TAILIEUCHUNG - Thực phẩm nên tránh khi mang thai

Các loại thực phẩm không tốt cho bà bầu được đưa ra dưới đây được tham khảo trên cơ sở những dữ liệu khoa học đáng tin cậy. | Thực phâm nên tránh khi mang thai Các loại thực phâm không tốt cho bà bầu được đưa ra dưới đây được tham khảo trên cơ sở những dữ liệu khoa học đáng tin cậy. Cá nhiễm thủy ngân Một số loại cá có thể chứa thủy ngân -một kim loại gây độc cho thai nhi như cá kiếm cá mập cá thu. Các loại cá tốt cho thai phụ là cá ngừ tôm. Thựcphâm có chứa vi khuân Listeria monocytogen Cân phải tránh bởi những loại thức ăn dễ nhiễm vi khuẩn này gây tăng nguy cơ sẩy thai sinh non thai chết lưu. Theo Cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA những loại thức ăn dễ nhiễm Listeria gồm Các loại sữa không được tiệt khuẩn đúng cách phômai mềm thịt giữ đông hải sản giữ lạnh thức ăn nhanh. Tuyệt đối tránh ăn trứng chưa chế biến chín các loại thịt nướng thịt quay vì có thể bị nhiễm vi khuẩn Salmonella. Thực phẩm dễ bị ngộ độc và sán Xúc xích jambon thịt muối đặc biệt là các thực phẩm chưa chế biến kỹ như sushi các món gỏi và lẩu tuyệt đối không nên ăn trong suốt thời kỳ mang thai. Gỏi và các món ăn chưa được nấu chín kỹ có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây ngộ độc thức ăn đau bụng hay bị nhiễm khuẩn và sán cho bạn cũng như cho bé. Gan động vật cũng có thê gây nguy hại cho bạn Vì đây là nơi tập trung nhiều độc tố nếu động vật bị nhiễm bệnh. Ngoài ra trong gan cũng có chứa nhiều cholesterol và vitamin A. Nếu ăn quá nhiều gan kết hợp dùng thêm các loại thuốc hay thực phẩm dinh dưỡng khác có thể gây ra hiện tượng thừa vitamin ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Caffeine gây sây thai Caffein có nhiều trong cà phê và nhiều thực phẩm khác. Vì vậy kể cả khi không uống cà phê nhưng dùng thường xuyên các thực phẩm có chứa caffein đặc biệt là các loại đồ uống có chứa caffein như cà phê chè coca nước tăng lực soda cocktail. sẽ không chỉ làm tăng nhịp tim và áp lực máu dẫn đến mất ngủ và đau đầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Theo các chuyên gia phụ nữ dùng hơn 200mg caffein mỗi ngày sẽ tăng gấp đôi nguy cơ sẩy thai và sinh non. Nếu có tiền sử sẩy thai thì không nên dùng caffein. Rượu gây

• Sức khỏe phụ nữ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• sức khỏe cho mọi người
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• bệnh phụ nữ
• sinh lí phụ nữ
• chăm sóc khi mang thai
• phương pháp chăm sóc phụ nữ mang thai
• thai phụ khi mang thai
• những điều biết khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Chăm sóc thai sản
• Chăm sóc dinh dưỡng
• Chăm sóc thai nghén
• Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai