết
• Nghiên cứu nội tiết
• Bệnh lý hệ nội tiết
• Tham khảo bệnh lý hệ nội tiết
• Nghiên cứu bệnh lý hệ nội tiết
• Điều hòa cân bằng thể dịch
• Phòng và chữa bệnh nội tiết
• Hệ nội tiết
• Các tuyến nội tiết
• Rối loạn chuyển hóa
• Bài thuốc đông y đặc trị bệnh nội tiết
• Hướng dẫn chẩn đoán bệnh nội tiết chuyển hóa
• Điều trị bệnh nội tiết chuyển hóa
• Bệnh nội tiết chuyển hóa
• Nội tiết chuyển hóa của Việt Nam
• Điều trị nội tiết
• Hướng dẫn điều trị nội tiết chuyển hóa
• Chẩn đoán bệnh nội tiết chuyển hóa
• Bệnh tuyến yên
• Bệnh tuyến giáp
• Bệnh tuyến thượng thận
• Bệnh học nội tiết
• Bài giảng Bệnh học nội tiết
• Bài 7 Bệnh học nội tiết
• Bướu cổ đơn thuần
• Đái tháo đường
• Bài giảng sinh lý bệnh nội tiết
• Sinh lý bệnh nội tiết
• Cơ thể con người
• chuyên khoa nội tiết
• các bệnh đa tuyến nội tiết
• bài giảng bệnh học
• bệnh da liễu
• bệnh về da
• giáo trình bệnh da liễu
• Hướng dẫn chuẩn đoán và điều trị bệnh
• Giáo trình Chuẩn đoán và điều trị bệnh
• Điều trị bệnh nội tiết
• Chuẩn đoán bệnh nội tiết
• Hướng dẫn điều trị bệnh nội tiết
• Tài liệu chuẩn đoán và điều trị bệnh
• Nội tiết cơ bản
• Giáo trình Nội tiết cơ bản
• Điều trị bệnh đái tháo đường
• Chẩn đoán bệnh nội tiết
• Ung thư tuyến giáp
• Chữa bệnh nội tiết
• Cây thuốc chữa bệnh nội tiết
• Tuyến nội tiết
• Chẩn đoán Nội tiết Chuyển hóa
• Điều trị Nội tiết Chuyển hóa
• Vị thuốc chữa bệnh nội tiết
• Cây thuốc chữa bệnh rối loạn chuyển hóa
• Bệnh liên quan đến nội tiết
• nội soi sỏi tiết niệu
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• phẩu thuật nội soi sỏi tiết niệu
• kỹ thuật nội soi sỏi tiết niệu
• công nghệ phẫu thuật nội soi sỏi tiết niệu
• Ebook Bệnh học nội khoa
• Bệnh học nội khoa
• Điều trị bệnh tim mạch
• Điều trị bệnh thận
• Điều trị bệnh khớp