TAILIEUCHUNG - Huấn luyện bóng bàn hiện đại part 8

Tham khảo tài liệu 'huấn luyện bóng bàn hiện đại part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | phải nhanh chóng di chuyển ra phía sau bên trái đồng thời nghiêng lườn hóp bụng và xoay người sang phải cảnh tay áp sát bên phải thân cẳng tay nhanh chóng nâng lên và xoay ngoài đưa vợt lên phía trên bên phải thân làm cho mặt vọt ngửa ra sau. Sau đó nhanh chóng vung vợt xuống dưới ra trước đón bóng. Khi bóng ỏ thòi điểm bóng đi xuống thì đánh vào phần giữa dưới bóng. Trong giây lát vợt đánh vào bóng lấy cẳng tay cổ tay phát lực là chính vung về phía trước và xuống dưới. Sau khi đánh bóng tay cầm vợt vung theo đà xuống dưổi và ra trưốc đồng thòi nhanh chóng trỏ về tư thế chuẩn bị ban đầu. Trong quá trình thực hiện động tác trọng tâm cơ thể do chuyển dịch không kịp nên vẫn ỏ trên chân phải xem hình 110 . Hĩnh 110 cát bóng đuổi ngưdi thuộn tay vợt ngang Kỹ thuột cắt bóng dột kích thuận tay Đặc điểm Do bóng đột kích có sâc mạnh lớn tốc độ nhanh nên cắt bóng đột kích thưàng ỏ vào điều kiện 141 phòng thủ bị động. Đặc biệt là do đường bóng đột kích đều là đường bóng được tiến hành sau khi phát bóng và sau khi bỏ nhỏ bóng ngắn hoặc trong gò bóng và líp bóng có sự khác biệt rất lổn về tính năng và đỉểm rơi giữa cắt bóng vởi đột kích từ đó làm tăng thêm rất nhiều về độ khó cắt bóng. Do vậy cắt bóng đột kích cần phải phán đoán chính xác di chuyển bước nhanh nắm vững góc độ mặt vợt và phương hướng dùng sức mới có thể chông đỡ được thế tấn công của bóng đến tranh thủ giành lại quyền chủ động. Thực hiện kỹ thuật động tác Căn cứ vào bóng đến để nhanh chóng lùi ra sau chân trái hơi đứng ra trước tay phải co tự nhiên cẳng tay nâng lên và xoay ngoài đưa vợt lên phía trên trước bên phải thân làm cho mặt vợt tiếp cận vuông góc với mặt đất. Khi bóng đến bật lên khỏi bàn tới vị trí cao tay cầm vợt vung xuôhg dưới đón bóng. Khi bóng đến ỏ thời kỳ đi xuống dùng mặt vợt gần vuông góc với mặt đất đánh vào phần giữa của bóng. Toàn bộ cánh tay dùng lực ma sát vợt vào bóng theo hướng từ trên xuống dưối sang trái để miết bóng. Mượn lực bật trở lại cùa bóng đến để đánh trả bóng. Sau khi đánh .

• Thể dục thể thao
• hướng dẫn thể thao
• tập luyện thể thao
• hướng dẫn chơi cờ tướng
• luyện bóng bàn
• các thủ thuật trong thể thao
• Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình
• Thể dục thể hình
• Thể thao võ thuật
• Thể thao trí tuệ
• Hướng dẫn thể dục thể hình
• Bài tập thể thao
• Hướng dẫn bảo vệ môi trường
• Hoạt động thể dục thể thao
• Sự kiện thể dục thể thao
• Thể dục thao quần chúng
• Bảo vệ môi trường
• Khoa học thể thao
• Hướng dẫn tập luyện thể dục thể thao
• Giáo dục thể chất
• Phát triển phong trào thể dục thể thao
• Chiến lược Phát triển thể dục
• Bài viết về thể thao
• Thể dục thể thao
• Thể dục thể thao quần chúng
• Hướng dẫn giải bài tập Tiếng Việt 3
• Hướng dẫn giải bài tập SGK Tiếng Việt 3
• Chủ điểm Thể thao
• Soạn bài Tin thể thao
• Chính tả Tin thể thao
• Tập làm văn Tin thể thao
• Phương pháp tập luyện thể dục thể hình
• Bài tập thể dục thể hình
• Hướng dẫn luyện tập thể thao
• Nâng cao sức khỏe của người dân
• Câu lạc bộ
• Thể dục thể thao ngoại khóa
• Hướng dẫn viên thể thao
• Đại học Kinh tế và Quản trị Kinh doanh
• Câu lạc bộ hình thức tự quản
• Nâng cao hoạt động thể dục thể thao
• Đặc điểm việc làm
• Cử nhân ngành Giáo dục Thể chất
• Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh
• Hướng dẫn viên thể dục thể thao
• Hướng dẫn tập thể hình
• thể thao hình thể
• các môn thể thao
• tài liệu thể thao
• môn thể hình
• Bài thuyết trình
• Cách xây dựng cây thao tác
• Xây dựng cây thao tác
• Hướng dẫn xây dựng cây thao tác
• Hướng dẫn cách vẽ vật thể
• Cách vẽ vật thể
• Tập tạ thể hình
• Luyện tập thể thao
• Bài tập thể hình
• Tập thể hình
• Thể thao thể chất
• Quần vợt cơ bản và nâng cao
• Các môn thể thao
• Luật chơi thể thao
• Hướng dẫn chơi quần vợt
• tỉnh bình dương
• hướng dẫn thủ tục
• hành chính bình dương
• Cấp giấy phép hoạt động
• mẹo tập thể hình
• lưu ý khi tập thể hình
• tập thể hình bằng hình ảnh
• tập thể dục tại nhà
• phương pháp luyện tập thể thao
• bí quyết tập thể thao
• Hướng dẫn tập cơ mắt khỏe
• các môn thể dục
• phương pháp tập thể dục
• thể dục
• thể dục với dây
• luyện thể dục
• thể dục cơ bản