TAILIEUCHUNG - Một số bài tập bổ trợ chuyên môn chạy trong giảng dạy và huấn luyện thể thao
Chạy là một trong những nội dung chính và hết sức quan trọng trong các môn thể thao nói chung của môn Điền kinh nói riêng. Chạy, không chỉ có tác dụng tích cực nâng cao sức khoẻ mà còn là môn thể thao được nhiều người yêu thích. Do đó môn này thường được các giảng viên, huấn luyện viên khai thác, đưa vào trong giáo án huấn luyện của mình. Các bài tập rất phong phú, đa dạng mà không đòi hỏi điều kiện đặc biệt, tốn kém về đường chạy, trang thiết bị dụng cụ Cái khó là huấn luyện viên và vận động viên phải nắm vững và lựa chọn, thực hiện đúng các bài tập, đáp ứng được các yêu cầu của nhiệm vụ huấn luyện, giảng dạy và phù hợp với trình độ, đặc điểm của sinh viên và vận động viên | Nguyễn Tiến Lâm và Đtg Tạp chí KHOA HỌC & CÔNG NGHỆ 124(10): 125 - 129 MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ CHUYÊN MÔN CHẠY TRONG GIẢNG DẠY VÀ HUẤN LUYỆN THỂ THAO Nguyễn Tiến Lâm*, Nguyễn Tiên Phong, Hoàng Chí Thanh, Phí Thị Hồng Vân, Trần Thị Tiệp Trường Đại học Kinh tế & Quản trị kinh doanh - ĐH Thái Nguyên TÓM TẮT Chạy là một trong những nội dung chính và hết sức quan trọng trong các môn thể thao nói chung của môn Điền kinh nói riêng. Chạy, không chỉ có tác dụng tích cực nâng cao sức khoẻ mà còn là môn thể thao được nhiều người yêu thích. Do đó môn này thường được các giảng viên, huấn luyện viên khai thác, đưa vào trong giáo án huấn luyện của mình. Các bài tập rất phong phú, đa dạng mà không đòi hỏi điều kiện đặc biệt, tốn kém về đường chạy, trang thiết bị dụng cụ Cái khó là huấn luyện viên và vận động viên phải nắm vững và lựa chọn, thực hiện đúng các bài tập, đáp ứng được các yêu cầu của nhiệm vụ huấn luyện, giảng dạy và phù hợp với trình độ, đặc điểm của sinh viên và vận động viên Từ khoá: Bài tập chạy, bổ trợ chuyên môn, thể lực chung Với hầu hết các môn thể thao, bài tập chạy thường được dùng để nâng cao thể lực chung - trước hết là sức bền chung. Chạy là một hoạt động theo chu kỳ, khi chạy hai chân luân phiên chạm đất và có giai đoạn cả hai chân không chạm đất (cơ thể bay trên không), không có thời điểm nào hai chân cùng chạm đất, có thể điều khiển lượng vận động dễ dàng, chính xác (cự ly chạy, tốc độ chạy, thậm chí có thể yêu cầu chính xác đến độ dài của từng bước chạy và tần số bước chạy ). Do các lượng vận động khác nhau, có tác dụng đối với cơ thể vận động viên khác nhau, nên với một nhiệm vụ cụ thể nào đó, huấn luyện viên không thể lựa chọn và xác định được các bài tập cụ thể một cách chính xác; hoặc khi huấn luyện viên đã đề ra được bài tập chính xác nhưng vận động viên lại không thực hiện bài tập đúng với yêu cầu đã đề ra, thì dù tập luyện có vất vả, nhưng kết quả cũng không được chú ý.* Chạy bước nhỏ phải tăng độ dài bước. Ngoài tác dụng thoàn thiện sự
đang nạp các trang xem trước
