Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Bí quyết luyện tập và ăn kiêng thành công
TAILIEUCHUNG - Bí quyết luyện tập và ăn kiêng thành công
Bí quyết luyện tập và ăn kiêng thành công Để tự tin diện những bộ bikini hay váy ngắn trong ngày hè, cơ thể cân đối là điều quan trọng nhất Mùa hè đã đến, và chắc chắn bạn rất muốn khoác lên mình những chiếc váy xinh xắn, quần short hay bikini trong mỗi chuyến đi biển. Để tự tin diện những bộ đồ này, bạn phải có một cơ thể cân đối. Vậy tại sao bạn không dành chút thời gian lên kế hoạch luyện tập cho cơ thể nhỉ? Vzone xin giới thiệu đến bạn một vài lời. | Bí quyết luyện tập và ăn kiêng thành công Để tự tin diện những bộ bikini hay váy ngắn trong ngày hè cơ thể cân đối là điều quan trọng nhất. Mùa hè đã đến và chắc chắn bạn rất muốn khoác lên mình những chiếc váy xinh xắn quần short hay bikini trong mỗi chuyến đi biển. Để tự tin diện những bộ đồ này bạn phải có một cơ thể cân đối. Vậy tại sao bạn không dành chút thời gian lên kế hoạch luyện tập cho cơ thể nhỉ Vzone xin giới thiệu đến bạn một vài lời khuyên hữu ích trong quá trình luyện tập và ăn kiêng. Lên kế hoạch Chìa khóa thành công chính là tạo một thời gian biểu công việc mỗi ngày. Kế hoạch là yếu tố vô cùng cần thiết để đạt được hiệu quả cao nhất trong việc luyện tập và ăn kiêng. Viết nhật ký luyện tập là một sáng kiến hay nó sẽ giúp hoạt động luyện tập của bạn logic hơn đồng thời truyền quyết tâm giảm cân cho bạn. Để dễ dàng đạt được mục tiêu hãy lên danh sách chúng trong một cuốn sổ. Cuốn sổ sẽ giúp bạn xác định điểm bắt đầu điểm bạn đang đứng và điểm kết thúc của tiến trình luyện tập. Chế độ ăn uống Hãy đến siêu thị gần nhà và chọn mua thật nhiều hoa quả bổ dưỡng như dưa hấu táo dứa mận. và bổ sung chúng vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn. Mỗi khi đói ăn hoa quả là một biện pháp tốt để bổ sung năng lượng mà không phải tiêu thụ calo. Tuy nhiên hãy đảm bảo bạn ăn hoa quả có liều lượng nếu không bạn sẽ lại béo lên vì lượng đường trong chúng đấy. Cùng thi đua Hãy lập một hội luyện tập và ăn kiêng cùng một số người bạn thân và thi đua với nhau. Hãy treo giải là tiền thưởng đánh vào kinh tế luôn là biện pháp hiệu quả nhất thúc đẩy bạn nỗ lực . Hãy chú ý đến chế độ ăn kiêng và luyện tập hàng ngày cân 1 lần tuần để đo hiệu quả tập luyện. Sau một tháng ai giảm được nhiều cân nhất sẽ giành được toàn bộ tiền thưởng do người thua cuộc bỏ ra. Ăn kiêng Giống như khi luyện tập bạn cũng nên viết nhật ký ăn kiêng bằng cách ghi lại toàn bộ những đồ bạn ăn trong ngày. Bằng cách này bạn sẽ nhận ra gốc rễ của vấn đề liệu mình có ăn nhiều đồ ăn vặt hay ăn quá nhiều trong một .
Hồng Giang
85
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
15 cách giảm cân không cần ăn kiêng
8
109
0
15 cách giảm cân mà bạn không cần ăn kiêng
20
72
0
Hoa quả khô không thích hợp cho người ăn kiêng
3
76
0
5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng
3
111
1
Bí quyết luyện tập và ăn kiêng thành công
5
68
0
Ăn thế nào để thon thả hơn
13
69
0
Giảm cân mà vẫn khỏe
5
80
0
Muốn giảm cân thì đừng ăn kiêng
3
61
0
Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3 ngày
2
65
0
Không cần ăn kiêng vẫn giảm cân hiệu quả
3
53
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461887
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22723
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10906
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10083
447
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9540
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8302
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8248
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6713
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5795
1391
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
cách ăn kiêng giảm cân
bí quyết làm đẹp
cách làm đẹp
cách giảm cân
chế độ ăn kiêng
Giảm cân không cần ăn kiêng
Mẹo giảm cân hiệu quả
Bí quyết giảm cân
Chế độ ăn giảm cân
Giảm cân an toàn
tài liệu làm đẹp
giảm cân khoa học
kinh nghiệm giảm cân
mẹo giảm cân
phụ nữ làm đẹp
phương pháp ăn kiêng
Sai lầm khi giảm cân
Biện pháp giảm cân
Hướng dẫn giảm cân đúng cách
Nguyên nhân giảm cân không thành công
Lời khuyên khi giảm cân
Giảm cân đúng cách
Cách ăn kiêng
Lên kế hoạch giảm cân
Ăn uống hiệu quả
Ăn uống giảm cân
Thực phẩm giúp thon thả
Cách giảm câm
Ăn thế nào để thon thả hơn
Thức ăn giảm cân
Thức ăn giữ dáng
phương pháp giảm cân
làm đẹp
làm sao để giảm cân
tăng cân
giảm cân
cách bảo quản thức ăn
dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
bí quyết giảm cân hiệu quả
nghệ thuật làm đẹp
giẩm cân nhanh
giảm cân hiệu quả
Bí quyết ăn kiêng
cách chăm sóc sức khỏe
góc năng động
luyện tập thể dục
bài tập tốt cho sức khỏe
nên ăn kiêng hay không
tình trạng thừa cân
giảm cân không đúng cách
tác hại của giảm cân
bữa ăn của người Việt
ẩm thực Việt Nam
khuynh hướng ẩm thực
thực phẩm chức năng
thực đơn giảm cân
thực đơn ăn kiêng
nước ép đẹp da
tác hại của ăn kiêng
cách dưỡng da
cách chống lão hóa da
bí quyết trang điểm đẹp
mẹo làm đẹp
thực đơn dinh dưỡng
thức ăn dinh dưỡng
thực phẩm dinh dưỡng
sức khỏe đời sống
dinh dưỡng cho mọi người
sức khỏe cho mọi người
Cách chăm sóc da
giữ vóc dáng cơ thể
bí quyết chống lão hóa
thời trang phụ nữ
cách làm đẹp da
cách làm đẹp tóc
Thực phẩm giúp da đẹp
chăm sóc da
trang điểm mắt
cách trị mụn
cách sử dụng nước hoa
mẹo trang điểm
cách chăm sóc tóc
mẹo trang điểm đẹp
cách chọn trang phục
cách duỡng da
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
238
0
02-05-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
262
0
02-05-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
215
0
02-05-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
173
0
02-05-2024
Management and Services Part 1
10
160
0
02-05-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
196
0
02-05-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
119
0
02-05-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
131
2
02-05-2024
Giáo trình tổng quan khoa học thông tin và thư viện part 7
22
145
2
02-05-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
127
0
02-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5795
1391
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3772
1233
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5334
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8302
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3518
644
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10906
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3695
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4071
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4136
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.