TAILIEUCHUNG - Chữa bệnh bằng yoga cười

Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ. Liệu pháp này do Madan Kataria, một thầy thuốc Ấn Độ, sáng tạo ra, có tác dụng chữa rối loạn giấc ngủ, nhức đầu, trầm uất, nhiễm trùng tái phát, nghiện rượu hay thuốc lá. Yoga cười đã được áp dụng ở nhiều nước như Singapore, Mỹ, Đan Mạch. Riêng tại Ấn Độ, hiện có hơn câu lạc bộ thực hành liệu pháp này. Tháng 4/2002, " Ngày thế giới cười" đã được tổ chức tại Copenhague (Đan Mạch), với sự tham gia của hàng nghìn người thực hành yoga. | Chữa bệnh băng yoga cười Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ. Liệu pháp này do Madan Kataria một thầy thuốc Ấn Độ sáng tạo ra có tác dụng chữa rối loạn giấc ngủ nhức đầu trầm uất nhiễm trùng tái phát nghiện rượu hay thuốc lá. Yoga cười đã được áp dụng ở nhiều nước như Singapore Mỹ Đan Mạch. Riêng tại Ấn Độ hiện có hơn câu lạc bộ thực hành liệu pháp này. Tháng 4 2002 Ngày thế giới cười đã được tổ chức tại Copenhague Đan Mạch với sự tham gia của hàng nghìn người thực hành yoga cười. Ông Daniel Kiefer sáng lập viên câu lạc bộ cười ở Pháp cho biết lúc mới tập nhiều người không thể cười nổi. Nhưng sau nhiều buổi họ đã cười được bằng bụng và cảm thấy ngày càng thoải mái tự nhiên hơn. Theo ông Kataria các buổi tập diễn ra vào buổi sáng là tốt nhất. Những người tham gia cần quây thành vòng tròn người nọ cách người kia một khuỷu tay để để có thể nhìn vào mắt nhau dễ kích thích nhau cười hơn. Mỗi người có thể di chuyển để cười với nhiều người khác. Buổi tập kéo dài 20-30 phút. Mỗi nhịp cười 30-40 giây. Mỗi lần cười cần hít vào và thở ra thật sâu. Không áp dụng liệu pháp này cho bệnh nhân cao huyết áp thoát vị hoặc mới phẫu thuật. Sau đây là 15 bài tập cụ thể 1. Vỗ tay theo nhịp 1-2 1-2-3 vừa vỗ vừa hát ho-ho ha-ha-ha bằng bụng. Bài tập này tốt cho cơ hoành. 2. Giơ tay lên hô hấp sâu bằng cách hít vào đằng mũi rồi thở ra. 3. Vươn vai để làm ấm vai thư giãn cổ bằng cách quay đầu từ trái sang phải rồi làm ngược lại. 4. Giơ tay lên ngước mắt nhìn bầu trời đầu hơi ngả ra sau cười như thể tiếng cười đến từ con tim mình. Cười mình cười những sai sót của mình với người khác. 5. Hai tay chắp vào nhau để chào theo kiểu Ấn Độ hoặc bắt tay 4-5 người trong nhóm. 6. Giơ hai ngón tay cái ra vung mạnh một cái làm cử chỉ nhận xét những người trong nhóm và khẽ cười. 7. Cầm một ly sữa tưởng tượng rót vào một cái ly tưởng tượng khác theo lệnh của hoạt náo viên vừa rót vừa hát Aeee rồi trút sữa vào cái ly đầu tiên miệng vẫn hát Aeee. Vừa cười vừa làm động tác uống .

• Y học thường thức
• yoga cười
• y học phổ thông
• kiến thức y học
• tài liệu y học phổ thông
• bệnh thưởng gặp
• ngừa bệnh với yoga cười
• an toàn sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• biện pháp tốt cho sức khỏe
• thực phẩm cho sức khỏe
• Cách chăm sóc da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• bệnh mệt
• Bệnh than
• Bệnh Lãng Quên
• gạo nếp chữa bệnh
• dưa hấu chữa bệnh
• phân loại u xương
• bài giảng y học
• bệnh của xương
• điều trị bệnh
• phương pháp điều trị
• y học cổ truyền
• y học dân tộc
• điều trị ung thư
• bệnh ung thư
• viên gan B
• xơ cứng bì toàn thể
• bệnh ở trẻ
• bệnh thường gặp vào mùa hè
• chăm sóc trẻ
• giúp bé khỏe trong mùa hè
• y học thưởng thức
• y tế cộng đồng
• trẻ em không nên sử dụng điện thoại
• cách chăm sóc trẻ
• trẻ sử dụng điện thoại
• bệnh thường gặp ở trẻ
• trẻ sơ sinh
• bệnh ở trẻ sơ sinh
• chăm sóc trẻ sơ sinh
• nổi mề đay
• tổng quan về AIDS
• ung thư gan
• liệu pháp chữa ung thư
• Chích Ngừa
• sức khỏe nam giới
• giảm căng thẳng thần kinh
• mắt trẻ em
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe
• bệnh thường gặp ở trẻ em
• mắt bị tổn thưởng