TAILIEUCHUNG - Ebook Thực đơn phòng và chữa trị bệnh Béo phì: Phần 1

Cuốn sách "Thực đơn phòng và chữa trị bệnh Béo phì" giúp người bệnh có phương pháp ăn uống hợp lý, cùng với chế độ luyện tập để đưa cơ thể về thân hình lý tưởng, đồng thời tránh các bệnh tật do bệnh béo phì gây ra. Phần 1 của ebook giới thiệu đến bạn đọc một số nội dung như: nguyên nhân và các dạng bệnh béo phì, tác hại và nguy cơ của bênh béo phì, phương pháp phòng và điều trị bệnh béo phì. Mời các bạn tham khảo nội dung tài liệu! | THựCĐỊrM n M PHÒNG CHÌTATR . Tiì sách Y H Ọ C VẢ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ GIA ĐÌNH BỆNH BÉỌ PHÌ amp THựC ĐƠN PHÒNG CHỮA TRỊ HẢI MINH BỆNH BÉO PHÌ amp th Ực đ Ợn PHÒNG CHỮA TRỊ B NHÀ XUẤT BẢN DÂN TRÍ s fS- ộ B Phần I Ã BỆNH LÝ BỆNH BÉO PHÌ z t I. BỆNH BÉO PHỈ Tổ chức Y tế Thế giới WHO định nghĩa béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại m ột vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Béo phì là tình trạng sức khỏe có nguyên nhân dinh dưỡng. Thường thường m ột người trưởng thành khỏe m ạnh dinh dưỡng hỢp lý cân nặng của họ dao động trong giới hạn nhâì định. quot Cân nặng nên có quot của mỗi người thường ở vào độ tuổi 25-30. Hiện nay Tổ chức Y tế Thế giới thường dùng chỉ số khôi cơ thể Body Mass Index - BMI để nhận định ình trạng gầy béo. Người bị béo phì ngoài thân hình phì nộn nặng nề khó coi. còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rôì loạn lipit m áu tăng huyết áp sỏi mật đái tháo đường xương khớp. và ung thư. Hiện nay tình hình thừa cân và béo phì đang tăng lên với tốc độ báo động không những ở các quốc gia phát triển mà ở cả các quốc gia đang phát triển. Đây thật sự là môi đe dọa tiềm ẩn trong tương lai. Để có chỉ số quot khố quot cơ thể BMI người ta dùng công thức sau đây ir B ỉỉ ĩĩĩ w Cân nặng kg H Chiều cao m Chỉ sô BMI bình thường nên có ở giới hạn 20-25 trên 25 là thừa cân và trên 30 là béo phì. Đó là chỉ số dành cho người châu Âu và châu Mỹ. Đô i với người châu Á BMI bình thường có giới hạn từ . Một điều cần chú ý nữa là vùng châ t mỡ tập trung. Mỡ tập trung nhiều quanh vùng eo lưng tạo nên dáng người quot quả táo tàu quot thường được gọi là béo kiểu quot trung tâm quot kiểu phần trên hay béo kiểu dáng đàn ông và mỡ tập trung ở phần Ịr háng tạo nên vóc người quot hình quả lê quot hay còn h gọi là béo phần thâ p hay kiểu dáng đàn bà. Vì lt a vậy bên cạnh theo dõi chỉ sô BMI nên theo dõi ĩ thêm tỷ sô vòng b ụ n g v ò n g mông khi tỉ sô này a vượt quá 0 9 ở nam giới và 0 8 ở nữ giới thì các z 0 nguy cơ tăng huyết áp bệnh tim

• Y học thường thức
• Thực đơn phòng và chữa trị bệnh Béo phì
• Bệnh béo phì
• Phương pháp phòng bệnh
• Điều trị bệnh béo phì
• Giảm cân sau sinh
• Chế độ dinh dưỡng
• Thực đơn cho người béo phì
• Phương pháp ăn kiêng
• thực phẩm giảm cân sau sinh
• chế đọ dinh dưỡng sau sinh
• giảm cân
• chế độ tập luyện sau sinh
• khẩu phần ăn
• thực phẩm giảm béo
• cách giảm cân sau sinh
• làm đẹp của phụ nữ sau khi sinh
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• phương pháp giảm cân
• cách giảm cân hiệu quả
• tập luyện thể dục
• các bài thể dục
• giảm cân sau sinh hiệu quả
• bí quyết giảm cân
• Chăm sóc phụ nữ sau sinh
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• sức khỏe sinh sản
• phụ nữ sau sinh
• tác hại giảm cân
• cách chăm sóc da
• cách dưỡng da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• cách để giảm cân
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• tình dục ở nữ giới
• thể dục giảm cân
• cải thiện vòng bụng
• y học thường thức
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Trẻ sinh nhẹ cân
• Chăm sóc hậu sản sau khi sinh
• Xóa đói giảm nghèo
• Truyền thông giáo dục sức khỏe
• Dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• cách giảm đau lưng sau sinh
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• thời trang cho giáng sinh
• cách phối đồ đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phong cách thời trang mới
• chăm sóc da mùa hè
• trang điểm mắt
• cách trị mụn
• thực phẩm giúp da đẹp
• làm sao để giảm cân
• cách chống lão hóa da
• mẹo trang điểm đẹp
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• bệnh phụ nữ
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• béo phì
• cách làm mặt nạ dưỡng da
• làm sao cho da hết cháy nắng
• cách chăm sóc da khô
• phương pháp trang điểm nhanh
• cách dưỡng trắng da
• dinh dưỡng trẻ em
• bệnh hay gặp ở trẻ em
• thực phẩm cho trẻ em
• chăm sóc sức khỏe trẻ em
• bệnh thường gặp ở trẻ
• thể dục thẩm mỹ
• luyện tập sức khỏe
• bài tập thể dục
• mẹo tập thể lực
• thể dục dụng cụ
• kinh nghiệm mang thai
• bệnh khi mang thai
• sức khỏe bà bầu
• dinh dưỡng bà bầu
• kiến thức cho bà bầu
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• tài liệu làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• cách giữ sắc đẹp
• mẹo tập thể dục