TAILIEUCHUNG - Tài liệu ôn tập môn Giáo dục thể chất lớp 11 năm 2022-2023 - Trường THPT Đào Sơn Tây

"Tài liệu ôn tập môn Giáo dục thể chất lớp 11 năm 2022-2023 - Trường THPT Đào Sơn Tây" hỗ trợ các em học sinh hệ thống kiến thức cho học sinh, giúp các em vận dụng kiến thức đã được học để giải các bài tập được ra. Mời các bạn cùng tham khảo! | MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT TÀI LIỆU KHỐI 11 NĂM HỌC 2022-2023 NGUYÊN TẮC TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO I NỘI DUNG VÀ YÊU CẨU 1. Nguyên tắc vừa sức a Khái niệm Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên tắc sư phạm của giảng dạy và tập luyện TDTT. Tập luyện TDTT muốn đạt được hiệu quả thì các bài tập phải phù hợp với những đặc điểm về trí tuệ sức khoẻ giới tính thể lực tâm lí và trình độ vận động của người học. b Nội dung Theo nguyên tắc vừa sức việc lựa chọn và thực hiện các bài tập để học kĩ thuật động tác phát triển các tố chất thể lực trong giờ học và ngoài giờ cần phải phù hợp với sức khoẻ giới tính trình độ vận động và thể lực của nguời tập. Tuy nhiên vừa sức không có nghĩa là không có khó khăn mà nguợc lại để thực hiện các yêu cầu tập luyện nguời tập cần phải có sự nỗ lực rất lớn về thể chất và tinh thần. Những bài tập quá dễ thực hiện với số lần lặp lại nhỏ hoặc thực hiện trong thời gian ngắn hay yêu cầu tập luyện quá thấp sẽ không mang lại hiệu quả tập luyện. Nên lựa chọn các bài tập phuơng pháp tập luyện vừa với sức khoẻ của HS phù hợp với trình độ vận động đặc điểm giới tính c Yêu cầu Khi tiến hành tập luyện TDTT các em cần có kế hoạch tự theo dõi kiểm 1 tra để xác định mức độ phù hợp của LVĐ tập luyện và ảnh hưởng của nó đối với sức khoẻ và thể lực. Tập luyện TDTT bao giờ cũng dẫn đến sự mệt mỏi làm giảm sút tạm thời năng lực làm việc. Nhờ quá trình nghỉ ngơi ăn uống phù hợp cơ thể sẽ đuợc hồi phục. Có thể căn cứ vào một số dấu hiệu cơ bản dễ theo dõi kiểm tra nhu Mạch đập lượng mồ hôi màu da cảm giác tâm lí bữa ăn giấc ngủ của mình để đánh giá mức độ phù hợp của LVĐ tập luyện đối với sức khoẻ và thể lực của mình. Cụ thể như sau - Mạch đập Nên đo mạch đập trước và sau khi tập luyện đặc biệt là sau các bài tập chạy bền. Nếu sau khi kết thúc bài tập sức bền hoặc kết thúc buổi tập 10 - 15 phút mà mạch đập vẫn cồn cao hơn bình thường 10 - 15 lần phút thì LVĐ của buổi tập đó quá sức so với trình độ thể lực và sức khoẻ. - Lượng mồ hôi Mồ hôi ra nhiều trong điều .

• Trung học phổ thông
• Tài liệu Giáo dục thể chất lớp 11
• Ôn tập Giáo dục thể chất lớp 11
• Đề cương Giáo dục thể chất lớp 11
• Nguyên tắc luyện tập thể dục thể thao
• Bài thể dục phát triển chung
• Bài thể dục nhịp điệu
• Bài tập nhằm nâng cao thể lực
• Nam học sinh khối 11
• Thể lực nam học sinh lớp 11
• Bài tập nâng cao thể lực
• Giáo dục thể chất
• Giáo án lớp 1
• Giáo án lớp 1 sách Cánh Diều
• Giáo án GDTC lớp 1 sách Cánh diều
• Giáo án GDTC lớp 1 bài 11
• Giáo án GDTC 1 bài Động tác điều hòa
• Giáo án GDTC 1 sách Cánh diều bài 11
• Phát triển hình thái
• Phát triển thể lực
• Thể lực học sinh nam
• Công tác giáo dục thể chất
• Giảng dạy môn Giáo dục thể chất
• Tóm tắt Luận văn
• Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học
• Phát triển thể lực cho học sinh
• Hoạt động thể thao ngoại khoá
• Môn bóng chuyền cho học sinh
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm THPT
• Sáng kiến kinh nghiệm môn bóng chuyền lớp 11
• Phương pháp giảng dạy môn bóng chuyền lớp 11
• Phương pháp tổ chức trò chơi trong dạy học
• Nâng cao chất lượng giờ học
• Đổi mới phương pháp giảng dạy
• Sáng kiến kinh nghiệm môn Giáo dục thể chất
• Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục
• Bài tập bổ trợ chạy tiếp sức
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Sư phạm
• Phát triển tư duy sáng tạo cho học sinh
• Giáo dục phổ thông tổng thể
• Nâng cao chất lượng giảng dạy
• Bài tập thể dục nhịp điệu
• Phát triển thể chất cho học sinh
• Bài tập phát triển thể lực cho học sinh
• Tập luyện thể dục nhịp điệu
• Bài giảng thể dục nhịp điệu
• Thể dục nhịp điệu
• Đội tuyển nữ tiểu học
• Thể lực chuyên môn
• Các bài tập thể dục nhịp điệu
• Đội tuyển nữ thể dục nhịp điệu
• Thể dục thể thao
• thể dục thể hình
• thể dục hiệu quả
• phương pháp tập thể dục
• Bài tập thể dục
• tăng chiều cao
• Tài liệu Giáo dục thể chất lớp 12
• Ôn tập Giáo dục thể chất lớp 12
• Đề cương Giáo dục thể chất lớp 12
• Tập luyện sức mạnh
• Phương pháp phát triển sức mạnh
• Luận văn Giáo dục học
• Giáo dục thể chất cho học sinh tiểu học
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y