TAILIEUCHUNG - LÀM CHỦ CẢM XÚC, CHẾ NGỰ SỰ TỨC GIẬN

.Nếu không rèn luyện được kỹ năng làm chủ cảm xúc, con người dễ đối mặt nhiều hơn với những thất bại. Để giải thoát mình khỏi thói quen giận dữ điều trước tiên là cần hiểu rõ tác hại của nó. | LÀM CHỦ CẢM XÚC CHẾ NGỰ Sự TỨC GIẬN Nếu không rèn luyện được kỹ năng làm chủ cảm xúc con người dễ đối mặt nhiều hơn với những thất bại. Để giải thoát mình khỏi thói quen giận dữ điều trước tiên là cần hiểu rõ tác hại của nó. Khi nhận thức được tác hại cơn giận dữ cần biết chủ động kìm chế cảm xúc của mình bằng những cách thích hợp hướng suy nghĩ của mình theo cách tích cực và tự chịu trách nhiệm. Điều tệ hại nhất là để cho người khác điều khiển cảm xúc và hành động của mình. Nhận biết được sự chuẩn bị bọc phát cơn tức giận của mình là bước đầu tiên trong việc đề phòng và kiềm chế cảm xúc tiêu cực đó giúp tránh phản ứng vội vàng. Mỗi phản ứng của con người là một sự lựa chọn cần dành đủ thời gian đợi cho màn sương cảm xúc tiêu cực bọc phát tan hết để có thể thấy được toàn cảnh giúp cho lý trí kịp vào cuộc để lựa chọn cách ứng xử thích hợp trước khi cảm xúc cướp mất quyền lựa chọn đó. Tác giả chính của Tuyên ngôn độc lập 1716 và là Tổng thống Mỹ 1801-1809 Thomas Jefferson có lời khuyên Khi tức giận hãy đếm đến mười trước khi phát ngôn còn trong trường hợp rất tức giận hãy đếm đến một trăm . Cần đặt mình vào vị trí của người khác để có cái nhìn khách quan hơn tích cực hơn từ đó kiềm chế cảm xúc và hành động của bản thân và cả của đối phương. Dù trong bất kì tình huống nào cũng cần bình tĩnh linh hoạt để tìm phương án xử lý tối ưu nhất. Phật Thích Ca dạy rằng Oán không diệt được oán tình thương mới diệt được nó . Để cho cơn giận bọc phát dưới bất kỳ hình thức nào cũng đều có hại. Lãnh đạo một công ty Nhật Bản nhận thấy nhân viên trong công ty thường hay nỗi giận và muốn khắc phục tác hại của nó bằng cách tạo điều kiện để cơn giận bọc phát tại một nơi vô hại. Họ xây một Căn phòng trút giận để mổi khi có ai cảm thấy giân dữ thì có thể đến đó trút cơn giận cho hả bằng cách quát tháo đập phá. Thế nhưng ngược với mong muốn tình hình nóng giận trong công ty càng trở nên trầm trọng hơn. Ngược lại để giải quyết vấn đề trên hãng Kodak cho xây Phòng khôi hài còn Công ty Digital

• Nghệ thuật sống
• làm chủ cảm xúc
• kỹ năng làm chủ cảm xúc
• rèn luyện cảm xúc
• chế ngự tức giận
• nghệ thuật sống
• sống tốt
• Cảm xúc là gì
• điều cần biết về cảm xúc
• mẹo hiểu biết về cảm xúc
• kỹ năng mềm
• giám sát cảm xúc
• Đánh giá năng lực cảm xúc
• đánh giá công việc
• đánh giá công việc
• Kĩ năng quản lí cảm xúc
• Bài giảng Kĩ năng quản lí cảm xúc
• Kỹ năng ứng phó với căng thẳng
• Biểu hiện của sự căng thẳng
• Cách giải tỏa cảm xúc
• Kỹ năng nhận thức cảm xúc
• bí kíp sống vui
• mẹo thành công
• cách ứng xử
• sống tốt hơn
• ứng xử khéo léo
• sống để yêu thương
• Trí tuệ cảm xúc
• Kĩ năng làm công tác chủ nhiệm lớp
• Trường Đại học thể dục thể thao
• Thể dục thể thao Bắc Ninh
• Biện pháp nâng cao trí tuệ cảm xúc
• Tìm hiểu năng lực làm chủ
• Chủ doanh nghiệp kinh tế tư nhân
• Chủ doanh nghiệp
• Kinh tế tư nhân
• Năng lực làm chủ
• Khả năng làm chủ cảm xúc
• Sách Kỹ năng sống
• Thông minh cảm xúc 2 0
• Nâng cao EQ
• Kỹ năng làm chủ bản thân
• tâm lý con người
• thể hiện cảm tính cách
• tình nhân ái
• cuộc sống muôn màu
• làm chủ cuộc sống
• sống yêu thương
• Giúp trẻ phát triển trí thông minh
• Giúp trẻ làm chủ cảm xúc
• Sáng kiến dạy trẻ mầm non
• Sáng kiến kinh nghiệm mầm non
• Sáng kiến kinh nghiệm mẫu giáo
• Sáng kiến kinh nghiệm
• phương pháp nghiên cứu
• tâm lý học
• hành vi con người
• tâm lý xã hội
• tìm hiểu hành vi
• Hãy để mọi chuyện đơn giản
• Nói lên sự thật
• Thể hiện ước muốn
• Giữ lời hứa
• Ổn định tài chính
• Tạo nguồn cảm xúc
• Đề cao giá trị bản thân
• Lòng trắc ẩn
• Không ngừng sáng tạo
• Sự nhận thức tập trung
• Liên hệ với đấng quyền năng
• Sống trong thực tại mới
• Làm chủ tư duy thay đổi vận mệnh
• Master your mind design your destiny
• Lập trình ngôn ngữ tư duy
• Điều khiển não bộ
• Điều khiển cảm xúc
• Thiết kế vận mệnh
• văn hoá công sở
• giao tiếp công sở
• bí quyết làm việc hiệu quả
• chuyện công sở
• kỹ năng làm việc
• Kỹ năng giao tiếp
• Rèn luyện kỹ năng giao tiếp
• Kỹ năng tạo ấn tượng
• Kỹ năng lắng nghe chủ động
• Sống tích cực mỗi ngày
• giải quyết vấn đề nghiêm trọng
• giảm bớt nỗi sợ hãi
• quy tắc thành công
• Đề thi kết thúc học phần
• Đề thi kết thúc môn học
• Đề thi môn Hình thành và phát triển kỹ năng mềm
• Hình thành và phát triển kỹ năng mềm