TAILIEUCHUNG - Thực phẩm giúp giảm cân hữu hiệu

Một thân hình eo thon, để "lộ" những đường cong quyến rũ luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Khi áp dụng chế độ ăn uống với mục đích giảm cân, bạn đừng quên bổ sung 7 loại thực phẩm sau đây. 1. Trà xanh Trà xanh không chỉ là loại nước uống có khả năng giúp bạn phòng ngừa được căn bệnh ung thư, mà còn giúp bạn đạt được mục đích giảm cân một cách hiệu quả. | Thực phẩm giúp giảm cân hữu hiệu Một thân hình eo thon để lộ những đường cong quyến rũ luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Khi áp dụng chế độ ăn uống với mục đích giảm cân bạn đừng quên bổ sung 7 loại thực phẩm sau đây. 1. Trà xanh Trà xanh không chỉ là loại nước uống có khả năng giúp bạn phòng ngừa được căn bệnh ung thư mà còn giúp bạn đạt được mục đích giảm cân một cách hiệu quả. Trong một nghiên cứu gần đây cho thấy những người thường có thói quen uống một chai nước trà xanh mỗi ngày liên tục trong vòng 3 tháng đạt được hiệu quả giảm cân rõ rệt hơn nhiều so với những người thường xuyên uống trà ô long. Lý giải cho điều này các nhà khoa học cho rằng trong trà xanh có chứa chất catechin một loại chất có lợi có khả năng kích thích cho cơ thể tiêu hao một lượng lớn hàm lượng calo và chất béo trong cơ thể. 2. Xúp Chuyên gia nghiên cứu Richard Mattes thuộc trường Đại Học Purdue cho rằng Trong các món canh xúp chế biến từ các loại rau củ quả có chứa rất ít hàm lượng calo . Một cuộc thử nghiệm bằng cách cho những người tham gia ăn 300 đơn vị calo có trong các món xúp đa dạng khác nhau trước khi ăn bữa trưa họ có thể ăn bữa trưa bao nhiêu tùy thích . Kết quả cho thấy những người tình nguyện này có xu hướng thu nạp lượng calo hàng ngày ít hơn trong các bữa ăn chính trong ngày bởi lẽ khi ăn những món xúp xúp nấu từ các loại rau củ quả như cà rốt khoai tây cà chua trước bữa ăn có thể giúp họ xoa dịu cơn đói và tăng cảm giác lấp đầy cái bụng rỗng. 3. Món Salat ít calo Salat được chế biến từ các loại rau xanh và trái cây có chứa ít hàm lượng calo nhiều chất xơ và vitamin. Theo chuyên gia dinh dưỡng khi ăn những món salat bạn sẽ nhanh chóng có cảm giác no bụng và giảm lượng calo trong những bữa ăn. Tuy nhiên cần lưu ý rằng chỉ những món salat được chế biến từ rau củ quả mới đem lại cho bạn mục đích giảm .

• Thời trang - Làm đẹp
• mẹo trang điểm đẹp
• cách dưỡng da
• bí quyết giảm cân
• cách chọn trang phục
• cách làm đẹp da
• cách chăm sóc tóc
• mẹo chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• Mẹo trang điểm
• bí quyết trang điểm đẹp
• mẹo cho chị em
• trang điểm đúng cách
• làm sao trang điểm đẹpMẹo trang điểm
• làm sao trang điểm đẹp
• tài liệu trang điểm
• Mẹo trang điểm cô dâu theo màu da
• Mẹo trang điểm cô dâu
• Trang điểm cô dâu
• Cẩm nang làm đẹp
• Thời trang làm đẹp
• Bí quyết trang điểm
• Trang điểm đơn giản mà đẹp
• Trang điểm cho mua Thu
• Trang điểm đẹp tự nhiên
• cách trang điểm đẹp
• kinh nghiệm trang điểm
• phụ nữ làm đẹp
• cọ trang điểm
• chăm sóc sắc đẹp
• cọ trang điểm đẹp
• bộ cọ trang điểm
• phụ nữ trang điểm
• kỹ thuật trang điểm
• trang điểm mắt
• bí kíp trang điểm mắt
• mẹo trang điểm mắt
• trang điểm mắt to
• trang điểm không lem
• bí quyết trang điểm mắt
• cách trang điểm mắt
• trang điểm mắt đẹp
• trang điểm đẹp
• hướng dẫn trang điểm
• nghệ thuật trang điểm
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• trang điểm tự nhiên
• bí kíp trang điểm
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• trang điểm nude
• trang điểm chocolate
• kiểu trang điểm
• cẩm nang trang điểm
• hướng dẫn làm đẹp
• trang điểm cho mắt cận
• mẹo trang điểm cho mắt cận
• cách trang điểm cho mắt cận
• trang điểm cá nhân
• mẹo trang điểm cá nhân
• bí kíp trang điểm cá nhân
• trang điểm cơ bản
• cách trang điểm cơ bản
• mẹo trang điểm cơ bản
• đồ trang điểm
• khắc phục sư cố đồ trang điểm
• đồ trang điểm gặp sự cố
• cách trang điểm tự nhiên
• mẹo trang điểm tự nhiên
• bí kíp trang điểm tự nhiên