TAILIEUCHUNG - Giấc ngủ ngắn tốt cho trí nhớ

Những giấc ngủ ngắn liên tục trong các kì nghỉ rất tốt cho bộ não. Phá vỡ giấc ngủ là ngăn cản sự vận hành của trí não, theo một nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ. Giáo sư William Fishbein, chuyên gia Thần kinh học của Đại học New York, Mỹ đã phát biểu trong buổi gặp gỡ của Hiệp hội Thần kinh học cuối tuần qua: “Chúng ta không chỉ nhớ ngủ, mà điều quan trọng là cần giấc ngủ để nhớ”. . | Giấc ngủ ngắn tốt cho trí nhớ Những giấc ngủ ngắn liên tục trong các kì nghỉ rất tốt cho bộ não. Phá vỡ giấc ngủ là ngăn cản sự vận hành của trí não theo một nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ. Giáo sư William Fishbein chuyên gia Thần kinh học của Đại học New York Mỹ đã phát biểu trong buổi gặp gỡ của Hiệp hội Thần kinh học cuối tuần qua Chúng ta không chỉ nhớ ngủ mà điều quan trọng là cần giấc ngủ để nhớ . Nghiên cứu chỉ ra rằng rất ít người duy trì được giấc ngủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Giáo sư Fishbein và cộng sự trẻ tuổi Hiuyan Lau đã đưa ra một thí nghiệm đơn giản Đầu tiên họ hướng dẫn cho 20 học viên học tiếng Anh một danh sách các từ tiếng Trung được đánh vần với 2 chữ như jeje chị gái mama mẹ xiaojie cô gái . Một nửa số học viên ngủ một giấc ngắn khi tỉnh dậy họ được làm những bài kiểm tra tùy chọn về các từ tiếng Trung chưa từng nhìn thấy. Những người đã được ngủ tiếp thu nhanh hơn những từ tiếng Trung có 2 chữ giống y hệt nhau và có nghĩa giống nhau so với những người không được chợp mắt. Những học viên này ngủ trong vòng 90 phút có vẻ xa xỉ với phần lớn mọi người với cả núi công việc. Nhưng 12 phút để ngủ thì chắc chắn không làm ảnh hưởng đến tiến độ công việc của bạn. Ngược lại nó còn giúp cho trí óc minh mẫn hơn bằng cách hệ thống lại bộ nhớ. Hình thành những giấc ngủ ngắn trong ngày là điều mà các chuyên gia khuyên làm khi hiện nay phần lớn chúng ta đều không hay không thể chăm sóc cho giấc ngủ của mình theo đúng .

• Y học thường thức
• bệnh giảm trí nhớ
• tác dụng của giấc ngủ
• bệnh thường gặp
• thực phẩm dinh dưỡng
• cách chăm sóc sức khỏe
• suy giảm trí nhớ
• nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ
• đề phòng chứng suy giảm trí nhớ
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• Bệnh suy giảm trí nhớ
• bệnh thần kinh
• chuyên khoa thần kinh
• điều trị bệnh thần kinh
• dấu hiệu bệnh thần kinh
• tránh suy giảm trí nhớ
• Nghiên cứu y học
• Bệnh động kinh
• Cơn động kinh
• Chức năng trí nhớ
• Bệnh lý mạn tính của não
• Tai biến mạch máu não
• Viêm não rối loạn trí nhớ
• Tạp chí Nghiên cứu Y học
• Bài viết về y học
• Hội chứng mất trí nhớ
• Protein beta secretase
• Rối loạn trí nhớ
• Đa trị liệu
• Động kinh đa trị liệu
• y tế
• sức khỏe
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Bệnh suy giảm trí nhớ ở người già
• tăng cường trí nhớ
• thực phẩm tốt
• thần kinh khoẻ mạnh
• Axit béo Omega 3
• bí quyết sống khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• Bạn là bác sĩ tốt nhất
• Bệnh Alzheimer
• Bệnh mất trí nhớ
• Phòng ngừa bệnh Alzheimer
• Thực phẩm chống giảm trí nhớ
• Ngăn ngừa bệnh từ caffeine
• Tác dụng của dầu cá
• tăng trí nhớ
• giảm stress
• tốt cho tim mạch
• thức phẩm chữa bệnh
• chọn thực phẩm ngon
• Bài viết Gien Apo E4
• Khảo sát kiểu gien Apo E4
• Suy giảm nhận thức
• Bệnh nhân suy giảm nhận thức
• Tình trạng giảm trí nhớ
• bệnh Sa sút trí tuệ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• mất chức năng của não
• Tâm thần phân liệt thể paranoid
• Rối loạn ngôn ngữ biểu hiện
• sa sút trí tuệ
• bệnh của người già
• người cao tuổi
• bện sa sut trí tuê
• giảm trí nhớ
• mất khả năng phán đoán
• Bệnh về răng miệng
• Những bệnh nguy hiểm về răng miệng
• Bệnh nha chu
• Bệnh viêm màng tim
• Khó khăn trong việc thụ thai
• y tế sức khỏe
• phương pháp điều trị
• biện pháp phòng chống
• bệnh đãng trí ở người già
• Alzeimer
• Bệnh quên
• bệnh cho người già
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• nguyên nhân gây đau đầu
• cách điều trị bệnh đau đầu
• chế độ ăn phòng nhức đầu
• kiến thức bệnh đau đầu
• bệnh Nhức đầu kinh niên
• bệnh xơ vữa động mạch
• đột quỵ não ở người cao tuổi
• bệnh loãng xương ở người già
• viêm đại tràng co thắt
• bệnh hen ở người cao tuổi