TAILIEUCHUNG - Lưu ý khi mang giày cao gót

Theo chuyên gia tư vấn và cũng là nhà thiết kế của hãng giày thời trang Jimmy Choo, nếu bạn “phải lòng” với những đôi giày cao gót, hãy thận trọng! Theo nhiều nghiên cứu về giày cao gót, đôi chân và vùng lưng chính là nạn nhân của xu hướng thời trang này. Vì thế, để giảm áp lực cho chân và lưng, mỗi phụ nữ đều nên ghi nhớ những điều sau: Cúi xuống nhiều lần trước khi đi giày Đây có vẻ là điều hơi lạ đối với phụ nữ. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Jimmy Choo, các sợi. | Lưu ý khi mang giày cao gót Theo chuyên gia tư vấn và cũng là nhà thiết kế của hãng giày thời trang Jimmy Choo nếu bạn phải lòng với những đôi giày cao gót hãy thận trọng Theo nhiều nghiên cứu về giày cao gót đôi chân và vùng lưng chính là nạn nhân của xu hướng thời trang này. Vì thế để giảm áp lực cho chân và lưng mỗi phụ nữ đều nên ghi nhớ những điều sau Cúi xuống nhiều lần trước khi đi giày Đây có vẻ là điều hơi lạ đối với phụ nữ. Tuy nhiên theo nghiên cứu của Jimmy Choo các sợi dây thần kinh ở vùng lưng và cơ lưng thường căng cứng khi bạn mang giày cao gót liên tục trên 1 giờ. Nếu sự căng cứng này kéo dài vùng lưng của bạn sẽ có thể mắc những chứng bệnh đau lưng kinh niên. Trước khi mang giày bạn nên đứng chân trần trên nền phẳng thả lỏng toàn thân sau đó hít thở đều đặn cùng với thao tác cúi gập người về trước rồi đứng thẳng lên trả cơ thể về vị trí cũ. Nghỉ 30 giây sau đó thực hiện tiếp khoảng từ 1520 lần. Massage bàn chân sau mỗi lần mang giày Bạn đã từng được khuyên như thế nhiều lần nhưng dường như lý do chưa đủ ép phê để bạn nhớ và thực hiện. Theo nghiên cứu của nhãn hiệu Jimmy Choo giày cao gót đặc biệt là những đôi giày cao trên 7cm là một trong những nguyên nhân gây triệu chứng căng cơ hay còn gọi là chuột rút vọp bẻ. ở phụ nữ. Nếu những phụ nữ có bệnh lý về tim mạch hoặc xương khớp sự căng cứng lòng bàn chân sẽ làm bệnh thêm trầm trọng. Ngoài ra thì sự mỏi mệt của đôi bàn chân sẽ góp phần làm tăng stress tức giận và cáu gắt ở phụ nữ. Hãy nhớ dành 5 -10 phút mỗi ngày để massage đôi bàn chân bạn nhé. Cắt ngắn móng chân Nếu là tín đồ của giày bít cao gót bạn không nên để móng chân dài. Bởi khi phần gót được nâng lên cao hơn 5cm so với mũi chân lòng trong mũi giày sẽ chạm mạnh vào những chiếc móng chân của bạn gây đau trực tiếp và làm ảnh hưởng đến .

• Y học thường thức
• Lưu ý khi mang giày cao gót
• bệnh học và điều trị
• y học cơ sở
• bài giảng y học phổ thông
• kiến thức y khoa
• y học thực hành
• kiến thức y học
• chuyên ngành y khoa
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• giáo trình y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• tài liệu cho sinh viên y khoa
• bệnh thường gặp
• dinh dưỡng y khoa
• Nghiên cứu y học
• Quản lý stress của sinh viên y khoa
• Sinh viên y khoa
• Kiến thức về stress
• Đào tạo Bác sỹ Y khoa
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• tài liệu y học
• Tạp chí nghiên cứu y học
• Sinh viên hệ đa khoa
• Đại học y dược Hà Nội
• y học cổ truyền
• bài giảng y khoa
• chuẩn đoán bệnh y khoa
• tài liệu ngành y
• giáo trình ngành y
• mẹo vặt chữa bệnh